矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園鎖定/掛牌認證顧問公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南美規現場評估標誌半導體設備認證

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄接線半導體檢測公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄電氣測試認證服務公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南電氣測試認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北SEMI半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹接線半導體檢測公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園鎖定/掛牌安全評估公司推薦

幽幽秀谷，戚戚離陽。九老之畔江水，迂回亂散丘。看高山層染，烈士碑上；淺魚低水，襯映神農偉業！ 與舊友同行于橋間，觀泉下清水，柳岸垂堤淡淡物語，徐徐煙色江南似！欲與古人痛飲，看卻江山美景。 悠悠吾心，蒼蒼風骨。尋夢難乎者也！得踏青石松間路，行至無別林；觀名家之秀書，仰萬物之靜美！ 遇塵世浮華，霓虹酒綠，醉欲催人，世間難有幾者，得此雅幸！ 徒手登峰，作客愛晚亭。普濟寺前已無路，東望漫漫尋歸路！雜草斑駁，白云無際，遠眺嘉城內，車水馬龍處， 熙熙攘攘，恍若隔世！ 唯看午夜時分，夜幕醉空，夕陽赤染千云色！ >>>更多美文：自創詩

迎著午后的陽光， 走在枯黃落葉的路上 陣陣暖融的倦意 空曠土地的芬芳 淺淺的襲來。 單鳥數鳴 追聲嬉鬧而去 群蟲陣歌 揚起風塵柔卷 塵途草徑 曲緩綿長到哪里 漫漫無涯 人隨秋去向何方 沉彌我心 走著秋天不知的路途 >>>更多美文：小詩自創

最近熱播的兩部電視劇“二十不惑，三十而已”，讓我有了現在的思考。 二十歲的年齡剛剛好，我們踏入大學生活，體驗不同的人生，跟不同的人去交往，從開始的唯唯諾諾到最后的游刃有余。 二十歲就像一個轉折點，我們離開了家，我們慢慢接觸更多的人，跟以前相比是更自由了，我們做的每個決定父母都不會知道，我要開始自己人生，很多事情都要自己做決定，所以我們更應該對自己每個決定負責。 在學校里甚至更多地方都是要自己去努力爭取的，是選擇平庸在寢室里沉浸在自己的小世界里，還是出眾出彩多參加對自己有意義的事情，所有的所有都是你自己的選擇。然而我的選擇是不甘平庸，在過去的二十年里我是一個不怎么愛展現自己的人，我不知道自己到底想要什么，想要成為什么樣的人，在當同學們都積極展現自己的時候，我大多數都是作為旁觀者在一邊靜靜地看著，很少會發表自己的建議，是我不夠優秀么？不，不是，至少我不這么認為，我相信我會比他們做得更好。但為什么會這樣呢，我想是因為我不去爭取，不會去爭取，機會往往是自己抓住的而不是別人給你的。每次在機會來臨時我總是等著別人去選擇，不想向前，不敢向前。在這樣的二十年里使我慢慢沒了自信，這種平庸不上進讓我安于現狀，慢慢的讓我不認識自己，我像是在自己的世界里迷了路，不知道自己想要的是什么，習慣的等待著被安排。 那么二十歲的我，不甘于平庸，我要改變我的心態，我要去爭取并且爭取做到最好，那么站在人群老師前競選是我邁出的第一步，我努力去準備，我盡全力，我想得到最好的成績來證明我自己，證明我可以是不平庸的。彩排的時候我念稿都磕巴，之后我一遍一遍的練習，我不夠聰明但我可以付出別人十倍的努力，在最終競選的時候以第二名的成績脫穎而出。以這個為基礎也是得到了三個機會。 到這我想說人生是自己選擇的，更是自己走出來的，無論你是優秀還是不優秀，從現在開始你都可以重新選擇，只要你回頭任何時候都不會晚。但是努力是前提，也是必然的，我們必須付出別人十倍的努力，不要等著餡餅落在你頭上，要知道運氣不是全部它只是能做到推波助瀾的作用，我們必須要做到最好要拼盡權利。上帝把機會默默的送到你身邊，你要做的就是把它抓牢，用它去改變自己。 步步人生，步步走。人生便是我們腳踏實地一步一步走出來的。 >>>更多美文：心情隨筆