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貴船神社流水麵體驗
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國中生割頸案判刑定讞 家屬今痛斥「法官就是加害者的幫凶」

新北市楊姓國中生前年在校被郭姓少年持彈簧刀割頸身亡,郭與教唆的林姓少女二審判郭12年徒刑、林女11年徒刑,案件上訴,最高法院昨駁回上訴全案定讞。死者父母今在新北市議員石一佑陪同開記者會,吶喊說,毒駕致死國民法官判死,割頸案卻判12、11年,到底是誰有公平正義?楊姓國中生的父親邊念著自己準備一晚的聲明,在過程中一度掩面哭泣,身體不斷發抖,他痛斥說,法官就是加害者的幫凶,二審法官在法庭說因少事法不能將案情說出,他決定公告大眾,更希望讓那些無良的法官受到懲罰。楊父一度激動哭泣說,至今最痛恨的是竟然有這種殺人犯在網路上發布照片寫著「最美的風景」,他兒子當時被急救躺在擔架上,對方竟然拍照放在網站上寫著最美的風景,這不是冷血嗎,他要求法庭查IP來源,法院的答覆竟是無法查證?他要問二審法官們,「你們究竟在保護誰?」楊母說,這案子已讓他們家庭破碎,法院及社會看到對殺人犯的所謂可教化,是否有考慮到家人的立場,他們沒要求死刑、無期徒刑,但判11、12年,根據少事法只要執行逾三分之一就可申請假釋,這對他們公平嗎?法官竟是如此縱放凶手。楊媽媽說,少年事件處理法究竟要保護誰?難道是要保護非法少年,法院是否要改為保護非法少年,法官所展露的是對這兩個殺人犯的關愛,這兩年開庭過程,經過法官引導、認罪最後輕判,她的小孩一通電話就消失在人間了,這樣殘殺的方式法院最後還是保護加害人,這對所有少年不公平。楊母說,案發時學校有多少學生目睹此情景,這對學生影響多大?國家沒給被害人一個公平正義,更沒有給現場學生一個真正教育的答案,這樣的判決變成只要想殺人沒有甚麼不可以,未來台灣的教育如何發展?楊母還指,加害人在法庭上都是表演給法官看,現場說給家屬140萬,判決書卻寫200萬,但實際他們只收到20萬,這樣凶殘的青少年非但可殺人,還可不用賠償,司法有考慮對社會及教育的影響?這種教育體制對青少年是巨大的危害。楊父聲明最後表示,他要求要看所有的議事錄,既然已定讞就應可讓他知道這些法官的看法。國中生割頸案各判12、11年定讞,今受害家屬楊爸及楊媽痛斥法官是加害者的幫兇。記者陳正興/攝影國中生割頸案各判12、11年定讞,今受害家屬楊爸及楊媽痛斥法官是加害者的幫兇。記者陳正興/攝影國中生割頸案各判12、11年定讞,今受害家屬楊爸及楊媽痛斥法官是加害者的幫兇。記者陳正興/攝影

現在是只有賣500片的時代 女優的銷量怎麼看?

常常有人在問,為什麼某些女優一柱擎天持久不衰、有些女優卻有如過眼雲煙轉眼消失?除了是AV女優這一行本來就意外很多,被爸媽抓到被男友發現又或者各式各樣不同的原因都會讓她們突然消失,另外就是這一行新陳代謝非常激烈,實力不夠的女優就會被片商當空氣忽略,久而久之沒有片子演的她們就會被淘汰⋯現在最賣的河北彩伽。圖擷取自X那怎麼決定女優的實力?最簡單的兩個指標就是人氣與買氣,人氣的部分很好觀察,活動有沒有人去、社群追蹤的數字是多是少大家一目了然;倒是買氣就有點玄了,雖然賣片子的網站或實體店舖都會公布銷售榜單,現在最紅的就是瀨戶環奈、河北彩伽以及逢澤美優這幾個人,但問題是,到底作品要賣到什麼數字才算「賣」?這一點不管是事務所還是片商已經很久不談了:瀨戶環奈是救世主。圖擷取自X先來看看很久以前片商還願意談的時候給的數據:在2010年前期,那時候片商就已經發現片子賣不太動,一般來說女優的作品如果能賣出去3000支就要開香檳了,像紗倉真菜這種出道當年有三支作品可以賣到一萬支的女優對片商來說那是頭彩等級的超級大樂透,必須要召開慶功宴狂歡給大家看ー也因為紗倉真菜太優秀,所以那個時候「一萬支作品」成了頂級女優挑戰的目標,像本庄鈴在登場的時候就立下了「沒有預約一萬片就不出道」的目標,後來她也順利完成目標,成了2018年單一作品的銷售王〜出道作賣了10000片的本庄鈴是當年銷售王。圖擷取自X那現在呢?根據在社群上署名為「業界の人」的說法,AV作品的銷售又迎來一波低谷,他說以前可以賣一萬支出去,不久前還有1000支的數字,現在只能賣出去500支了,這一行(AV界)的衰退非常有感啊⋯這是很可怕的數字,現在一支作品的定價約為3000日幣,如果只能賣500支作品出去那大概總收益就是150萬日幣,這已經低於某些一線女優的片酬了ー這代表什麼意思呢?自然就是片商拍一支虧一支,如果不想倒閉的話那就兩個方法,一個是扣工作人員的薪水,一個是削減女優的片酬,當然,兩個方法一起用也是OK的:所以為什麼自日本AV界引退的外籍女優JuneLonvejoy會說業界衰退得很厲害就是這麼回事,因為主要靠賣片賺錢的他們作品賣不出錢就虧錢了,這也會導致作品品質下滑以及女優的新陳代謝愈加劇烈,然後,為了增加收入,經紀公司會大舉把女優送到海外舉辦活動,光是今年(2026)在台灣、澳門以及泰國都有大型成人展就是這麼來的;也因為500支作品這數字實在太難看了,所以現在片商已經不公布銷售數字了,以前還會因為紗倉真菜作品大賣而舉辦慶功宴的他們現在三緘其口,不只各網站和店舖都不公布,就連事務所也無法得知女優到底賣了多少支作品出去,已經結束營業的事務所CruseGroup社長就表示自己只知道女優的作品是賺是賠又或者是打平,但實際上賣了多少片子出去他們一無所知〜紗倉真菜是銷售傳說。圖擷取自X這就是女優的銷售狀況,雖然片商沒有公布詳細數字,不過從業界の人的發文來看是普遍不好的;但也因為片商保密到家,所以很多女優並不相信作品真的賣那麼差,甚至有人覺得片商是在騙ー像日向夏說一支A片大特價10円(台幣不到2元)不用擔心片商還是有賺還算比較好的,很多女優是覺得自己辛苦勞動的成果是被片商和經紀公司聯手剝削走了,業界最大的賣片網站FANZA(DMM)是罪魅禍首,不能原諒⋯逢澤美優是最強的發片機器。圖擷取自X當然,這又是另一個故事了。

每天10分鐘 「運動零食」讓腰圍2個月少1吋

總是沒時間運動?運動一定要維持30分鐘才有效?家醫科醫師李唐越認為,運動不一定要上健身房,也不必一次做很久,只要每周5天維持10分鐘的「運動零食」訓練,就能對身體產生實質改變。1個月後腰圍平均可減少1.5公分,2個月後腰圍小1吋,不僅可降低罹患代謝症候群風險,心肺功能也明顯提升。李唐越指出,「運動零食」(ExerciseSnacks)是一種健身策略,並不是指運動時吃的零食,而是把運動像零食一樣拆開來吃,將高強度運動拆解為少量、多次,分散在日常生活中完成。這項刊登於「JournalofObesity&MetabolicSyndrome」期刊的研究,找來26名年輕女性,觀察為期4周的身體變化。輕鬆燃脂改善心血管功能這26名受試者平時沒有規律運動習慣、BMI介於過重到肥胖範圍,隨機分為運動組與不運動對照組。運動組每周訓練5天,每次只花約10分鐘運動。在暖身3分鐘後,進行3次衝刺式爬樓梯,每次以目標80%最大心率全力爬20秒,明顯感到喘、講話吃力,然後每次之間休息2分鐘。1個月後,平均體重下降約1.3公斤,BMI降低0.4,腰圍平均縮小1.5公分,心肺適能指標最大攝氧量更提升約10%。相較之下,不運動的對照組體重與腰圍反而微幅上升。研究顯示,簡單10分鐘養成運動習慣,短時間快走、爬樓梯、開合跳等,也能輕鬆燃脂,並改善心血管功能。減重關鍵運動+飲食調整李唐越說,爬樓梯是高效率的全身性動作,會同時動用到大腿、臀部與核心肌群,刺激心跳與呼吸,很容易在短時間內達到有效訓練強度。快走、開合跳亦屬於高強度間歇運動,且不需要使用額外場地與器材,容易融入日常生活,平常多走幾層樓梯,就可以變成訓練的一部分。不過,膝蓋關節不適、心血管疾病或長期缺乏運動習慣者,建議先從較慢速度開始,循序增加強度。減重關鍵在於「8分靠飲食、2分靠運動」,李唐越指出,如果拚命運動卻忽略飲食內容,或過度節食又搭配高強度訓練,甚至長期採取極端低碳水與單一食物減肥法,都很容易在後期出現停滯甚至反彈。運動搭配飲食調整,減重效果會更顯著。運動飲食減重4原則補足蛋白質:運動會造成肌肉組織微小耗損,運動前後可攝取蛋、豆製品、魚類、雞肉或無糖高蛋白飲品。適量攝取優質碳水:全穀類、糙米、地瓜等原型澱粉,有助補充肝醣與穩定能量利用。若長期完全不吃碳水,短時間內降低體重,但會帶來嚴重的副作用與健康風險。遵守進食順序:日常或運動後,可遵循水、肉、菜、飯、果的進食順序,有助延緩血糖上升速度並提升飽足感。不過量運動與極端節食:運動量短時間暴增,同時大幅減低進食量,容易造成頭暈、低血糖、過度疲勞與後續暴食反彈。
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引用
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