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| 2016/05/15 22:12:19瀏覽25｜回應0｜推薦0 | |
如果你有貸款的問題，不妨給專家一個機會 歡迎免費諮詢： 香蕉頭尾綠色致癌？塗催熟劑真相是.... 國際中心／綜合報導 別再塞啦！這36種食物其實不能冰 研究人員表示，睡眠品質與飲食的關係密不可分！但也有人睡不好時想吃高碳水化合物食物（垃圾食物）調整心情，因而進入惡性循環，造成肥胖、引發各種疾病。高脂飲食影響睡眠品質，連帶造成白天活力缺乏，建議均?飲食、少糖少鹽少油維持身材、守護健康的同時也提升睡眠品質。 ▲晚上失眠、白天昏昏欲睡原來與飲食習慣有關！（圖／達志／示意圖，下同） B群補體力？藥師：該吃的關鍵是... 10歲童>軍公教信用貸款遭虐！垃圾堆撿爛果充飢 體內溼氣重>個人信用貸款是什麼！手指竟長「西米露」 男高潮時間僅6秒！8個老二真相必看 細菌百百種妳家寶貝安全嗎？ 育齡婦女缺碘新生兒IQ恐掉10分 驚！原來燒臘店最胖的5種食物是... 指甲邊脫皮想拔！身體沒吃飽害的 5食物被冤枉不健康...研究還清白 網傳喝某牌牛奶會不孕？醫師幫喊冤 每天晚上在床上滾來滾去，導致白天又累又想睡的民眾要開始改變你的飲食習慣了！根據澳洲阿德萊德（University of Adelaide）大學的一項研究發現，喜歡食用高脂肪飲食如油炸類或甜食者，容易導致白天昏昏欲睡、晚上又失眠的睡眠問題，且罹患呼吸中止症的機率更高。 威猛！台灣男人GG比陸男長2公分 揭示愛愛達「高潮」的8大好處！ ▼愛吃甜食的人，有4成出現白天嗜睡的情況。 根據《Science Daily》20日報導指出，該項關於肥胖飲食與睡眠研究，針對1800名年齡介於35～80歲之男性進行測試，研究人員耗費12個月觀察受測者的生活方式、飲食習慣，並排除慢性疾病等變因後發現，習慣高脂肪飲食的人，有41%受測者出現白天嗜睡，對於需要提高警覺及專注力的工作者造成影響，其中47%的人併有夜間睡眠品質差，54%有輕度至中度的睡眠呼吸中止症。 |
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| ( 時事評論｜兩岸 ) |
