今年年初的願望就是挑戰室內攀岩，這是一項需要體力的極限運動，年初自知狀況沒有實行，年底終於挑戰成功！

＊一條紅線與意志力

我想說的是我們都小看了自己，和高估了自己，穿上確保的繩索之後，第一次接觸攀岩的JA靠手勁一路攀上，沒有花太多時間就往上攻頂，輪到我嘗試，才踩第四個腳石剛就失利，腳不會使勁沒有那麼大的臂力，望著沒有三米高的紅線，所有負面的念頭都出現，真是折騰太累了好想放棄，面對這面牆沒有力氣，撐在半空中，手在發抖了，腳也是不堪一擊，助教閃著紅點提醒左邊的石頭，可是平常根本沒練習手指，連抓都有問題，卡在紅線之前大喊求助，需要休息，於是JA在底下撐住，我放開手休息．

心理素質真的很重要，在休息過後，真不曉得多久，終於又出現一點力氣與希望，我艱難的向上，終於突破三米的紅線，接著咬著牙找尋下一顆腳石，慢慢的在牆上移動，在牆上的時間彷彿已經有半個小時，向上不斷克服自己放棄的念頭，不斷的鼓勵自己的手腳，終於來到頂端，碰到了，仿佛過了一整個世紀，很不可思議的完成第一次任務．

＊與身體和自己的對話

垂降下來，整個人就像攤泥的在軟墊上，累到形象都沒了也不會不好意思，手臂發硬，腿還發抖，看看時間不過十分鐘，一想到在牆上的畫面手心還會冒汗，手臂出力跟腿力大約是八比二，正確方法應該是二比八，要用腿才對，在牆上也知道要用腿力，可是卻使不上力．

為什麼會這樣呢？明明知道，就是做不來，教練說因為對抗地心引力，腦筋下達要在上面的手用力，雖然知道腿要扛力，但是腦袋裡從來沒有過這樣指令，一時之間沒有辦法轉過來，我深刻的體驗到腦袋轉不過來的樣貌，好可怕，其實有繩索確保不需要太過擔心，只是登高自然的心理反應就是會害怕，真正的被自己限制住，讓身體面對困境用心智去征服，是再難得不過的經驗，加油吧，先在腦袋裡存下這次的經驗，透過練習，下次要再來自我挑戰！

萬華運動中心４Ｆ室內攀岩，記得上場前要好好的暖身喔！

1.單人爬：親友幫你收繩，NT$300/人(有教練)

2.單人爬：教練幫你收繩，NT$400/人

3.雙人爬：輪流收繩，共NT$500/時(13歲以上)

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