人是吃五穀雜糧的，所以偶爾生個小毛病也是正常的

只是有些時候因為環境影響或是飲食不當，而不小心的染上不是恨樂觀的疾病

這時一定要遵循醫囑乖乖的配合治療，千萬不要道聽塗說些偏方

胡亂吃些來路不明的藥，而影響了病情，加重了健康的負擔

然而在治療期間隨著藥物的強弱，難免會造成營養的流失，不但身體負荷不支，同時也影響了治療的效果，這是就會心起疑問：要吃什麼才能提升身體的營養呢？於是到處請教，四處諮詢，最後是買了一大堆還是一樣，營養不見得有所改善，為什麼呢？其實道理很簡單，這時候盡量以天然食物為主，不要怕麻煩，盡可能吃自己煮的東西，既乾淨清潔好吃又安心，最重要的是，是天然的，營養最豐富也最完整，自己的身體吸收也最輕鬆沒負擔。

除非真的都吃不下，或所準備的食物營養成份不夠，這時候再來考慮藉由營養補充食品來彌補，只是，一定要選擇讓身體好消化易吸收的才能得到所需的營養，而且一定要多費點心思做些功課，因為每個人的體質及吸收功能各有不同，別人適合的不見得你就適合，選錯了效果就大打折扣，重點是營養沒改善治療效果就會受影響，延長了康復的時間，這才伐不來。

人的身體很微妙，當你在猶豫不知該如果補充營養的時候，其實只要靜下來聽聽(感覺)自己的聲音時，可能就有答案了，這時再循音探索並耐心比較，一定可以吃出營養活出健康。

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