市面上販賣的營養食品種類很多 , 牌子也不少 , 所以在選擇商品時一定要有幾個小原則來協助自己判斷 , 因為選錯了比不吃更沒保健效果 .

但要如何選擇呢 ?

依據一些市場的資料顯示 :

一  盡量選擇天然的最好 , 因為天然的才不會再造成身體的負擔

二  小心檢查製造日期 , 一定要離購買時愈近愈好

三  成份一定要能好吸收 , 因為不好吸收等於利用率不佳 , 吃了等於沒什麼作用

四  要以自己身體需求情況去補充 , 不要看別人吃也跟著趕流行似的亂吃一通

五  要購買之前最好能先做功課瞭解一下 , 或咨詢專業醫生或藥師及營養師更好

六  貨比三家不吃虧 , 除非有特殊需求或已有食用經驗 , 要不然買前多參考最好

花錢買營養食品就是要讓身體更為健康但是別小看它是食品 , 吃錯了或吃多了一樣不好

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