辛苦的上班族讓我來問問你們：上班上到一半肚子餓怎麼辦？上班時體力不濟怎麼辦？
怎麼辦？
要嘛就摸魚？要嘛就抽煙？要嘛去廁所洗臉？難不成像古人一樣，拿尖錐戳自己大腿？把髮辯懸在屋樑？
我可以連想到屌不拉激的男同事一定會這麼說。

其實，不要說是上班族，現在連學生都長期處在慢性疲勞中。

記得在唸書時，若是今天打算熬夜唸書，那麼晚上我一定灌咖啡。有些人以茶代替咖啡，有時候喝可樂也有效。
不過對我來說咖啡是最有效的。只是長期喝下來，往往邊際效益遞減，也難靠咖啡因再撐出更多的清醒時間，所以要戒咖
啡一段時間，讓身體休息。免得下次要靠咖啡熬夜就沒效了。

我好喜歡買咖啡和茶飲料，我不但是辦公室抽屜有，家裡有，我自己泡不夠，還喜歡看賣咖啡的陳設。
早年，罐裝咖啡比咖啡茶飲賣的早，伯朗咖啡和伯朗藍山咖啡是我的最愛。後來，流行賣三合一咖啡。那都是
早期我辦公室必備的聖品。後來有一陣子我好愛喝貝那頌之類的。現在廠商也聰明了，就像是每隔一陣子就要換
衛生棉包裝與宣傳主題一樣，各位注意看看便利店架上的咖啡罐裝飲料，每一陣子就換裝換名，喝起來咧，咖啡味少一點，
香料味兒多一點，最可怕的是，喝起來怎麼都ㄍㄡㄍㄡ的。

喝完我頭痛，舌頭喉嚨不舒服。

不消說，上班時體力不濟，往往都靠吃的來提神。肚子餓是大問題，想在上班時間可以吃得快
又方便，總不能在上班時吃蒜香蔥香胡椒香泡麵香麻油的東西吧!!

可是上班有時真的好忙走不開，事情一個一個的來，搞不好還要憋尿。要嘛是很忙走不開卻肚子餓，要嘛是無聊想睡覺要提神。
有時候我包包裡放一堆口香糖、涼糖這種的。用一點點糖份來治饑餓。

有一度在製造業公司上班，樓下設有福利社。肚子餓就去吃泡麵，喝不知廠牌為何的鋁箔包飲料。這些吃下肚，
都是碳水化合物、糖、水、香料。營養談不上，刺激一下味蕾，換個精神罷了。

這樣子的吃法，這樣子的生活方式，養出了這樣的產品提供者：賣外帶外送下午茶的小廠商及方便的便利店，反正辦公室總有熱心的同事，幫忙登記統計，有時候，我只是登記一下，連錢都不用出，東西送來就放在我桌上了。方便夠味經濟的食物，讓我們吃的容易，也吃出了我的過敏症。

我開始嚴重的對奶製加工品、不知名的糖、香料、也許是對防腐劑過敏，是這六年來的事。以前，我只有對天氣及環境過敏，現在，我很容易對食物過敏，甚至，有時我連自己對什麼過敏都搞不清楚，但是症狀出來了。比如說，我吃某一家的現泡茶飲，會覺得頭痛、眼澀、舌頭喉嚨鼻子不舒服。嚴重的，我會眼窩痛、胃痛、倦怠、無力、口黏、口臭。但是，吃某一家的會過敏，同樣一樣的東西我去另一家吃，就不會，可見，問題出在原料上面。

就是為了要提神才吃東西，結果吃成眼窩痛、胃痛、倦怠、無力、口黏、口臭，多衰呀!! 只能說，我心中記得一大串會讓我有過敏的加工食物名單，只是不想寫出來。坦白說，現在進了便利店及大賣場，一排看過去，真的，都是會讓我過敏的東西。連看到，過敏的感覺就起來了。

有時為了提神，蠻牛、威德凍飲、機能飲料我都試過了。味道好喝，但是無助於提神。曾經帶黃耆、枸杞去辦公室泡茶喝，以為喝得很健康，不過這些喝完後，不覺得提神，只覺得胃脹。真不知道是那裡不對。

最近如果上班肚子餓，我就去便利店買小包的堅果及葡萄乾吃。

有一陣子我在減肥，減肥時期吃不夠，往往更容易想睡覺。
為了控制熱量又能振奮起精神，我早餐就吃一罐伯朗曼特寧加一個7-11三明治，還看清楚總卡路里不能超過300卡左右。

以前，營養師給我三多的代餐，一盒裡有....十包吧(有一點兒忘記瞭，好像是6包甜的，4包鹹的，現在不賣了)，打開一包香草口味的，加水搖一搖，喝起來像奶昔。 很香，有奶味，還有一堆營養添加物，喝了它就不用吃別的早餐，就代替了一餐。至於那鹹的，是可以當晚餐吃，加點兒冬粉加點兒青菜豆腐煮一煮，又代替了一餐。營養師教我早餐和晚餐用代餐，但是午餐可以吃一個正常餐點。Well，三多的代餐不便宜，超過千元。平均一餐還是要100-200元耶。我減了一個月，減了三公斤。不過，後來是復胖了。代餐這個東西，如果天天吃，覺得人生真無味。

最近，同事拿喜悅輕姿飲給我當代餐，味道...還好，喝下去，倒是很提神，排尿變多，說是有提高新陳代謝的功效。有沒有幫助我減肥？還好，至少有保持體重，比較沒有積水在身體的感覺，重點是精神變好。 後來我想，其實在辦公室喝飲料提神墊肚子，本來就要買吃的喝的，我如果不能喝一些三合一啦，五穀漿啦，奶粉啦，...。那我可以喝什麼？就永遠是咖啡紅茶？

所以多一個吃的變化，把那一瓶喜悅輕姿飲拿來當快速方便提神解決肚子餓的飲料吧!!  好歹，這個蛋白質飲品，喝起來口感雖然不夠好，但是它也沒有亂加東西，沒有讓我過敏。好吃的東西往往加了不該加的東西。不過我看喜悅輕姿飲不便宜，最好是團購，不然喝一次也要85元。它的建議量是一次用三湯匙(罐內附一根湯匙)沖一杯，我個人覺得太濃了。

我不見得要把它拿來當作一餐，我只想喝它來解決我上班肚子餓體力不濟的問題。