字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2016/11/18 06:55:30瀏覽32｜回應0｜推薦0 | |
|
哪種貸款利率方案適合我又划算? 這裡填表免費諮詢： 2. 茶類：茶類也含有咖啡因，含量會因茶葉發酵程度、種類、品質及浸泡時間而有差異。 3. 巧克力：巧克力的可可成分也含有咖啡因，因此，巧克力製品應適量食用，以免攝取過多咖啡因。 圖、文／健談 ▼咖啡因>信貸試算excel來源這麼多，你知道嗎？（圖／健談授權提供） ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 許多人會覺得納悶：「奇怪，明明沒喝咖啡，為何還是睡不著？」長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，除了咖啡之外，茶飲、巧克力、能量飲料甚至是止痛藥都可能含有咖啡因的成分，若擔心影響睡眠，建議要飲用前要先檢視飲品成分喔！ 1. 咖啡類：咖啡當然是咖啡因的主要來源之一，然而，咖啡因含量會因為咖啡豆品種及泡煮時間而稍有差異。 吳家碩心理師提醒，咖啡因代謝速度會因人而異，對一般成年人來說，大約需要3至7小時的時間，而懷孕女性的代謝速度更慢，約需要一般人2倍的時間才能把咖啡因代謝掉。因此，建議在下午3點過後應避免攝取咖啡因，以免影響夜間睡眠品質。 更多資訊請上睡眠管理職人粉絲團 諮詢專家：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家>銀行二胎房貸商品比較碩、實習臨床心理師 李偉康 本文經授權轉自：健談 ▲沒喝咖啡卻睡不著？可能是這些食物害的。（圖／達志／示意圖）
D3A0F1C7191BCE42 |
|
| ( 在地生活｜高屏 ) |
