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2017/09/26 17:18:53瀏覽322|回應0|推薦0 | |
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內容簡介天王、天后都在做的食療法,你還在等什麼?
作者簡介譯者介紹目錄 推薦序 丹妮表姐的擇食心得 自序/導讀丹妮婊姐的擇食心得 我運動很多年維持身材,同時我也吃非常少,對澱粉也有嚴重的恐懼,因為我覺得肥胖比鬼還恐怖哈哈,這社會價值觀灌輸我胖女人只會有冬天=還是冰島的冬天,不會有春天。導致我很恐懼肥胖。 通常我一天只會吃一點地瓜跟青菜、水果或生菜,很少吃肉,只有周末會放風吃點正常的東西(所謂的正常,就是正常人吃的,可能是一碗麵,一盤炒飯或薯條),但就算放風,我一整天也只會吃一餐而已。 這樣成仙成了很多年,我的運動還從游泳改成了很強烈的重訓,想說要好好練肌肉看起來會比較瘦,但怎麼看起來體態也非常還好,而且一不小心還會又再胖跟水腫,忽胖忽瘦,都已經吃這麼少還運動了,還能忽胖忽瘦。我想說都已經上了梁山了怎還會胖!!到底還有哪座山要上我才能變瘦啊?!還是跳山好了? 我為此還去做甲狀腺檢查,因為我幻想我的甲狀腺肯定是有病!!結果燈愣~~還真是正常哈哈哈。 走投無路了一陣子,我想說我此生可能就真的注定當個肥婆。就常常乾脆整天只吃經過計算的一餐,根本也不敢吃第二餐了。 後來有一天我在美容院洗頭,認識那洗頭姊姊這麼久,有一天在聊天的時候,就剛好聊到她的飲食習慣很特殊,我非常認真地聽,覺得很不可思議,因為她講到她身體的某一個病痛怎樣治療多年沒有用,在「擇食」之後自己康復,我就說:「喔,那你書借我看一下好了。」我就抱著增進知識的心,讀了《擇食》。 這一讀不得了了,我覺得我很多身體的疑惑都在這本書裡面有初步的了解,我就是吃太少又吃不對又老是吃到寒的東西,雪后!!難怪我還是一個在梁山上面的超級水腫肥婆!!(因為吃太少新陳代謝變很慢。) 我就一口氣把邱大師的所有著作全部一口氣買齊,我就很認真地把所有著作讀完,然後開始照著邱大師的飲食原則過著僧侶般的生活,很多東西不能吃不是最大的辛苦點(因為我前述了,我本來就吃得很控制),最辛苦的是……要吃遠比我以前吃得還要多,真的是覺得吃得很辛苦哈哈阿。因為邱大師有規定的量,達不到感覺會被罵哈哈。 到寫這篇心得差不多過了一年,我吃得遠比以前多很多,但我卻徹頭徹尾的瘦到雙頰凹陷哈哈哈哈哈哈哈(雖然這對某些人來說不是好事),我整個人身材也變非常緊實!我要的重訓曲線日漸出現!所以我就是以前吃得太少,跟吃得太寒,體質成為一個雪后,所以才動不動水腫。 至於為何會吃這麼多又變瘦變緊實?這就要有請邱大師幫我出面解釋了,因為我也不太知道發生什麼事情,我只看到一年前照片我明明幾乎不吃,又很辛苦的運動,但卻遠比現在來的腫!! 反正現在結局是好的就好,至於為何我也沒去細細研究!感恩邱大師改變我的一生,因為我的工作環境非常嚴苛,是一個非常非常吃外表的行業,但現在這樣的飲食習慣配合我的運動,我真的可以滿安心地把自己可以放進去歐美緊洋裝了~~~邱大師我要愛妳一輩子! 各界推薦/推薦序 丹妮婊姐 【資料來源 / 版權 與 商品購買網址】 擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。 出自:線上購物分享 - 擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。 |
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( 創作|浪漫言情 ) |