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2021/07/26 02:17:43瀏覽75|回應0|推薦0 | |
備孕期間注意事項1.戒煙戒酒 酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。 2.補充葉酸 葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。 3.適當運動 運動是細水長流的功課,長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通,有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。 4.保證睡眠 每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利于懷孕。 5.少吃垃圾食品 油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃,還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。 QQ715FDFDREF 三焦經:灸透它,有效解決便秘、黃褐斑、痛經!骨質疏松能根治?這些誤區你中招沒貴州無痛分娩試點醫院名單體寒的人可以喝王老吉嗎 |
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( 興趣嗜好|單身日記 ) |