網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇  字體:
大心推薦-【3M】淨呼吸防蹣四件組-單人四件組(AB3111)
2018/03/27 07:06:31瀏覽17|回應0|推薦0
同事昨天介紹這個給我【3M】淨呼吸防蹣四件組-單人四件組(AB3111),

說他已經有買了,也很滿意,所以推薦給我

之後我就上網查了【3M】淨呼吸防蹣四件組-單人四件組(AB3111)的資料

發現網友跟鄉民都非常的推薦!!







【食肉鮮生】日式和風蒲燒鰻(80g)







【奧瑪烘焙】精選6吋蛋糕(招財犬乳酪蛋糕、黑金70%巧克力蛋糕、老奶奶檸檬蛋糕) 任選







【歌林】酷夏刨冰機(KJE-LNI03)









現在網路購物超方便24小時都能買,可以上網慢慢看,看看網友鄉民心得文,

以及推薦【3M】淨呼吸防蹣四件組-單人四件組(AB3111)哪裡買最超值.最划算!

GOOGLE了很多【3M】淨呼吸防蹣四件組-單人四件組(AB3111)的心得.分享.評價跟比價的結果,發現它真的很不錯!!!

而且在網路上購買,品質有保障又有七天鑑賞期,不滿意可以退貨也不用擔心買貴!

覺得一定要來看看【3M】淨呼吸防蹣四件組-單人四件組(AB3111)~~

自己買了之後,也覺得不錯,所以在這推薦給大家^^:



商品訊息:



點此看更詳細介紹!!















*熱銷推薦*





Dalli-DAAB-認證抗敏洗衣精 1.35L







【Kolin歌林】4人份全自動磨豆咖啡機 KCO-LN406B







【日本扇屋OGIYA】紅酒用黑胡椒起司/紅酒用加曼貝爾起司 任選









【幫寶適】 一級幫 (NB) 32片x8包_日本原裝







【SABRE沙豹防身噴霧】輕量鑰匙圈型"

床包 單人





【A-ONE】精梳純棉_雙人薄床包"









熱銷日本高效能四層不織布時尚黑活性碳口罩(經典黑)







【日本製 Mameita】保溫瓶蓋間隙清洗刷具組

床罩組批發





【里洋烘焙】6吋經典重乳酪蛋糕5種口味 任選









年菜

年菜2018

年菜推床包 PTT

年菜預購

年菜食譜

【3M】淨呼吸防蹣四件組-單人四件組(AB3111)哪裡買最便宜.心得文

年菜菜單

年菜訂購

年菜餐廳

年菜外帶

【3M】淨呼吸防蹣四件組-單人四件組(AB3111).試用文.分享文

年菜預購飯店

年菜日文

年菜PTT

年菜 推薦 2018

【3M】淨呼吸防蹣四件組-單人四件組(AB3111)好用.推薦

年菜 預購 推薦

年菜 預購 全家

年菜 預購 7-11

年菜 預購 飯店

#【3M】淨呼吸防蹣四件組-單人四件組(AB3111)評價.熱銷

聖誕節禮物朋友

聖誕節禮物交換

交換禮物推薦300

#【3M】淨呼吸防蹣四件組-單人四件組(AB3111)開箱文.優缺點比較

年菜 推薦 PTT

年菜 推薦 台北

年菜 推薦 台中

年菜 推薦 高雄

#【3M】淨呼吸防蹣四件組-單人四件組(AB3111)MOBILE01 PTT

年菜 推薦 新竹

年菜 推薦 台南

年菜 預購 2018

年菜 預購 全聯













▲怕胖的民眾,早餐反而一定要吃。(圖/記者許力方攝)

記者曹悅華/採訪報導

早餐一定要吃?咁嘸影?現代人為了多睡一點,寧願犧牲早餐時光,另一方面還會存著僥倖心理,認為不只省下一餐的錢,還能藉機減肥,對此營養師表示這是大錯特錯的觀念,因為不僅不會瘦,反而埋下了肥胖因子,別一錯再錯啦!

營養師李佳蕙說明,早餐距離前天晚餐大多空腹超過12小時(以晚餐19點吃到隔天8點吃早餐來看),若延至中午才覓食,空腹時間會拉到16小時左右,也就是說身體長時間處在飢餓狀態,當開始進食後,所有熱量和營養會立即被吸收,加上沒吃早餐容易產生補償心態,容易吃得更多,長時間累積之下,肥胖就找上門了。

▲不吃早餐還有可能造成十二指腸潰瘍和膽結石。(圖/示意圖/達志影像)

李佳蕙同時列出除了肥胖外,不吃早餐會產生的「3個缺點」:

1.集中力不佳

因為身體空腹沒有足夠血糖來供應消耗,容易感到倦怠和疲勞,反應也會變遲鈍,同時降低工作及學習之效率。

2.十二指腸潰瘍

胃長時間空腹、處於飢餓狀態,會使胃酸沒有食物中和,容易造成十二指腸潰瘍。

3.膽結石

空腹時間太長,會造成膽酸分泌減少,當膽酸一直在膽囊濃縮,長期下來容易造成膽結石。

▲可藉由喝豆漿來補充蛋白質。(圖/達志/示意圖)

由此可見,不吃早餐的後果比想像中嚴重,不過雖然說要正常吃早餐,但餐點的選擇也相當重要,可以參考以下「3項注意事項」:

1.避免高油脂食物

例如燒餅、油條、蛋餅、蔥油餅、鐵板麵。

2.避免含糖飲料

可選擇無糖飲料或豆漿、牛奶。

3.一定要有主食和蛋白質

主食可吃白飯、麵條、地瓜、吐司、燕麥,蛋白質則由雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐、肉類等來攝取。

▲營養師表示鐵板麵屬地雷餐點。(製圖/營養師李佳蕙)

她也提醒,像是原味蛋餅、蔥油餅雖然有主食、蛋白質,但屬於高油脂食物,並不建議選擇,應改為燕麥粥、水煮蛋比較好,有主食、蛋白質,營養又均?;鐵板麵則是會添加奶油炒麵,若再淋上醬料,熱量和油脂含量高,加上奶茶含糖、奶精(油脂類),整體搭配就是又甜又油,應改選優格三明治搭配低脂鮮奶,才是有主食、蛋白質,低油脂又具飽足感的餐點。

總而言之,營養師提醒,為了幫助身體正常代謝和吸收,一定要吃早餐,尤其是害怕變胖的民眾更要吃,而且要選對早餐吃,才能有效地控制體重。

李佳蕙營養師,國家高考營養師、保健食品工程師認證、食品安全管制系統(HACCP)認證,現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師,曾任醫學聯合診所、減重中心、國立台灣大學醫學院附設醫院營養師,專長為減重營養、慢性病營養、衛教活動策劃、預防醫學保健、保健食品諮詢,現有經營部落格:OROS柑橘妹妹瘦身站。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有,請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處,並加註營養師姓名。







84FB2A38323109E1
( 知識學習考試升學 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=eb789f96&aid=111312352