你的「心靈程式」，決定你的健康、財富、關係、成就、命運與生命品質，關乎你是否能夠活出健康快樂、幸福喜悅、成功豐盛的生命，也關乎你是否能夠創造和諧、圓滿、充滿愛的關係。

　　如果你不曾深入認識自己的心靈（心理與靈性），你肯定會在生命中受傷、受苦！如果你渴望提升生命的品質，活出健康、快樂、幸福、喜悅、熱情與豐盛，並減少生命中的病苦和各類情緒的受苦，「心靈成長」是你在生命學校中必修的學分！

　　這是一本實用的心靈成長「自助手冊」，整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的重要學習課題、內容與具體方法，幫助你認識自己的心靈（心理與靈性）、認識人性心理，進而掌握自身的心靈力量，超越老舊心靈程式的傷痛與制約，創造健康快樂、幸福喜悅、成功豐盛的生命與和諧圓滿的關係。

　　不論你是否已開始經由心理學、宗教、靈性成長等途徑習修「心靈成長」，只要你渴望提升生命品質，減少生命中的受苦，本書中有你所需要的一切！

　　◎ 本書架構

　　第一部是「認識自己」，包含認識自己的幸福目標及認識自己「完整的生命」。「完整的生命」包含表層生命、中層生命（心理）與核心生命（靈性，即神性）。

　　第二部是「改變成長與實現自己」，包含自我覺察、改變成長、傾聽內心、實現天命與覺知創造。

　　第三部到第五部協助你「為自己的心靈程式改版升級」，包含第三部「療癒與淨化自己」、第四部「擴展自己」與第五部「提升自己」。

　　◎ 為自己的心靈程式改版升級：步驟

　　＜第一步驟：療癒與淨化自己＞：詳如第三部「療癒與淨化自己」。

　　＜第二步驟：擴展提升意識，活出靈性＞：詳如第四部「擴展自己」與第五部「提升自己」。

　　本書核心程式

　　◆每個人的喜怒哀樂，活在幸福天堂或痛苦地獄，其實，都是個人內在的選擇，也就是「心靈程式」的自動化選擇與反應的結果。人生一切的問題與痛苦，來自每個人在生命經驗所植入於「心靈程式」中的「不健康」思想、需求與自動化反應。唯有為自己的「心靈程式改版升級」，才能到減少生命中的問題與受苦，獲得長久穩定的健康快樂、寧靜和諧與幸福喜悅。

　　◆人類的心靈具有無比強大的力量與創造力。為自己的「心靈程式改版升級」，才能夠發揮自身的心靈力量，超越製造問題與痛苦的「心靈程式」，成為自己生命「真正的主人」，對恐懼、壓力、煩惱與痛苦免疫，並將生命能量運用於強而有力的正向創造。

　　◆每個人的「心靈程式」之中，都有大大小小的「情緒地雷」。你永遠無法掌控外在的人事物不踩到你的「情緒地雷」！治本解決的方法，是為自己的幸福快樂負起完全的責任，深入自己的內心，為自己拆除所有的「情緒地雷」。

　　◆為自己的「心靈程式改版升級」，需要透過深入認識自己的心靈（心理與靈性），改變成長，療癒與淨化，並擴展提升意識。

　　◆幸福，是需要經由學習而再度憶起的能力。你擁有無比的力量去選擇與創造屬於你的幸福！

　　◆健康快樂、幸福喜悅與成功豐盛，來自於經由學習成長而認識自己、療癒自己、改變自己、超越自己與實現自己。

本書特色

　◆市面上唯一整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的心靈成長「自助手冊」。

　　市面上心靈成長類的書籍，缺乏整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的書籍。然而，缺少「心理學」的概念，讓「靈性成長」的基礎不夠踏實；缺少「靈性成長」，難以跳離「心靈程式」所製造層出不窮的問題與痛苦。本書是一本整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的心靈成長「自助手冊」。

　　◆將這本書讀懂、讀通，並踏實地實踐和內化書中分享的內容，你就不需要其他心靈成長的經典了！

　　作者分享在「心理學」與「靈性成長」兩大領域中踏實地學習成長所實修、領悟、整合的豐厚經驗、心得與生命智慧，有效協助你縮短學習成長的時間，柔軟、強化並改版升級「心靈程式」，減少生命中的受苦，提升生命品質，活出物質與靈性皆平衡的健康、幸福、喜悅、成功、豐盛生命。

　　本書整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的重要學習課題、內容與具體方法，將這本書讀懂、讀通，並踏實地實踐與內化書中分享的內容，勝於投資許多時間閱讀上百本的「心理學」與「靈性成長」類別的書籍，亦勝於投資許多學費於「心理學」與「靈性成長」的課程。

　　◆本書除分享「心理學」與「靈性成長」兩大領域的重要學習課題、內容之外，並提供「具體方法」，助益讀者能夠「實踐」於日常生活之中，認識、改變並超越自己。

　　市面上心靈成長類的書籍大多以講述「觀念」為主。然而，僅知道正確觀念，並不見得能夠「實踐」！而且所有的正確觀念，唯有透過「實踐」，才能夠對生命品質的提升有實質助益！本書除了分享心靈性成長的重要學習課題、內容與觀念之外，並提供「具體方法」，幫助讀者能夠「實踐」與「自助」，進而提升生命的品質。

名人推薦

　　吳澄波　國立臺灣藝術大學兼任講師  美國威斯康辛州立大學諮商輔導碩士
　　邱薰慧　自在能量身心靈樂活中心負責人  台北市晚晴婦女協會理事長
　　陳逸文　逸凡科技創辦人
　　黃奕瑞　三井餐飲集團董事長
　　張嘉強　健行科技大學工學院教授兼院長  台灣地理設計學會理事長
　　劉秀嫚　國立台灣師範大學公民教育與活動領導學系副教授
　　羅秀　　群傑成長分享空間負責人

作者介紹

黃媛文（Vivian Huang）幸福人生講師暨作家

　　輔仁大學資訊管理學系學士、英國諾丁漢大學資訊科技碩士。曾經任職企業資訊高階主管、美商甲骨文公司首席顧問暨專案經理。現職為幸福人生講師暨作家，並為資深心理諮商助人者、療癒者，亦是愛、幸福、喜悅與光明的傳播者、分享者。

　　Vivian熱衷於自我成長、助人與分享，上半生的專長是企業資訊軟體建置與改善；下半生的專長是協助人們為心靈程式改版升級。Vivian具備中國國家級心理諮詢師證照及心理諮商輔導之豐厚經驗，並融合心理學、靈性成長、新時代思想、佛法、禪修正念、瑜伽、靜坐冥想、神經語言程序學（NLP）、團體催化員訓練等方面的學習，深刻了解人類內心痛苦的成因，掌握有效助人成長轉化及從痛苦中解脫的方法。

　　活在無條件與寬廣的愛之中的Vivian，對生命充滿熱情，在追求完善自身的生命旅途中，以「協助人們減輕受苦，療癒創傷，擴展提升意識，提升生命品質」為天命志業，期望為人們和世界創造更多的真善美、愛、幸福、喜悅與光明。

　　著作《在幸福中飛翔：為自己的心靈程式改版升級》
　　臉書粉絲專頁：在幸福中飛翔：為自己的心靈程式改版升級（www.facebook.com/vhuangtwbook）
　　部落格：Vivian喜樂的家（vhuangtw.pixnet.net/blog）
　　e-mail：vhuangtw@gmail.com

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 點石成金，訂製出版的貼心好伙伴。圓夢交給點石成金一切搞定！