貧血緣故導致局部落髮

女性最常發生的貧血

竟然是局部掉髮的誘因

這是為什麼呢??

人體需要鐵質幫助生成紅細胞﹐以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血﹐紅細胞因此減少﹐頭皮得到的血氧量也隨之下降﹐毛囊處於“飢餓”狀態﹐最終導致頭髮慢慢脫落，局部落髮﹐頭皮日益顯現局部落髮。不論男女都有缺鐵性貧血，造成局部落髮的情形，這局部落髮屬於休止期落髮 ，整體髮量會有稀少的現象，若產生疲券、虛弱、呼吸急促、蒼白、缺乏體力時，就是缺鐵性貧血的現象，專家表示﹐補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素c﹐攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物﹐能改善局部落髮，並讓頭髮恢復生長。

女性常見貧血造成原因：

-血液的流失(經期)

-鐵質吸收減少(長期食素或減肥)

-懷孕(因發育中小孩鐵質需求量增加)

改善局部落髮方式：多補含鐵食物

動物性食品-像是肝臟、肉臟、瘦肉或是海鮮牡蠣、貝類，含鐵量較多。
植物性方面-像是豆干、葡萄乾、紅棗、黑棗、全穀類，此類在植物性方面也含有較高的鐵量。

一般食物含鐵量很多，其實不難吃足每日所需基本量，問題出在吸收上。對於體內缺鐵的人不吸收常是個大問題，食物中的鐵質吸收率不等可低到３％或高達40％，要看許多因素而定。

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