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治療脫髮食物，就在於多攝取營養。脫髮問題伊賀本中藥生髮水改善

2014/01/17 11:54:03瀏覽81｜回應0｜推薦0

治療脫髮食物，就在於多攝取營養。脫髮問題伊賀本中藥生髮水改善

治療脫髮，傳統醫學認為，「腎藏精，其華在發，腎氣衰，發脫落，發早白」，「發為血之餘」；「肝藏血」，精血同源相互轉化，所以頭髮生長的好壞與肝腎和氣血有直接的關係，脫髮患者多是肝腎兩虛，氣血虧虛。

治療脫髮，肝腎不足，則精不化血，血不養發，發無生長之源，毛根空虛而脫落；氣血虛損，不能榮養全身，則可出現衰老現象，表現在外部則可見榮枯發脫；突發的精神刺激或長期的精神壓力也會造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫髮、斑禿等。現代研究還證明：何首烏含有18種氨基酸，總氨基酸的含量與西洋參相近，其中谷氨酸、天門冬氨酸、精氨酸的含量最高。同時它還是一味天然的補鋅良藥，其含鋅量高達42.1毫克/100克，高於一般中藥幾十倍，而鋅是人體及頭髮生長必需微量元素之一。

治療脫髮食物，頭髮的主要成分是含硫氨酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。

治療脫髮食物，維生素A對促進頭髮的生長起著十分重要的作用。因此可適當攝入富含維生素A的食物，如有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果、動物肝臟、魚蝦類及蛋類等。

治療脫髮食物，B族維生素可以促進頭皮的新陳代謝。可以多吃新鮮蔬果、全穀類食物，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的B族維生素。

治療脫髮食物，維生素E可以促進血液循環，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

治療脫髮食物，礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。可多食入黑色食品，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。