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| 2015/12/16 15:24:54瀏覽8｜回應0｜推薦0 | |
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如果你有缺資金的問題 如果你已經問過其他人或其他公司的意見 但是卻沒有把你的問題解決 不妨給認真幫助你的專家一個機會： 歡迎免費諮詢： 優活健康網記者張致筠／綜合整理 厚重大衣、絨毛圍巾再加上寬鬆褲子，別以為冬裝可以掩飾身材就懶惰不運動！一般人都知道，天冷易增加食物攝取使熱量飆高，此時又發懶、不愛動，恐怕春天一到就如吹氣球般整個人胖上一圈！因此想要維持美好體態，千萬別在任何季節怠惰，還是要維持運動習慣。 ▲冬季怕冷不愛動，快學5招懶人甩油術（圖／優活健康網提供） 天冷為保暖禦寒易吃重口味車貸利率多少高雄機車借款食物 根據《優活》過去報導指出，天氣冷時身體為了保暖禦寒，會讓人體不知不覺選擇偏鹹、重口味食物，如吃美食、嗑火鍋頻率增加，吃過多薑母鴨、羊肉爐等；不只如此，怕冷、不愛動是所有人冬季的毛病，加上飲食習慣改變公教人員信用貸款，使體脂肪也越積越多。此時若繼續「窩著」不運動，當心不到過年就肥一大圈。 避免年後拼命減肥現在開始5招甩油術 因此，為避免年後還要拼命減肥，應在此時就養成運動習慣；以下提供5招簡單的冬天甩油術： 1）轉動肩膀／首先，將雙手放肩畫大圈、兩肘前靠攏後伸展；接著手臂打直如划船般內外划動，此動作可強化上臂肌力及呼吸。 2）舉腿投足／以金雞獨立的方式，將離地的腳向前伸直、慢慢抬高，維持數秒後再放下；並且兩腿輪流交替，可配合腳板上下伸展，鍛鍊大腿及膝蓋肌力、柔軟跟腱，減少膝關節炎及肌腱炎機率。 借錢管道機車借貸3）聳肩夾背／首先，將雙手十指交叉於腦後，以頭手保單借款互壓數秒再放鬆；再來，雙肩向上聳起數秒再放下；第三，使雙手交叉腰後，抬頭、挺胸、債務協商會影響信用肩膀往後夾，也是待幾秒再放鬆。此動作可強化肩頸肌力，提神醒腦。 4）腰瘦美臀／腳抬起懸卡債追溯期多久空、縮小腹，將雙手重疊放在膝蓋上，腹部出力手腳互壓；接著上半身慢慢轉向側邊，停數秒再換邊；此可鍛鍊腹肌，減去腰圍及腹部肥肉。 5）每天健走／走路時可加快腳步；保持雙腳與肩同寬，使手肘呈90度來回擺動、小額借款增加腰部動作以利燃燒脂肪；每天維持30分鐘以上效果更好。 資料來源：優活健康網 2胎房貸銀行 醫師顛覆傳統做月子銀行房屋貸款率利比較5大迷思！ 搞錯啦小額信貸比較！兒醫破除寶寶抗敏迷思 愛愛最怕私處臭！1房貸利率比較20152招化解尷尬 男鼻竇炎20年養出10公分大瘜肉 精液抗菌？醫：內射吞精可能會.. 一旦誘發過敏恐影響幼兒學習力 愛自拍！「急診室」成另類風景區 0死亡台大33位塵爆傷患出院了 病患家屬超扯Order！護理師怒了 塵爆88%灼傷17歲少年最感謝她 美國專家：洗頭次數過多越洗越油 醫師，我的公教信用貸款利率比較月經怎麼有「血塊」？ 女友懷孕男友不各家銀行二胎房貸要小孩還硬上！ 別緊張！ 了解孕期出血的原因
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