照顧小嬰兒真的是一件非常不容易的事情，尤其像我這個新手媽媽，懷孕期間都在準備小朋友出生後的東西，說真的，要準備的東西真的有夠多!!!!從尿布跟奶粉挑選，到後面嬰兒用品，真的要花很多時間蒐集資料

然後拉著先生去實體店面比較，尤其是小嬰兒穿的衣服之類的，如果觸感不好，一定會被我打槍，畢竟小朋友肌膚那麼細嫩，如果因為衣服不舒適，天天放聲大哭，我應該會暈倒，所以材料的選擇一定是我考量的重點。

但是在小朋友即將出生前兩個月，我居然忽略的一項物品就是包巾，所謂的包巾就是小嬰兒在醫院時，護理師把他包得像蛹似的東西，就這個產品我完全忘記要準備了，因為小朋友抱回家後，這一條包巾就是讓他不亂抓不亂動的好物，只要有包巾，嬰兒就可以睡過夜啦。

我先來說說包巾的用處，這些資料要找齊真不簡單，提供給新手爸媽參考

01一、包巾的作用

1.模仿子宮環境的安全感

嬰兒剛來到世界上，無法接受與解讀外來世界帶來的刺激，總會顯得不安煩躁與苦惱。包巾是一種能模仿子宮環境的物品。一條柔軟輕盈的包巾包覆著嬰兒，尤其當媽媽把孩子抱在懷裡，中間沒有隔膜，讓嬰兒緊貼母親的懷抱

聽著母親的心跳聲，仿佛回到了母親的子宮一樣，舒適溫暖。嬰兒時期的安全感建立是將來孩子邁出探索之步的基本條件。

2.日常生活育兒必備

包巾除了能給嬰兒足夠的安全感，在母親使用的過程中也帶來了極大的便利。使用嬰兒包巾包覆寶寶的身體，將雙手裹住在包巾裡，可減少寶寶驚嚇反射的問題，幫助寶貝睡得更香甜和安穩！

當然媽媽也能趁機得到很好的休息。另一方面，包巾不同款式有不同使用方式，採用「拉鍊式」的設計，既不會太過緊繃，也不容易鬆脫，而且相較之下比包覆型包巾更加簡單操作，就連新手爸爸也能輕鬆上手！

02二、包巾如何選

1.厚薄

包巾不只適用於冬天，夏天也是可以用上的。包巾的厚度，可根據不同季節而選擇。在夏天，一般選取單層面紗或者雙層面紗，防止寶寶被捂太多，出汗過多缺水，出現痱子甚至過熱哭鬧不眠。

而秋冬季節，就可以選擇三層以上的包巾，在寒冷的氣溫中給予嬰兒舒適的溫度，以免受冷。所以，在不同季節中，包巾的選擇也是有著講究，只有正確選擇才能呵護好寶寶。

2. 材質

包巾的特點是給嬰兒提供模仿嬰兒在子宮中的環境，增強寶寶的安全感。所以在選擇包巾的時候，材質也是關鍵。嬰兒的皮膚就如雞蛋般細膩、光滑、敏感。

因此父母在挑選包巾的時候，應多注重材質，而不是昂貴品牌、價格、款式等，尤其更不能使用螢光劑與甲醇，才能保護嬰兒的嬌嫩肌膚。

其中，有機棉是個不錯的原材料選擇。其特點觸感柔軟，極強的透氣性，吸水快，不粘皮膚，也不易產生靜電。非常適合嬰兒的肌膚，可以有效預防嬰兒濕疹的發病率。

3.摸起來要舒適

寶寶使用的每一樣物品都不容忽視。只有優選精選才能給寶寶良好的生長環境。尤其寶寶成長歷程亦是如此，這段不可逆轉的時光，包巾會陪伴小朋友好幾個月甚至一年的時間，是不可缺少的物品。

4. 尺寸

每個孩子的身體體重不同，成長速度也大不相同，若包巾太緊會讓寶寶有壓迫感不舒服，也可能影響骨骼的發展，而若包巾太鬆，寶寶則可能輕易鬆脫，要是不小心覆蓋口鼻將有窒息危險，不可不慎！因此建議選擇包巾時也要考量尺寸大小與適用度，確保寶寶用得安心媽媽放心。

我自己上網搜尋後，看到KUKU酷咕鴨這個品牌的包巾相關資料，尤其很多美妝藥局通路都可以輕鬆買到，真的很便利，我過去認為，包巾這個產品，使用上會很麻煩，可能要對折還是翻來翻去才能把小嬰兒包緊

對於我跟我先生來說，太多步驟的產品，真的會失去耐心，所以最好的就是一件到底，只要可以黏緊，小朋友有基本活動的範圍，這樣就可以(我的要求真低XD)

後來我到KUKU酷咕鴨相關購物網站上，看到他們家主打「懶人包巾」，我一看到懶人二字，眼睛都亮了，所以就用心的看一下他們家的產品。

他們家的包巾真的非常傻瓜，而且兼具變形功能，一件抵三件，實在是設想太周到了，不然小朋友成長到一個階段就會爬來爬去，如果要額外買其他衣服，也是一筆不小的開銷啊~~~

只要把小嬰兒放進去就好，這也真的夠簡單了

尤其帶小朋友出門，遇到換尿布的時機，那就是考驗爸媽眼明手快的技巧了

以前我去朋友家裡，看到朋友幫小孩子換尿布，簡直就是一場大戰，光是拆掉那種傳統式包巾，就花一堆時間，就像剝洋蔥一層一層一層的剝開，換好尿布後，再一層一層包回去，這也太累了吧!!!

KUKU酷咕鴨的「懶人包巾」完全克服這個缺點，換尿布只要打開底部，換好尿布再套回去，就完成了，「懶人包巾」當之無愧啊!!!!

我覺得好的嬰兒產品就是要考慮到爸媽的便利性，同時要兼顧小朋友的階段使用性

無論是夜間翻身或是日間活動，一件到底，的確幫我了大忙。

而且「懶人包巾」背部有洞洞設計，非常透氣，這樣也可以避免小朋友起疹子

畢竟我看過朋友的小孩，一流汗發癢就哭，要一直替換衣服也真的非常麻煩

所以包巾選可以散熱的設計，就可以用得非常久。

我們都知道寶寶從生下來就離不開包巾的呵護和陪伴，保暖、吸濕、柔軟親膚，和易洗易乾都是我挑選的重點，KUKU酷咕鴨這個品牌真的很大推~~

官網還有很多樣式可以挑選，像我就非常喜歡簡單俐落的配色，KUKU酷咕鴨的產品不會有大紅大紫那種很俗氣顏色，看起來也很舒服，就像下面我從官網上找的這幾款，我覺得顏色都不錯。

除了上面推薦的產品外，酷咕鴨的網站還有很多不同的分類，爸爸媽媽們都可以一站式買到全部的嬰兒用品，我覺得這樣最方便了。

而且網站不定時都會提供很多優惠方案與優惠商品，幫爸媽們省荷包，真是佛心來著啊

如果想了解更多酷咕鴨的訊息，可以到官網上或是臉書諮詢他們的客服人員喔

新竹嬰兒包巾冬天使用方式作為新生寶寶第一件新衣的繈褓包巾，在選擇時一定要用心，好的包巾就像媽媽的懷抱般可減少寶寶驚跳，成為寶寶睡眠的好幫手！

其實很多新生寶寶在睡覺時都會出現四肢、身體無意識抖動的現象，而這種普遍存在的現象往往容易讓寶寶從睡眠中驚醒。

彰化小朋友秋冬懶人包巾比較推薦這是寶寶對外界進行自我保護的正常反應，一般在3個月後就會逐漸消失。不過，奶爸建議各位寶媽們在寶寶出生時為其準備繈褓包巾，因為給寶寶使用包巾可以有效減少驚跳現象，這樣就能讓寶寶擁有高品質的睡眠啦！

包巾和包被的區別 臺南新生兒拉鍊懶人包巾品牌推薦

包被是厚的，包巾是薄一些的。寶寶是十月生，包被可以裹著給寶寶保暖的。光穿衣服不夠的，因為寶寶還小所以穿太多衣服會不方便，有了包被還可以當寶寶的小被子蓋。包巾就沒有關係了，太薄了，只要有浴巾就可以了。

剛剛出生的寶寶應該注意什麼 臺中小朋友防驚跳抱被使用方式

小寶寶出生後的要注意的問題： 高雄嬰兒防驚嚇抱被使用方式

1、保暖，嬰兒最易受寒感冒。房間溫度、濕度都要適當。且要一定的通風，千萬別讓小寶寶著涼了。

2、餵養，新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳餵養。若無母乳餵養，可用嬰兒配方奶粉。新生

苗栗小朋友拉鍊鈕扣懶人包巾推薦dcard兒抵抗力差，容易受到感染，因此，儘量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應用肥皂洗手，洗乾淨手對預防新生兒感染十分重要。家裡患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。

包巾和包被的區別是什麼？面對這一問題小編認為其實就是布料薄厚的問題，如果是夏天那就可以給寶寶用包巾，如果是冬天的話就可以給寶寶用包被。 嘉義嬰兒舒眠包巾冬天品牌推薦

適合發朋友圈的沙雕說說文案 1、上帝是公平的，給了你一張丑的臉，一定還會再給你一個沒錢的家。 2、跟朋友吃飯時旁邊的嬰兒一直哭，搞得我很煩 朋友說都不容易，讓我換位思考下。現在我坐在了嬰兒車里 ，還是覺得有點煩。 3、喜歡我就來給我表白，人這輩子總要體驗一下被美女拒絕的滋味吧。 4、一年里最喜歡的月份就是二月呢，這個月只需要單身28天呢。 5、有人說我朋友圈沒營養 咋滴 你在朋友圈燉骨頭湯？ 6、我是個感覺控 我感覺自己將來會嫁給易烊千璽。 7、我的未來不是夢，我的未來是噩夢。 8、剛剛一個很漂亮的女生在我面前 我們相見了很久 誰都沒有打破這份平靜，直到手累了 我才慢慢的放下鏡子。 9、假如生活出賣了我，我希望是論斤賣。 10、肉長出來還可以減 但那些零食過期就不能再吃了。 11、只要能用錢解決的問題，我一件都解決不了。 12、現在銀行卡我連密碼都不想設置了，用六位數字去保護兩位數的存款，想想都心累。 13、我不是真的胖 只是女媧捏土造我的時候土用多了。 14、突然發現我對自己未來所有計劃都有同一個開頭，等我有了錢。 15、大家都是公主 為什么偏偏你有病？ 16、我一生氣就想買東西，一買東西就得花錢，一花錢錢就少了，錢一少我就生氣。 17、只要我堅持不發朋友圈，就會變成一個明星，我就是0更新。 18、愿有人待你如初 疼你入骨 從此深情不被辜負。 19、裝腔作勢是生命力旺盛的象征，虛榮心強是年輕的標志！ 20、學不進去無非五個元音，手里有個手機，心里有個傻逼，旁邊有個逗逼，智商不在服務區，窗外有臺挖掘機。 21、工資就像大姨媽，一個月一次，一周左右就沒了。 22、我攤牌了 其實我有男朋友 就是目前不太穩定 有的時候夢不到… 23、免費算命，只需要帶上自拍一張，幫你測測未來的女朋友是不是我 非常準。 24、我餓了，果然誠實可靠幽默風趣溫柔善良正義體貼可愛單純天真浪漫大方有趣靈巧熱情甜美典雅優雅美麗不能當飯吃。 25、老一代的玩心機，小一代的玩吃雞。 26、今天有點煩 不知道怎么形容 我暫且稱它為公主的煩惱。 27、我剛做了五分鐘的作業，手機就吃醋了，于是哄了兩個小時。 28、有錢就敗家，沒錢就拜神。 29、多我一個富婆會破壞生態平衡嗎？！ 30、昨天我的包被偷了，我哭了一個晚上，我實在想不通，我到底哪里不如我的包。 超搞笑的朋友圈說說文案 1、啄木鳥：噠噠噠噠噠噠噠噠樹：我沒病，你別啄了啄木鳥：沒病走兩步樹：滾 2、“謝謝你” “不客氣，這是你應該謝的” 3、這世上出人意料的事有很多，比如，你以為我會舉個例子 4、“你的頭怎么像機關槍一樣”“？”“禿禿禿禿禿的” 5、挑戰一百天不說臟話，今天是第一天，開他媽的始 6、有知道怎么泡白 羊座的嗎，不知道也沒關系，我給你練手 7、不吹不黑，你要是跟我打架，不出五秒你就得跪地上，掐我的人中，求我不要死 8、雖然大家嘴巴上說我不好看，但人心隔肚皮，我也不能太當真 9、假如生活欺騙了你，不要著急，拿出美顏相機去欺騙生活 10、你要是和別人玩夠了，就回來，我一直在等你雙排 11、為什么要吵架呢，難道我們就不能心平氣和的坐下來砍對方幾刀嗎？ 12、拿快遞的感覺就像跟失散多年的親骨肉重逢，但常常拆開之后發現孩子長得像隔壁老王 13、如果有一天你想哭，打電話給我，讓我知道，你也有今天 14、希望大家對自己好點，能怪自己男朋友就別怪自己 15、嚇死我了，打雷就打雷，閃什么電，我洗個澡還以為有人偷拍我 16、為什么心情不好的時候總會想吃東西，因為傷心欲嚼 ?? 17、在書店看到一本書叫《解決你人生5 0%的問題》，于是我買了兩本 18、亻爾矢口辶首今天白勺風夕夕大口馬 大至刂我讠兌白勺讠舌者阝口欠昔攵了 19、我的微 博我做主，如果你想做主，掏 錢，500包 月退 訂回 復T D 20、她生氣了，奪門而出，他沖到樓下攔住她，把門奪了回來 21、釘釘有那么多未成年人使用，我建議加一個兩小時的防沉迷系統 22、為什么不回我消息，就因為我沒發嗎？為什么不給我點 贊，就因為我沒說嗎？ 23、終于知道大家為什么追公 交 車了，因為我在車上 24、打雷了，別的小女孩都趴在被窩里瑟瑟發抖，只有你趴在窗臺上喊：驚雷！這通天修為天塌地陷紫荊錘 25、今天被帥哥摸頭了，他說：吹頭加五塊 26、從前啊，有個女生愛熬夜，后來，當她把頭發扎起來的時候，活像一個阿哥 27、我發現我靦腆到極點了，剛剛走在我前面的一個帥哥掉了錢包，我悄悄撿起來都沒好意思和他說 28、不笑運氣差，一笑臉就大 29、在哪里跌倒就在哪里燒烤 30、昨天我的包被搶了，我很傷心，為了這件事我哭了這一個晚上，我實在想不通，我到底哪里不如我的包 適合發朋友圈的沙雕說說文案 1、叫網友太疏離，叫知己太過火，叫朋友太冷漠，叫寶貝太熱情，晚上好，兒子！ 2、每天少吃一頓飯，時間一長就省下很大一筆錢，這筆錢就可以留在日后看胃病用。 3、不要總說國產東西不好用 ，就比如說人民幣，我就覺得很好用，我一直都在用 。 4、很多人誤會我，說我整天玩游戲都不看消息的，我要解釋一下，我都是看了消息也不回的。 5、小時候看山 村老 尸成了我的童年陰影，于是乎我剛剛壯著膽子又看了一次，現在好了變成我成年陰影了。 6、剛才看了一個心 理 測 試，關于性格的，你們一般在家里是叫爸爸還是爸還是爹，評論看看你是什么性格。 7、大家好，我是月老。想要在七夕擁有一個對象嗎？現在向我轉 帳50塊錢，并備注上心上人的名字，我會讓你知道什么叫神仙都幫不了你！ 8、我們又不是很熟，你叫我美女就好了！ 9、假如生活欺騙了你，你就打開美 顏相 機繼續欺騙生活。 10、要不，我們戀愛吧！每天跟你分享新鮮事，消息秒回，電話秒接，微信刪掉所有異性，不跟別的男孩子說一句話，只對你一個人好。你覺得你配嗎，在這看半天！ 11、如果夜里不能吃東西，那冰箱里為什么有燈呢？ 12、怎么有的人找對象要求能列幾十條，我擇偶標準就三個字：求你了。 13、并不是所有女生都喜歡香 奈兒，還有一些善良的女生也喜歡小動物，比如路 虎、寶 馬、捷 豹、悍 馬、布 加迪 威 龍、還有天 貓！ 14、系統都有人維護，你卻沒有。 15、我的錢雖然不是大風刮來的，但是很像大風刮走的。 16、剛剛打了把游戲選了個中 單諸葛亮，雖然0-8但是我四個隊友一直說我是fw（法 王）打字鼓勵我，我超感動的好嗎，好久沒打游戲感覺游戲環境突然變得真好，我愛王 者 榮 耀！ 17、喜歡我就眨一下眼睛，不喜歡我就把左腳放到右邊的肩膀上。 18、大家好，今天我是一名微 商，販賣的主要產品是我的美貌與才華。 >>>更多美文：說說文案

運動的文案 1、生命在于矛盾，在于運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。 2、地球是運動的，它可以讓你倒立也可以讓你正立。 3、節食是有效的。減肥就是要餓。運動效果最小。 4、地球是運動的，一個人不會永遠處在倒霉的位置。 5、沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。 6、如果有一天，我們迷失在人海，布朗運動會將我帶到你的身旁，親吻你不知所措的臉龐。 7、借著奧運的東風迎著觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點。 8、運動會跑米，士力架吃了，脈動喝了，紅牛喝了，加得樂喝了，耐克穿了，結果熱身把腳崴了。 9、從一切解放運動的經驗來看，革命的成功取決于婦女參加解放運動的程度…… 10、鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。 11、夏日熱，熱不過一杯清茶，夏日爽，爽不過運動出身汗，夏日樂，樂不過朋友相聚話語多，夏日美，美不過接到我的短信你笑的那傻樣。 12、失戀后要善于排除自己的痛苦，會運用旅游散步聽音樂看書寫作運動與人傾談更勤奮的工作等辦法來分散注意力，自我解脫。 13、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。 14、因為五一只放三天假，引起學生公憤，三天后，便有了五四運動。 15、秋季氣爽彩旗飄，運動健兒逞英豪。千呼萬喊齊加油，場上場下都驕傲。今日練出好身體，志為四化立功勞。德智體美齊發展，祖國明日更美好。 16、運動賽場展雄姿，校運健兒競風流。 17、他問我運動會的時候是不是在偷拍他我說哪有我在拍風景，他不知道他就是我的風景！ 18、愛自己的女人懂得身體是自己的，運動不光是為了減肥，更為了健康。 19、發展體育運動，增強人民體質！ 20、生命在于運動尤其是床上運動。 21、下周運動會我報了三千米。因為我愛的人他是體育生他知道長跑對我來說是煎熬，我不知道他看見會不會心疼我。 22、你的嘴臉像運動鞋，踩進去感覺就會很舒服！ 23、月考完了，運動會完了，該收心準備放寒假了。 24、我在減肥，我既不節食也不運動，我用的是意念，我會瘦。 25、在進餐、睡眠和運動等時間里能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之一。 26、奧運賽場上，運動員們奉獻的是超越自我的勇氣，奉獻的是舍我其誰的精神，奉獻的是對祖國養育之恩的回報。 27、做一個有自控力的人，失眠也要早起，郁悶也不要抽煙，身材好也要常運動，收拾好自己，努力去工作，總有一天想要的一切都會來。 28、萬紫千紅的春天來了，校園里生機勃勃，一年一度的體育運動會在校園里舉行，同學們笑著，歡呼著，校園里氣氛沸騰。 29、補藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運動要堅持。 30、一個女孩子干干凈凈，頭發不染不燙，衣著不過分追求，愛運動愛游戲，健康開朗大方，便足以讓人喜歡。 有關運動的文案 1、挫折相當于跳高運動員助跑，只有經過助跑的人才能跳到自己的最高極限。只有經歷過挫折的人，才能取得最后的成功。 2、跑步是很磨煉意志的運動，跑步的人多，但堅持的人少。 3、地球是運動的，它可以讓你倒立也可以讓你正立。 4、開展全民健身運動，全面建設小康社會！ 5、這個時候，通常我會想到做運動，于是坐言起行，立即跑步去了。 6、絕不要把情緒發泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是運動了。 7、愛自己的女人懂得身體是自己的，運動不光是為了減肥，更為了健康。 8、生命在于運動，健康勤于漱洗，快樂源于心情。早凍晚凍多運動，以動制凍；早洗晚洗天天喜，殺菌除疾。 9、失戀后要善于排除自己的痛苦，會運用旅游散步聽音樂看書寫作運動與人傾談更勤奮的工作等辦法來分散注意力，自我解脫。 10、小麥色的皮膚給人一種健康活力的感覺，穿著耐克的一整套的純白帶粉色邊運動服，微卷的褐色頭發扎成一個輕松活潑的辮子，總是那自信可愛的表情。 11、寂寞的時候，不要聽慢歌，懷舊或者膩死在網上，站起來做運動或者去找朋友八卦。 12、人生就是一個過程，總會有一天，我們會走向終點。既然如此，人生何不瀟灑地向這個終點前進，讓生命在運動中發出奪目的光彩！ 13、有時間就努力運動吧，你總不能既單身，又胖若兩人。 14、崇尚自由的射手，旅游一定不會少。沖浪，登山，射擊，賽馬，讓全身都運動起來，去海南，還是去黃山，你自己決定吧！ 15、時間和空間，物質及其運動變化，構成了整個宇宙。 16、啦啦啦、啦啦啦，我是送溫暖的小當家，霜降之后天氣寒，你別忘記把衣穿，勤運動常保健，蹦蹦跳跳身體暖。 17、我終于知道為什么有五四運動了，因為五一只放三天假。 18、運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。 19、有人說生命在于運動，這句話一點也沒錯，因為運動可以使人身體健康。我喜歡運動，特別是跑步。 20、借著奧運的東風迎著觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點。 21、課堂上，你們的專注眼神注解著對知識的渴求；運動場上，你們的颯爽英姿展現著青春的活力；生活中，你們奔放的豪情體現著向上的精神。 22、我說你的話不停，醫生說你的話總該聽了吧。少喝酒，少抽煙，多運動到哪都是金科玉律。 23、因為五一只放三天假，引起學生公憤，三天后，便有了五四運動。 24、對著短信笑一個，因為微笑能讓你變得年輕；對著短信讀一遍，因為短信能讓你愉悅心情；對著短信回一條，運動手指能讓你放松大腦。親愛的，要開心哦！ 25、喜歡探究可活躍思維，喜歡運動可健全體魄，喜歡山林可返樸歸真，喜歡孤獨可安心讀書，喜歡風雨可練就筋骨。 26、變化是相對的，運動是相對的，無限也是相對的。 27、一個女孩子干干凈凈，頭發不染不燙，衣著不過分追求，愛運動愛游戲，健康開朗大方，便足以讓人喜歡。 28、堅持是一種意志的體現，運動員用堅持的精神獲得優異的成績，科研工作者用堅持的精神創造出一個又一個的成果。 29、節食是有效的。減肥就是要餓。運動效果最小。 30、常常去運動，做個安靜的小男人固然很好，但是身體健康更重要。 關于健身運動的經典文案 1、健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。 2、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。 3、健身沒有什么捷徑可走。假如你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱逼。 4、我努力過了，不管成功與否我不后悔。 5、致男人誰給你理由失敗，誰給你權利放棄，誰允許你此生碌碌無為！ 6、如果你中途退出，那就不要再回來，因為通往成功道路上我們留下的腳印早已被汗水浸沒。 7、你需要努力，才會有這樣的女朋友。 8、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的。 9、運動鍛煉身體棒，“生病黃魚”變強壯。 10、覺得自己為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。 11、活水貴在流動，生命貴在運動。 12、放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！ 13、出生的時候我就知道，我是來做強者的，健身只是一部分。 14、不要常跟別人比較，要跟昨天的自己比賽。 15、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉營養藥物，健康恢復快哉！ 16、只要從骨子的熱愛，在哪練都是王者。 17、如果 杠鈴 桿還沒彎，你就是在裝樣子。 18、運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。 >>>更多美文：短句文案

看見明天我沒有變你世界， 走在我路上給你天空。 問過我大海找到你青春， 說出我故事等你海邊。 >>>更多美文：自創詩