現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文/顧國民   春草是鄉村小餐館的廚師，專管炒菜、做燴面和拌涼菜。她是山里長大的閨女，由于家窮，從小就養成了吃苦耐勞和吝嗇的性格。她在小餐館里炒菜下燴面，特別會過日子，炒菜怕多放油，拌涼菜怕多用小磨油。做燴面時把面胚拉得薄薄的，把羊肉切得薄薄的。給客人往盤里鏟涼菜總是虛了又虛，看著盤里菜很滿其實分量不足。雖然小餐館地處鬧市口，雖然春草面帶笑容服務熱情態度和氣，可小餐館依然生意不好。看著一個個顧客走進別家的餐館，春草氣得直跺腳，急得直掉眼淚，心性好強的她真想過去拉幾個顧客過來……   不過這都是過去的事了，從今天起，春草決定用豁出去大方一回的辦法報復小餐館的“老板”。    其實，小餐館的老板就是她的婆婆。那是昨天夜里，她從外邊剛進屋，就聽到套間里婆婆和她兒子在說些什么？她站在門外偷偷地聽著。婆婆說：“唉！春草這妮勤快倒是很勤快，也做得一手好菜，就是長相太難看。臉長得怪白就是眼睛無神，還長著一個齙牙，身粗體胖，還是一個喪門星，自她過門后餐館的生意就一直不好！”兒子說：“生米都做成熟飯了，結婚好幾年了，你說咋辦？”“咋辦？可以離婚嗎！”婆婆說，“現在城里人離婚，都成了家常便飯。我們先用著她，等以后再尋個合適的姑娘，咱就離婚攆她走……″   婆婆下邊又說了些什么話春草沒聽清，她也不想再聽了。她氣得頓時火冒三丈，氣得咬牙切齒，心里狠狠地說：“好你個刁鉆的婆婆，當初我在一家飯店當服務員，是你找上門讓我嫁給你兒子的，還說找一個山里姑娘老實勤快，會過日子。我嫁給你兒子這幾年，打里打外都是我一人，忙的白天不是白天，晚上不是晚上，想法子節省為你家賺錢。你去打聽打聽，哪家的媳婦像我這樣勤快會過日子。真是好心沒有好報，人的良心都叫狗吃了。現在攛掇你兒子和我離婚，想得美！我不把小餐館霍撒干我就不是春草。春草夜里躺在床上流了不少淚，于是下狠心想出了一條毒招，決定報復婆婆，讓婆婆的小餐館賠錢關門。   第二天春草就開始了報復的具體行動。她炒菜時盡量多放油，鏟涼菜時把盤子裝得滿滿的，做燴面時把羊肉塊切得又厚又大，有時客人買小碗燴面她故意把大碗端過去。春草暗暗地算過一筆賬，這樣一天要比過去多用不少羊肉和小磨油。多用的羊肉和油都是錢，一年下來小餐館不知要多開支多少錢呢？春草一邊這樣算一邊心里說，我讓你賠錢，我讓你賠得小餐館破產關門，反正我在這里也干不長，越賠錢我越高興。   然而，使春早想不到的是，她越這樣做小餐館的生意越好，冷冷清清的小餐館一下子變得顧客盈門。周圍幾家飯店的顧客都跑了過來，小餐館一天到晚總是熱熱鬧鬧，總是客流不斷。春草忙起來什么都忘了，她看到就餐的人這么多，心里也十分高興，只顧忙著炒菜下燴面端菜。雖然婆婆沒有再提離婚的事，可春草心想，離婚那是早晚的事，只是婆婆沒給兒子找到合適的姑娘。為此，她一直實施著報復婆婆的行動計劃，為此婆媳小餐館的生意一直很火爆，有時不到上午十一點客就坐滿了，有人還專門跑幾道街來這里吃燴面……   有一天小餐館打烊，婆婆把春草喊到里屋。春草想婆婆終于開口了，終于要說出讓兒子和自己離婚了。春草已經做好了充分的思想準備，只要婆婆開口她明天就打離婚走人。可這時婆婆卻沒再提離婚的事，而是笑著拿出一疊錢，說：“這是這一段時間小餐館的利潤，整整一萬元，比過去一年掙的錢都多。春草你說，這是為啥？”   婆婆說到這里，又把錢數了一遍，接著說：“做生意和氣生財這誰都知道，可誠信生財有的人卻不懂。對人誠信就是對自己誠信，欺騙別人就是欺騙自己。過去說同行沒同利，其實做生意就是向人交心，交一顆實實在在的誠心。你向人交的誠心有多少，你得到的回報就有多少。你現在也知道我用離婚的激將法讓你改變吝嗇性格的用意了！”   春草木呆呆地聽著婆婆的話，不知道是高興還是羞愧，好像一下子明白了許多做人的奧秘和道理，心里豁然開朗，臉上也有了笑容。 +10我喜歡

《盯梢》   老吳被盯梢了。   直到見了我。他才稍微的松了口氣。他回頭看了一眼，街面上，兩只公雞撲騰著翅膀，斗得難分難解。街面上吹過一陣風，帶著落葉忽上忽下。深秋了。老吳把兩支手攏在袖子里。走幾步，就回過頭來看一眼。似乎街道上的每一個地方，隨時都會冒出一雙針對他的眼睛。   近幾日來，老吳讓人有種魂不守舍的感覺。若帶驚慌的表情，似乎難掩隱隱不安的內心。我的直覺告訴我，老吳做了他不該做的事情。再后來，老吳的疑心越來越重了。目光呆滯而又驚覺。偶爾露出絕望而無助的眼神。這讓我開始相信，自己的直覺。   老吳的絕望越來越深了。忍不住了，他對我自言自語的說道，我只是去找他。我問，你找誰。不就是老李嗎。老吳委屈的嘆了口氣。他人不在。我就出來了。就這些？我問。真的，鬼才騙你。老吳攤開雙手，似乎努力的想證明什么。   近幾天，老吳變得越來越焦躁。我反倒覺得這就是真相即將到來的前奏。老吳的行為愈加反常我就愈加相信自己的直覺。問題的關鍵在于被醫生判定為植物人的老李，何時才能醒過來。老李會醒過來嗎？！這個問題也是老吳所關注的。我一直在心里問自己，老吳最耽心的是什么呢？   一個月過去了。日子還在延續。但對于我的小說的主人翁來說，這些過去的日子，是致命的且充滿了度日如年的恐懼感。老吳瘦得只剩下皮包骨。他總是一個人自言自語的在街道上走動。他到底要表達什么呢？而老李尚無自覺的睡在醫院的病床上。   那是一個夕暮。神經質的老吳顫巍巍的爬上我家門前的臺階。他抖動的手搭在我的手臂上，小馮啊，他說，你就認了吧。認什么啊！我問。你看那么多的眼睛盯著你，不是你做的，他們會這樣嗎。一股寒意從脊梁骨泛起，然后漫遍全身。   我對老吳說，這事是我做的。真的是我做的。我攥他的手很緊，以至于感覺到了老吳傳遞過來的痛感。幾乎是在電光石火之間，我看見老吳渾濁的眼睛里放射出一道亮光。然后就軟軟的癱倒在了我的懷里。老吳死的很安詳。削瘦的臉頰上堆積的皺紋，折疊在一起。那年，老吳不足六十周歲。   死于盯梢。   曉波,男，湖北天門人 +10我喜歡

零度生存理念追求一種生命的平衡。   秉持這樣一種理念，我們主張富人要交窮朋友   交窮朋友，除了從窮朋友的身上得到一種省悟，一種對過去的懷念，或是一種對鄉愁的寄托，那么，它的意義還在于哪里呢我們認為交窮朋友，可以實現施含。但這里要強調的是，這種施舍絕不是一般層面的周濟，這是一種尊重，更是對自己人格進行完善的舉措。   我們應該從人性的層面，體味這種施舍的境界。   五年前，寧夏海原縣農村一曹姓家庭的三胞胎兄弟曹修、曹齊、曹治同時考上大學，這在貧困落后的西北高原簡直就是爆炸性的新聞。然而，由于家境貧寒，當年只有考入重點大學的曹齊跨入大學校門。第二年，曹修、曹治再次雙雙進入重點線，但學費再次成為他們入學的“攔路虎”。關鍵時刻，鄂爾多斯集團向他們伸出援助之手。鄂爾多斯集團總裁王林祥說:“我首先是出于對這三兄弟的敬佩，在那樣貧寒的家庭，三個小伙子珠聯壁合，同時考入高等學府，實在不容易。如果說我們的行動也是一種施舍，那么這絕對是一種出于尊重的施舍   他們兄弟三人共得鄂爾多斯集團8萬元的“施合”。   尊重，讓施舍獲得一種質的升華。   施舍者從中體驗到一種價值的認同，被施舍者絕不僅僅得到一種物質的援助，更主要的還有一種品格或精神的肯定。但是話又說回來，施舍，從來都是富人的權利，如果說從施舍中能體驗到一種人性層面的東西，那也只能是富人的特權。為了享受這種特權，富人，多交幾個窮朋友吧。   真的，他們不會成為你的累贅   世俗意義的施舍有時是對尊嚴的挑戰，因此，零度生存理念，主張施舍必須建立在尊重的基礎上，施舍者甚至在施舍中能感受到種宗教體驗，這是施舍的最高境界。在讀《圣經》或《古蘭經》中，我們隨處閱讀到關于施舍的教義:“施舍行在暗中”(《馬太福音》)“變賣所有的，分給窮人，就必有財寶在天上”((馬太福會的底層，他不屈地求索，艱難地探尋著實現命運轉機的出路。他與父親拉過大鋸，又一個人到福建礦區去背煤，后又遠征東北，到東北去開眼鏡店……這些并不輕松的選擇，雖然并沒有給他帶來更多的物質財富，但卻給了他更多的體驗世間人情冷暖的機遇，使他變得更加沉穩和成熟，同時也讓他有更多的機會用平靜的心態去感受、體味生命中那來來往往的朋友。1998年以后，他開始進軍文化傳播事業，現在他旗下的H文化交流有限公司，在京城文化產業大軍中也可以說是一支別開生面的勁旅。也就是說他已經不是拉大鋸時、背煤時或開眼鏡店時的“土八路”"，他是京城小有名氣的文化人，中央電視臺等眾多新聞媒體曾對其事多次進行介紹。曾經有一段時間，他幾乎每天都能接到全國各地讀者的來信或電話希望向他探尋成功的奧秘。   我覺得他的人格魅力就在于他那依然故我的本色氣質，他能用平靜的心態對待現實，更以深情的珍惜尊重過去。有一天，要下班的時候，他間我是否可以和他一同出去吃飯?我間是什么契機?他說是老家來了幾個老鄉，都是過去的老朋友。   我說因為你們是老鄉，我就不參與了。   他說可以理解，因為我每每與老鄉見面、吃飯，都用我們的方言交談，這樣外人可能聽不懂。但我只有用這種方言與他們交流才能找到“情是故鄉濃”的感覺。他告訴我，他在北京，簡直就成了他家鄉人的中轉站，這些人“走西口”、“闖關東”，只要有時間必到他那里逗留，讓這些過去的朋友覺得，有他這樣的人在京城無論是北上還是南歸，心中總無法割棄對于北京的牽掛，而且一旦踏上這片繁華的都市，心里總會洋溢著一種踏實感。哪怕身無分文，也不怕前路茫茫。因為只要有可能，他從來都是以最大的誠意來幫助任何朋友的任何困難   況且是過去的老朋友，況且是過去共患難的老朋友，況且是過去共患難并讓他刻骨銘心的老朋友?   零度生存理念，絕不欣賞對歷史的割舍。我們把一個人的一生看做一個完整的過程，把苦難、不幸、挫折作為成功、輝煌及事業有成的必要準備。因此對苦難中建立的友情，更是給予足夠的珍重，讓它成為生命中永不褪色的心靈底片。 +10我喜歡