現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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曾經一直以為，激勵人生需要靠看很多的勵志文章，要不斷在勵志文章中找到激勵自己共鳴的語句，一次次給自己鼓勁就叫勵志，但現在我發現人生勵志不是這樣的，不是空看些雞湯文，多讀些別人推薦的書開闊自己的視野就是勵志，你可以看著別人寫的勵志文字，卻體會不到別人在背后所經歷的人生辛酸苦辣。 　　曾有一篇文章寫道，人生從來就沒有感同身受，只有你自己親身去經歷了，那才是你真正的感受感悟，別人經歷過的只是別人的體驗，即使用文字描述出來你也無法和他有一樣的感受，別人的人生是別人的，你的人生只有你自己經歷了才是你的人生，從書上看來的都是別人撰寫的故事。 　　曾經我也以為，每天看些心靈雞湯，每天看些別人寫的犀利文章，就是勵志著自己的人生，而現在我才領悟，只有自己激勵自己，自己奮斗自己，才叫勵志人生，過多地關注別人的故事，你會慢慢迷失了自己，過多的思考別人的人生，就會被別人營銷過度，荒廢了自己的人生感悟，我們應該拼命去努力，得到屬于自己的成績，然后寫一篇回憶錄告訴他們，這是我的經歷，這是我的親身經歷，寫出來說出來分享給大家，那才是真正的分享勵志，而不是每天復制著別人的豪情壯語分享給別人，說：這篇文章寫的好勵志，分享給大家。這雖然可能勵志了別人，但卻沒有真正勵志到自己，自己都沒有成才成功，分享再多的文章又有什么說服力呢。分享再多的文章傳遞的只是別人的能量。 　　最近我看完了別人寫的三本書，《你的孤獨，雖敗猶榮》、《誰的青春不迷茫》、《你只是看起來很努力》。這些書都是目前大受年輕群體歡迎的熱銷書籍，那段時間幾乎大多數的公眾號都曾經轉載過他們的文章，就算沒有看過這本書，但是他們的書中的某一些片段文章你很有可能早都看過了，從我最早看到的《我比誰都更相信努力奮斗的意義》，到《每個你討厭的現在，都有一個不努力的曾經》，再到《與其擔心未來，不如現在好好努力》，到現在《你是否也想過，這么努力為什么》，還有很多很多這樣的文章，還認識了很多很多這么勵志的作者：一直特立獨行的貓、李尚龍、達達令、楊熹文、靈魂有香氣的女子、張德芬、王小波、毒舌奶奶、正經嬸兒、艾明雅、十二、魏小河等等，那段時間我真的看了好多好多他們寫的文章，無一不是故事再加深刻的道理輔助，讓人讀了之后非常有戳心的感覺，每天都鞭笞著自己要進步要努力，他們寫的文章大多數讀起來也毫不費力，因為這都是他們的經歷，直接就像敘事一樣直白的寫出來就已經很勵志，根本不需要添油加醋的編排，通俗易懂，所以只有寫自己身邊真實的故事，寫自己身上所發生的事情才是最容易寫的，也才是最能勵志人的。 　　好比如劉同的《誰的青春不迷茫》這本書，基本不用很華麗的語言，其實就是將自己過往走過的路和當時的感受寫下來，寫自己當初是如何告別父母來到北京的，如何從一個北漂走到今天，工作過程中如何與同事相處，誰幫助了他，他們都有什么樣的特點，他們身上發生了什么樣的故事，我是如何一步步從“鳳凰男”蛻變，堅持到今天的等等，說到底就是一個人的生活經歷，但是這個生活過程你必須是非常努力奮斗的，說出來才更加令人覺得有同感，從而產生激勵的作用，因為這個世界上90%都生活得不容易，道理誰都懂，不用你大費章節，唯一不知道的就是發生在你身上的故事，你是怎么走過來的，這是最令人感興趣的，故事才是最有價值和耐人尋味的，而且最具有啟發性。 　　又好比如李尚龍的《你只是看起來很努力》，里面寫來寫去其實都是他身邊的那幾個非常要好的朋友和親人身上所發生的故事，從他們身上發生的大學故事，愛情故事，職場故事，家庭故事等等，是什么樣的開始，過程中有什么樣的感悟，最后是什么樣的結局，說明了一個什么樣的道理。基本是散文式的寫法，故事不是連貫的，一次性讀完整本書可能沒什么感覺，但是你會發現很多故事可以連接起來了，但是如果摘其中一些篇章來讀，你會發現真的寫的很合年輕人的口味，這也是這本書這么熱銷的一個原因;但是這里最重要的一點是，作者李尚龍自己本身的經歷就是一個非常勵志的榜樣，自己是一個非常重情重義對朋友很好的人，讀大學讀到一半就輟學跑去參軍，參軍之后又跑去新東方做英語培訓老師，再到現在成立自己的工作室“龍影部落”拍電影等等，他身上的這些經歷都不是普通人的經歷，都是有點與眾不同的，也是我們渴望有機會去經歷的，所以他就像是一個傳說型的人物，將他自己的傳記寫出來給我們看，將他自己呈現給大家看，是最棒的勵志方式，而不是無病呻吟寫一些不痛不癢的雞湯文，根本不湊效。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　說了這么多只是想說，想要勵志別人，最好的方法就是自己先去努力奮斗，然后等到自己真正到了可以跟大家談人生的時候，你說出來的故事才最感人最勵志，不要每天窩在這里看一些沒用的雞湯文，寫一些微不足道的文字，大多數都是炒炒冷飯，將就著吃只會吃壞肚子，多出去走走，做一些沒做過的事情，去一些沒去過的地方，交一些新的朋友，不需要跟誰比較，只要你是一直努力向上的，就一定不會是落下的那個人。 　　自己努力過的人生，對自己而言，才是最勵志的。 +10我喜歡

小說看臺||邱立新：兄弟同心    　　            邱立新   　　長林吶，你二大爺家那邊殺豬呢，你不過去看看？ 　　長林吶，看人不能光看一時一事，早些年，咱家蓋這三年間瓦房，不都虧了你二大爺么？ 　　清早，長林娘飯碗一端上，就跟長林嘮叨個不停。長林坐在炕上，一邊埋頭吃飯，一邊擺弄著手機，一句話也不說。 　　長林吶，你長友哥忙著呢，好不容易趕著殺年豬時回趟老家，想跟你們大家會會，你也不去見見，顯著氣量小。再說，你是沒爹的人，以后要是有啥事，不還得靠著你二大爺那一家人嘛？咋就能在一件事上跟長友掰生了呢？咋說，你們也是兄弟！ 　　兄弟？可別說是兄弟了！還不如不是呢。一直悶聲的長林終于不耐煩了，把飯碗往桌上一蹲，仰躺在炕上。 　　娘，你還幫他說啥好話啊？他經營兩個家具廠，是遠近有名的企業家，他兄弟我要買個車，錢周轉不開，跟他拆借幾萬塊錢湊個買車錢，咋樣？把頭搖得撥浪鼓似的，他還念著我是他兄弟？他要是念著我是他兄弟，別說栽借幾萬塊錢，就是向他要幾萬塊錢，念在我那死去的爹的份上，他也該幫襯幫襯我們吧？這下可好，到手的貨讓別人買走啦！ 　　長林吶，我昨兒個去你二大爺家了，好像不是你說的那回事兒，你沒借錢之前，長友的廠子就出現了資金周轉不開的事，再說那車…… 　　媽，你就別給他遮掩啦，咋回事我心里清楚！ 　　咋回事？這些年你長友哥虧待過你么？你開廠子靠的是誰呀？ 　　那也是我自己能干！再說，當初我掙了錢，不是馬上把借他的錢還他了么？ 　　反正，我覺得長友不是那號六親不認的人！ 　　長林娘見怎么勸也勸不進去，索性收拾了碗筷，外頭拾掇院子去了。長林則躺在炕上，用手機微信和客戶聯系業務。 　　太陽漸漸升高了，照著北方的農家院小陽春一般溫暖，院里的雞鴨挨著窗根底一溜兒曬著日頭光。這時，院門邊兩只大鵝抻長脖子“嘎嘎”叫了起來，長林娘知道，這是來了生人，家門口有生人，大鵝準保報消息，她放下活，把兩只手在圍裙上擦了擦。一抬頭，就見一個人端著個紙殼箱子進了院，來人不是別人，正是長林二大爺家的老二長友。長友中等個子，人四十歲出頭，穿著件普通人常穿的深藍色羽絨服，一點不像大老板的樣子。他把紙殼箱子放到井院邊，說：老嬸，我家殺年豬了，二百多斤的大肥豬剛殺完，給你和長林切些豬肉和排骨。 　　長友啊，年年吃你家豬肉，老嬸過意不去啊，你拿回城里吃吧，你們城里賣的都是飼料豬。 　　老嬸，我娘給我留一份啦，咱們每家都有一份，咱們是一家人，一家人咋說兩家話呢。長林在家嗎，我想找長林嘮嘮嗑。 　　長林……長林今早就出去啦，說是有客戶找他。長林娘磕磕絆絆地說。 　　既是這樣，那我就不進屋了，老嬸您快拾掇拾掇，去我家吃殺豬菜吧，我給長林打個電話，讓他回來后也過去。 　　不，不用你打，我一會兒給他打電話。長林娘急忙按住了長友的胳膊說。 　　老嬸，長林不會是和我生氣了吧？ 　　沒有…… 　　老嬸，上次長林跟我借錢買車，我不是不借他，是我當時真的資金周轉不開…… 　　老嬸知道，你有你的難處，老嬸可沒怪你。 　　老嬸，還有哇，他要買的那車我當時犯合計，覺著是臺黑車，勸他也不聽，您看，昨天我公安局的朋友打來電話，說那車被查扣了，真是黑車。 　　真的啊，這么說多虧你啦，長林冤枉你啦。 　　再說，老嬸你想想，長林的事業剛起步，他那臺夏利車開著跑業務蠻夠用，換啥車啊，年紀輕輕的該多把心思放在干事業上，沒必要追時尚開豪車，老嬸你說是不呢？ 　　是，誰說不是呢，我總勸長林，多跟你二哥學學。 　　老嬸，長林回來，您多勸他，雖說如今他廠子開的不賴，但他二十多歲的年輕人，容易心浮氣躁啊，如果他肯踏實干事業，將來真有啥急難事，我絕不會看笑話的，兄弟一條心，其力也能砍斷金嘛…… 　　院子里長友跟長林娘嘮得投機，屋里貓著的長林也聽得仔細，他知道長友哥的話是說給自己聽的，等到外面長友跟自己娘打完招呼出了院門后，長林望向天花板發起了呆。 　　長林上高中時候他父親就出車禍去世了，他專科學校畢業后到城里找過工作，可都覺得不稱心，接連跳槽了好幾家。后來，長友把他招到自己的家具廠上班，長林從基層干起，學會了許多技術，后又在長友的幫助下回老家也開了個家具廠。因為經營得法，效益還不錯，因為效益不錯，年輕的長林做老板的心就開始膨脹起來了。為這，長友常給他敲邊鼓，如今，聽了長友的一番話，長林心里打翻了五味瓶。 　　晚上，假裝外出一天的長林來到長友家，可是，長友爹說長友因為公司忙，下午就回去了。長林聽了，邁著失望的腳步回了家。 　　不過自打這件事后，長林變了一個人似的，看管自己的小廠子更加盡心竭力了，為了開源節流，他甚至吃住在廠里，既當廠長，又當更夫。 　　時間過得很快，轉眼到了2019年的臘月中旬，一個肆虐人心的壞消息突然發酵了一樣傳進了千家萬戶：新型肺炎疫情來了，魔毒侵蝕了春節的歡樂氣氛。長友廠里的工人都放了長假，長林的工廠也停了產，他每天一個人呆在偌大的廠里做一些統計數據的事兒。 　　一天晚上，他回家給他娘送酒精和口罩。 　　一進家門，就聽見娘正在打電話。 　　娘，你和誰通電話呢？ 　　是你長友哥，他給你打了許多電話，沒打通。 　　剛才手機正好沒電了。 　　長友說，他接了一個二十萬元的訂單，要一批辦公柜，可他的廠子停工早沒有那么多貨，趕工期也趕不出來了，他問你們廠有沒有，他想讓你給他補充上。 　　有，有哇。 　　那就好，他說十萬火急，貨要發往武漢新建的醫院，叫啥“火”來著的那個醫院。 　　火神山醫院？ 　　對，就是火神山醫院！因為十萬火急，他開車往咱這邊找你來啦，估計這會兒到村口了。 　　娘，我去迎迎他！長友聽完他娘的話，轉身跑出了大門。 　　冬夜的北風刮得嗖嗖涼，可長林的心卻火騰騰的熱。他剛到村口，就見一輛打著大燈的車子從對面開過來，車上下來的人正是長友。 　　二哥，手機那會兒沒電了，我聽我娘說了。 　　我著急呀，開了特殊通行證明，趕過來了。 　　二哥，我剛在廠里清點完，有三百四十個辦公柜，你看夠不？ 　　夠了，我剛才已聯系了兩家兄弟廠，算在一起應該足夠啦，貨款稍后我讓財務打給你。 　　怎么是你給我打款？難道你…… 　　不，你可別誤會我發國難財做二道販子……嗯，這么跟你說吧，我想把這批貨捐贈給火神山醫院，所以，所以你的貨款，算在我身上。 　　二哥，你這說的是哪里話，我心里也正有這個意思想跟你說哪，咱兩個想到一塊兒啦，我三百四十個辦公柜，全部捐贈火神山醫院！ 　　長林，你的廠子小，行嗎？ 　　保證行，二哥！ 　　好，長林，兄弟同心，其力斷金，你是好樣的，我沒看錯！    黑漆漆的山村夜幕里，汽車亮閃閃的LED大燈光柱下，長友和長林兩兄弟的手，在這個時候緊緊地握在了一起。   +10我喜歡

哲學家赫拉克利特說過這樣一句話：人不能兩次走進同一條河流。靜靜地坐著，揣摩著它的含義。皺著眉頭，閉上雙目，人生的諸多疑問，云霧一般繚繞著身心，水一樣在意識里流淌。 　　一句哲學家的名言，總會有確定的解釋。赫拉克利特這句話的意思是：河里的水是不斷流動的，你這次踏進河，水流走了，你下次踏進河時，又流來的是新水。河水川流不息，所以你不能踏進同一條河流。 　　如果時間能夠返回，我會重新開始!早知如此，何必當初……這是一些悔悟者的口頭禪，可惜，這只是一種心理安慰。事實上，即使時光能夠倒流，他仍然會做出當初的選擇。人，只有到了一定年齡，有了足夠的人生積淀時，才可能做出正確的抉擇。 　　晚年的父親常常坐在我家院子里的葡萄架下回憶著自己的人生，有時我會陪著他。他講述著自己的人生片段，成功、失敗，在那段路上栽了跟頭。他講這些，無非是讓我借鑒他成功的經歷，汲取他失敗的教訓。可是當我按照他成功的經驗處事待人時，卻并非像父親那樣獲得成功，或者取得如父親一般的結局。我恍然了，時光在流逝，人在變，人的觀念、是非標準都在變化，所以不會有相同的人生。 　　我的家鄉在秦嶺腳下。我喜歡登距離最近的圭峰，家鄉人叫它尖山。幾十年來，我無數次登上這座山峰，年輕時我會覺得每一次觀賞到的都是同樣的草木，頭上盤旋的是同樣的鳥兒，風是相同的風，云是相同的云。及至過了50歲，我才發現每五次的登山都相遇到的是不同的景色。就說身邊繚繞著的云吧，每次觀察它，都是不同的選擇。有時它會是大海和森林，高山和河流，沙漠和草原;有時它會成為一片權吉或者一葉帆船，一樓錦帶或者一朵菊花，一面琵琶或者一條蝌蚪，一團蘑菇或者一只蝙蝠;我甚至可以想象它是一個人的頭像，一個少女的睡姿，一個彎弓射雕的少年，一個馳騁疆場的壯士…… 　　自然界是一道不能重復的風景。花謝了可以再開，雨住了可以再下，風吹了可以再刮，月缺了可以再圓，日落了可以再升。可是你必須意識到，那是不能重復的花朵、雨滴，那個月，那個日，也都是嶄新的。人也一樣，沒有完全相同的一天，即使你重復著昨天的生活，然而在許多的細節上，你是無法重蹈覆轍了。有人崇尚破鏡重圓，但成圓后的裂紋是無法彌合的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生沒有兩條完全相同的道路，正如世界之大，卻沒有兩張完全相同的面孔一樣。雙胞胎的臉孔可以相似，甚至惟妙惟肖，但絕不會不差分毫，他的父母親完全能夠區分出誰是哥哥姐姐，誰是弟弟妹妹。生命的運行中，你可以借鑒前人的經驗，追尋前人的腳步，但沿途看到的，卻絕對不會是相同的風景。每個人的出身、學識、才能、性格以及生命環境的不同，決定了千差萬別的人生道路。踩著別人的腳印前行，你遲早會發現，前方已經沒有了路，而我們要做的，是在前人沒有走過的地方，踏出一條嶄新的路，一家屬于自己的人生之路。 　　赫拉克利特啟示我們：命運，沒有復制;人生，沒有重復。它是一道不能重復的風景，所以善待每一天，走好每一步，才會取得圓滿的結果。 +10我喜歡