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2016/10/31 12:19:40瀏覽57|回應0|推薦0

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文/職業軍人信貸民間貸款是什麼啾啾營養師

很多年輕人都有熬夜的習慣,熬夜就意味著要吃宵夜,如果宵夜吃得不合理就會出現發胖的情況,那麽吃什麽不會發胖呢?

▲如果宵夜亂吃,就容易出現發胖的情況。(圖/取自LibreStock網路)

▲夜貓族宵夜大作戰。(圖/啾啾營養師民間代書急件台中民間貸款台北民間代書農會貸款程序>銀行個人信用貸款代書貸款對保>代書信貸當日撥款

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水果可當成最好的宵夜食物,如果你是那種喝水都會胖的體質可以試試下面這幾種水果,蘋果、橘子、芭樂這些水果可以在任何時候吃,民間貸款不但可以高雄民間借款增強飽腹感填飽肚子,還能補充維生素、礦物質,想要減肥的朋友,在熬夜時就吃水果吧。

減肥食物:低GI水果

難消化的澱粉又稱為抗性澱粉,在腸道中無法被水解,但能在結腸中被發酵類似膳食纖維。每公克平均提供2.8大卡,低於一般澱粉4大卡銀行信貸利率比較2016民間信貸是什麼民間借款利率民間代書貸款 台中>民間信貸金主代書貸款手續費>民間信貸安全嗎>台灣民間借貸的熱量。紫米、燕麥、毛豆都有抗性澱粉。台南民間貸款民間借貸利息行情

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維他命B群也可以幫助減肥,這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝,排除體內囤積的脂肪,達到減肥的目的。全穀類食物或是一些深綠色的蔬果中就含有大量的維生素B。

本文作者/啾啾營養師

專精體重管理、成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型,也擅長營養保健調理合法民間借貸、疾病營養調養、預防醫學等領域。

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