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NBA／PG猛飆分 溜馬仍不敵塞爾提克
溜馬球星Paul George在23日面對塞爾提克的比賽中表現出色，狂砍全場最高37分，無奈獨木難撐大局，塞爾提克此役所有上場球員皆有分數進帳，多點開花的情況下以109比100擊敗溜馬。
在半場打完便落後7分的情況下，George在第三節試圖帶領球隊吹起反攻號角，單節連投帶罰一共有14分進帳，但塞爾提克技高一籌，包含Marcus Smart槍響時進算加罰得手，單節以將近7成的命中率攻下39分，將領先優勢再度擴大。
進入決勝節溜馬並未放棄，靠著Jeff Teague的三分球得手，溜馬打出一波13比2的攻勢將落後縮小至只有6分差，不過塞爾提克靠著Isaiah Thomas和Al Horford穩住領先優勢，終於鎖定勝局。
總計George囊括全場最高37分，不過決勝第四節雖有9分進帳，但10次出手只命中3球，關鍵時刻命中率不佳讓溜馬追分更加困難。
Teague攻下溜馬次高的25分，除了他跟George之外溜馬並未再有球員得分突破雙位數。
反觀塞爾提克是全員開火，上場9名球員皆有分數進帳，並有5人得分上雙，Thomas拿下全隊最高25分，其中有11分是在第三節所攻得，是球隊得以拉開比分的功臣。
Avery Bradley攻下綠衫軍次高的18分並抓下8籃板，Horford則是房貨利率試算及公教貸款利率比較有15分、8籃板、8助攻的全面成績。
贏球後塞爾提克戰績來到46勝26敗，持續保持房貸利率比較表及農地抵押貸款台中小額借款東區第2，距離排名第1的騎士也還在追擊範圍內，輸球的溜馬戰績為36勝35敗，在東區排名第6，不過僅領先第7的公鹿0.5場勝差，和第8的熱火也僅有1場勝差。
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多吃高麗菜防癌又保骨這2大族群要限量
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】近期高麗菜盛產，單顆價格下跌至10元，引發民眾瘋狂搶購，許多人天天吃高麗菜也不嫌膩！營養師表示，高麗菜的營養豐富，有助防癌、顧胃和延緩骨鬆等，但有2大族群攝取應限量，以免吃太多而傷身！
多吃高麗菜防癌又保骨這2大族群要限量
高麗菜營養一級棒！降低癌症風險最珍貴房貸利率試算表及買車貸款條件
雲林基督教醫院營養部主任林旻樺表示，高麗菜屬於十字花科蔬菜，最珍貴之處在於其防癌成分—硫配醣體之衍生物：吲哚素（indoles）和異硫氰酸酯（isothiocyanates）。當高麗菜被刀切過或經口腔咀嚼過，會釋放黑芥子酶，水解硫配醣體等酵素，最後產生具生物活性的異硫氰酸鹽和吲哚素。異硫氰酸鹽是異硫氰酸酯結構中的活性成分。
當中的「異硫氰酸鹽」可以降低肺癌和食道癌的風險；「蘿蔔硫素」可增房貸成數計算強體內抗氧化能力，抗發炎和防癌；「吲哚類化合物」能抑制乳癌和前列腺癌的荷爾蒙生成，進而防止癌症的發生。
高麗菜又含有特殊的維生素K2，被吃下人體後會與鈣質結合形成骨質，有助延緩骨鬆、保護骨頭；而且，維生素K2具有不錯的凝血效果，可用於流鼻血、血尿、新生兒出血症（是一種因維生素K缺乏所引發的疾病）等疾病的治療。
高麗菜的營養豐富，有助防癌、顧胃和延緩骨鬆。
日本研究則發現，高麗菜中的「硫配醣體」化合物，可以殺死幽門螺旋桿菌，進而達到預防胃潰瘍和胃癌的作用。其他營養素，例如類胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，有助保護眼睛，其中，每100新竹青年創業貸款者公克高麗菜約含22毫克葉黃素，對幫助改善視網膜病變特別有助益；豐富的維生素C和纖維質則有助體內排毒。
高麗菜美味有陷阱！2大族群謹慎嚐
不過，即使高麗菜的營養價值再高、滋味再鮮甜，也不宜突然大量或過量食用，特別是以下2個族群，攝取高麗菜時一定要控制份量，以免對身體造成不良的影響。
1.正在服用抗凝血劑的人：缺血性腦中風、心房纖維顫動、發生於腿部或肺部的血栓、更換人工心臟瓣膜後為預防血栓形成、嚴重心肌梗塞後為降低中風及其他栓塞的患者，除了要按時服用抗凝血藥物之外，飲食也不宜一次攝取超過半碗高麗菜，以免高麗菜的維生素K2會加速血液凝結，影響預後。
2.平時蔬菜吃太少的人：一般成人的每日纖維建議攝取量為25公克，若平常沒有攝取足夠纖維的習慣，一下子突然吃進太多高麗菜，補充了太多的膳食纖維，容易造成腸道不適，建議改用漸進的方式，每天慢慢增加一點纖維，並且搭配充足的水分幫助腸道蠕動，才能避免消化不良的情況發生。
孕婦多攝取富含維生素K的高麗菜，可以預防產後新生兒因維生素K缺乏所引發的顱內、消化道出血等病症
特別的是，孕婦或最新房貸利率比較正在哺乳的媽媽、正在服用抗生素的人，則建議多吃點高麗菜！孕婦多攝取富含維生素K的天然食物，可以預防產後新生兒因維生素K缺乏所引發的顱內、消化道出血等病症，但不建議補充高劑量的維生素營養補充品，以免過量。因治療需求服用抗生素，若吃太多則會造成腸道菌叢不平衡，進而影響維生素K和其他營養素的吸收，因此可多吃高麗菜補充相關的營養。
至於多吃高麗菜是否與甲狀腺亢進有關？林旻樺營養師表示，從營養學角度來看，高麗菜中的「異硫氰酸鹽」確實會抑制甲狀腺體上的碘吸收，進而影響甲狀腺荷爾蒙的分泌，但要達到這樣的干擾效果，血液中異硫氰酸鹽的濃度需達到4.8至6.4 mg/L，比正常人的血檢數值高出許多，依照一般人的食用情況，根本不用擔心過量的問題。
吃進滿滿的抗癌力！高麗菜就該這樣吃南投縣信義鄉小額借款
另在吃法部分，目前高麗菜可炒、可煮，也能生吃或加工為醃漬品，到底哪一種方式比較好呢？林旻樺營養師表示，吃高土地銀行勞工貸款查詢麗菜就該吃它的防癌成分，但無論是異硫氰酸鹽、蘿蔔硫素或硫配醣體，都容易隨著烹調加熱和長時間水煮而流失，因此建議最好洗淨後生吃，或做成台式泡菜，較能保留珍貴的防癌成分。
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最有效！中醫：蘋果這樣吃緩解腹痛、拉肚子
【早安健康／李志剛（北京中醫藥大學教授、主任醫師）】腹瀉也就是我們常說的拉肚子，平時吃壞了東西就會拉肚子，腸道感染了、著涼了也都會有腹瀉的現象出現。一般我們會認為拉肚子不是大病，也就不加注意，其實這對腸胃也是一種損害，平時多吃一些蘋果、楊梅對於治療腹瀉會很有效果。
小孩子，尤其是寶寶，腹瀉是經常發生的小毛病，但是對於小孩子，也不能隨便吃止瀉藥，很多新手媽媽只能乾著急。腹瀉除了影響嬰幼兒對食物中營養物質的吸收外，還消耗體內儲存的營養物質，如果長期腹瀉就會造成營養不良，使孩子身體瘦弱，降低抵抗力，更加容易感染各種疾病。對於小宜蘭小額借款孩，不能使用藥物直接治療，不妨嘗試一下食療。民間就有用蘋果做的食療方法，能夠很有效地治療小兒腹瀉。
1.蘋果湯
材料：蘋果1個，蜂蜜少許。
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做法：
①把新鮮的蘋果切成丁狀，放入小鍋裡，加入少量沸水，用文火煮6～7分鐘。
②等到湯汁微黃後，直接裝進奶瓶中，直到溫度適宜，加入蜂蜜拌勻，就可以給寶寶飲用。
功效：蘋果湯酸甜可口，很多孩子都喜歡喝。可以讓孩子一天多喝幾次，慢慢地腹瀉情況就會有所緩解；在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
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2.蒸蘋果
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材料：蘋果1個。
做法：
①將蘋果洗淨切成兩半，去果核。
②將蘋果放入鍋裡，連著果皮蒸至酥軟，然後晾涼，直接用勺舀著餵給孩子。
功效：蒸蘋果含一定量的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養元素，有生津開胃及止瀉的功效，味道酸甜可口。
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對於生理性腹瀉或普通腸道不適，選用這兩款食療方效果明顯。但是如果是病毒性或細菌性腹瀉，這兩款方子就不建議作為治療首選，只可以作為輔助治療。除此之外，楊梅治療腹瀉也有獨特的功效，楊梅能「和五臟、滌腸胃」，對一些細菌類感染的腹瀉有抑制作用。此外，楊梅果肉中含有的纖維素能夠很好地刺激腸胃蠕動，促進體內有害物質的排泄，有助於排毒養顏和減肥。
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不過楊梅雖然有諸多好處，可一旦吃法不當，有可能止瀉不成反而引起腹瀉。楊梅最外層沒有果皮而且經過人工採摘，上面有不少灰塵和細菌，直接吃後難免會引發肚子不適。所以說在吃楊梅的時候最好還是用鹽水浸泡5～10分鐘，然後將水濾乾，這樣一方面可以洗掉一些髒東西，另外還可使楊梅的口感更好。
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此外，已經長毛、發黑、變爛的楊梅千萬不要吃，否則很可能會引起腹瀉。有些人多吃楊梅後牙齒會發生酸痛，一般情況下不用治療，吃完楊梅後嚼嚼茶葉可以減輕牙齒的酸痛感。我常給患者推薦的是楊梅泡酒，比較簡單實用，沒有特別的要求，一般都是把吃不完的楊梅拿來泡酒，買的時候，最好選個小、顏色深的楊梅品種，野生的更好，這樣能保證口感。
1.楊梅酒
材料：楊梅350克，白酒500毫升，冰糖100克。
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①將挑選好的楊梅用鹽水浸泡15分鐘後，再用清水洗淨瀝乾，冰糖備用。
②選用45度左右的清香型純糧釀造的白酒。
③將洗好的楊梅南投民間貸款放置通風處自然晾乾。
④把晾乾的楊梅依次放入可密封的玻璃容器中，要輕拿輕放，按一層楊梅一層冰糖的順序。
⑤在放好楊梅和冰糖的玻璃容器中倒入白酒，白酒要淹過楊梅2釐米左右，然後把蓋子擰緊密封好，放陰涼通風處。
⑥每隔3天可搖晃一下瓶子，釀制一個月左右時就可以喝了。
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功效：楊梅酒在暑期可以祛暑，被酒泡高雄當舖﹁熟﹂的楊梅對夏季腹瀉還有特別的療效，每次可以吃1～2顆。
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本文摘自《胃好，百病除：二十餘年名醫的養胃經》／李志剛（北京中醫藥大學教授、主任醫師）／木馬文化
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