此方可補脾祛寒，理氣止痛，適用於脘腹冷痛，喜溫喜按，虛寒痛經，手足不溫等。

05

豬肉山藥湯

取豬肉50克，山藥、枸杞子各10克，調味品適量。 將豬肉洗净，切塊，加清水適量共燉，待熟后調味服食，每日1劑。

此方可養血安神，適用於神經衰弱。

06

山藥奶肉羹

山藥100克，羊肉500克，生薑15克，牛奶半碗，食鹽少許。 將羊肉洗净，與生薑同放鍋內，加水以文火清燉半日，取燉好的羊肉湯一碗，加入山藥片，共煮爛后，再加牛奶、食鹽，煮沸服食。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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此方可益氣養血，適用於產後缺乳或乳汁分泌不足。

5類人最宜吃山藥

01

脾胃虛弱的人

山藥性平味甘，具有健脾養胃助消化的功效。 因此有胃口不佳、消化不良等脾胃虛弱癥狀的人可多吃。

02

糖尿病患者

山藥中的甘露聚糖有調節糖代謝、減緩血糖吸收的作用，糖尿病緩和可用山藥代替一部分主食。

03

心腦血管病患者

新鮮山藥中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，有一定預防動脈硬化的作用。

04

想要減肥的人

山藥富含可溶性膳食纖維，容易增加人的飽腹感，對於控制食慾、瘦身減肥有很好的輔助作用。

05

肺虛咳嗽者

山藥具有益肺氣、養肺陰的作用，肺虛咳嗽的人可多吃一點。

3類人，少吃山藥

01

對山藥過敏的人

山藥中含有皂角素和山藥鹼，少數人吃了以後，會出現反酸、腹瀉等過敏的癥狀，一旦有過敏癥狀，要立即停止食用，及時就醫。

02

不消化、便秘的人

山藥中澱粉豐富，且還有收斂作用，對於經常便秘和大便乾燥的人群，又或者消化不良的人，吃多了山藥會加重病症。

03

易上火的人

山藥屬於滋補食物，吃多了反而是“火上加火”。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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山藥去皮小妙招

（1） 用明火烤下山藥外皮，烤過之後再給山藥去皮就不會感覺手癢了。

（2） 切山藥前，手上抹上一層食用油，相當於形成一層保護膜，切完之後洗掉即可。