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二、莲藕的养生吃法
2024/04/16 13:43:17瀏覽11|回應0|推薦0
莲藕性寒,味甘,入心、肝、脾、胃经,属于寒性的食物,具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻等多种功效,适合温热性体质的人食用。

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二、莲藕的养生吃法

夏季搭配:鸭子肉、鸡肉都可以
提示:对于血糖高、有糖尿病的朋友来说,如果吃了莲藕,就要相应减少米饭、馒头等主食的量,以免淀粉摄入过多,影响血糖控制。

补阳

一、花鲢补阳,功同肉桂

肉桂辛、甘,大热,归肾、脾、心、肝经。 具有补火助阳,引火归源,散寒止痛,活血通经之功效。花鲢是鲢鱼的一种,又叫“胖头鱼”、“鳙鱼”。关注:灸道传承百科,花鲢鱼性温,味甘,有暖脾胃、祛头眩、益脑髓、延缓衰老、润泽皮肤的功效。尤其对体质虚弱、脾胃虚寒、营养不良的老年人身体恢复健康有很好的作用。中医典籍里记载,鱼头入药可治风湿头痛,妇女头晕。此外,花鲢鱼富含磷脂,可改善记忆力,特别是头部脑髓含量很高,经常食用,能祛头眩、益智商、助记忆、延缓衰老。花鲢鱼头中含有的成分对人的心血管系统也有很好的帮助。

二、花鲢的养生吃法

花鲢+豆腐:可以增加蛋白质成分花鲢+山药:可以温阳补肾

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提示:花鲢鱼含有丰富的蛋白质,性温,因此脾胃蕴热者不宜多食用。
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引用
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