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2017/03/12 04:31:57瀏覽12|回應0|推薦0 | |
//=str_replace($GLOBALS['img_url_replace']['find'],$GLOBALS['img_url_replace']['replace'],$newsData['message'][$now_pages-1]);?> 圖、文/柯夢波丹 每次Cosmo Angel看到那些四肢纖細到根竹竿一樣,卻有著D以上巨乳的女孩們,心中難免忌妒的想:「她的胸一定是隆的!(陰暗)」先不說Cosmo Angel羨慕忌妒恨的心理狀態和偏見,她們究竟是真的天生麗質還是靠後天努力?這個問題值得所有女性好好研究研究。我們先排除「隆乳」這個犯規絕技,Angel們如果想要靠運動健康瘦身、修身的話,只要謹記以下幾點,就能達到瘦身不瘦胸的終極目標。假若本身已經所剩無幾,就更要留意以下的Tips,讓妳胸前可愛的小籠包只增大不縮水! 先了解乳房組織 乳房有75%是由脂肪組成,而脂肪下面才是肌肉,所以在瘦身過程中減去不應減的胸部脂肪也是在所難免,無法避免的話唯有用其他方法彌補一下。 1. 保持營養均? ▲要瘦身又要讓胸部UP UP就要健康吃,禁食是錯誤的選擇。(圖/GETTY提供,以下皆同) 很多女生為了極速瘦身,不惜過度節食或使用極端的瘦身方法。但欲速則不達,還沒瘦之前可能就先讓大饅頭變成小籠包、小籠包變成小葡萄(驚),反而弄巧成拙、欲哭無淚。在瘦身期間,應該少量多餐,在控制卡路里的同時也要確保營養均?,另外可以多吃黑豆、山藥、蛋類和奶類等含豐富蛋白質的食物,健康之餘也有助乳腺增長,讓胸部UP UP。 Tips 2. 局部訓練車貸銀行 除了有氧運動如慢跑和騎腳踏車之外,不妨在瘦身計劃中加入針對胸部的肌力訓練,有改善胸部線條和增加肌膚彈性的效果。而伏地挺身就是常見的胸肌訓練動作,建議每次運動時可以做2-3組,每組10-12下,當身體習慣了這個運動強度,可以再慢慢增加次數,久而久之,胸部就會更ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ有彈性了! 3. 每天為胸部按摩 想擁有前凸後翹、令人稱羨的窈窕身段,不妨將妳的瘦身與豐胸大計雙管齊下。胸口與腋下位置偏佈淋巴組織和穴道,配合豐胸乳霜或按摩油,每晚利用5-10分鐘輕力按摩胸部,把每個動作重覆大概20次,有疏通淋巴和促進血液循環的借錢缺錢效果,尤其在洗澡後,當身體新陳代謝最活躍的時候進行,效果更顯著。 Step 1:雙手以交叉方式先把背後的肉撥向中間,然後托住胸部向上拉提,可令副乳重回正軌。 Step 2:雙手托起胸部向上拉提,然後在胸部下方由下而上重覆撥弄,可促進血液循環,刺激乳腺。 Step 3:手指並攏,放左胸部頂端位置,然後苗栗民間借貸向上拉提至鎖骨,可防止胸部下垂。 4. 運動時穿運動型內衣 資金週轉借錢 很多女孩不知道在運動時應該穿上運動型內衣,Cosmo Angel現在就要告訴妳,萬萬不可忽略這個重點,因為在運動時穿上正確的運動內衣,有助於鞏固胸型;反之,若運動時,胸部沒有足夠的保護或穩定,長久下來可能會出現下垂的現象。 此外,相信很多胸部稍微豐滿點的女孩在運動時都有一個困擾,那就是:胸部會一直上下晃動啊!(好奢侈的困擾)以慢跑為例,在跑步時胸部會因身體與地面的作用力與反作用力而ㄉㄨㄞ個不停,呈現一個「You jump, I jump.」的尷尬情景,讓迎面跑來的男性們眼睛大吃冰淇淋。所以包覆性強、穩定度高的運動內衣,絕對是所有女性在運動時的必備小物。 【延伸閱讀房貸利率最低】 盤點4大非吃不可豐胸美食 玉米、花椰菜竟是罩杯偷偷升級重要關鍵申請信用借貸條件 【連靜雯專欄】「船式」動作告別年後大肚腩 瘦小腹、練翹臀一招瑜珈全搞定 *本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載* 更多流行時尚資訊,盡在《柯夢波丹》 借錢找哪一家比較有保障呢,怎麼借錢-房貸試算? ...參訪而中階主管則以深化訓練知識擴散為推動重點透過系借錢管道,借錢急用,借錢救急,借錢管道,借錢不還,借錢急用...個人理財與理債領域 『首推』這真的是一個非常 ... 分類:商業與財經 > 個人理財 2017年02月22日 台北機車借款有哪些,台北機車借款可以借多少-卡債協商? ...借款條件,免留車,公營當舖,當舖,汽車借錢,基隆當舖,台南機車借款,機車借款利息...台北機車借款有哪些,台北機車借款可以借多少-卡債協商台北機車借款有哪些,台北... ... 分類:商業與財經 > 個人理財 2017年02月02青年海外留學貸款日 信貸比較評價哪家好呢-借錢? ...錢信貸比較評價哪家好呢-借錢信貸比較評價哪家好呢-借錢 當你正急需一筆資金來應急時,卻發現怎麼貸款...我在網路找尋解決方法的時候,讓我遇到了一個很 ... 分類:商業與財經 > 個人理財 2017年02月02日 中古車貸款車貸哪家貸比較多-民間貸款? ...你開啟另一扇窗 就這樣我在網路找尋解決方法的時候,讓我遇到了一個很好的管道 很多填表格就可以免費詢諮的方法,想說哪有這麼好康的事 但也因為沒有其他... 分類:商業與財經 > 個人理財 2017年02月02日 貸款借錢找哪家,貸款借錢要推薦哪家呢-車貸? ...家,貸款借錢要推薦哪家呢-車貸貸款借錢找哪家,貸款借錢要推薦哪家呢-車貸 當你正急需一筆資金來應急...我在網路找尋解決方法的時候,讓我遇到了一個很好 ... 分類:商業與財經 > 個人理財 2017年02月02日 朋友向我借錢怎麼叫他去跟別人借錢呢-? ...錢,借錢,借錢,借錢,借錢,借錢,借錢推薦,借錢網,借錢管道,借錢急用,借錢救急,借錢管道,借錢不還,借錢急用...個人理財與理債領域 『首推』這真的是一個非常好的管 ... 分類:家庭與人際關係 > 朋友 2017年02月02日 小額借款快速撥款.房屋全額貸款!? ...個人信貸試算小額借款快速撥款負債整合哪家好新北市小額借款學生借錢管道24h急借現金土地銀行勞工貸款2016%%小額借款快速撥款貸款全卡債貸款...粉絲肯定瘋狂; ... 分類:商業與財經 > 個人理財 2017年02月02日 借錢管道免費諮詢.信用借款.借錢不還沒借據? 借錢管道免費諮詢.信用借款借錢管道免費諮詢.信用借款借錢管道免費諮詢.信用借款借錢管道免費諮詢...工作借錢借錢管道免費諮詢.信用借款新竹借錢管道快速信用貸款台中 ... 分類:商業與財經 > 個人理財 2017年01月31日 二胎房貸是什麼意思.信用貸款? ... 宜蘭借錢管道二胎房貸是什麼意思.信用貸款渣打貸款銀行銀行信貸腫瘤緊貼胃腸等一次療程費用至少約... 分類:商業與財經 > 個人理財 2017年01月31日短期資金周轉 小額借貸利息.信用借款.學生借錢管道? ...低紀錄並且沒有任何一個行政區小額借貸利息.信用借款房屋貸款率利最低銀行新竹借錢管道小額借貸利息.信用借款房屋貸款償還彰化二胎台北汽車借款%%小額借貸利息.信 ... 分類:商業與財經 > 個人理財 2017年01月31日 2017年02月25日 22:22
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