尿床是指睡中小便自遺，醒後才發現，故又稱遺尿。多為3~12歲小孩之疾病。發病原因分「功

能性」、「器質性」。前者與遺傳有關，好發於神經質小孩；後者屬於某些疾病的一種症狀。先

天性大腦發育不全或後天各種因素所致的大腦功能紊亂，或由於脊髓的反射弧消失，或由於泌尿

系及其周圍組織病灶刺激，都有可能產生尿床。3歲以前因中樞泌尿機能發育尚不完善，此時出

現反射性排尿，則不屬此病。

研究發現，許多孩子四五歲了還會尿床，6歲孩子的尿床率仍高達12%。為此，美國"福克斯新聞

網"最新載文，刊出《兒童偵探：尿床的故事》一書作者，美國兒童心理學專家霍華德‧J‧博尼

特博士總結出的"防止兒童尿床的10 條建議"。

1.帶孩子看醫生。如果從來不尿床的孩子突然開始尿床，家長應該帶孩子看醫生，做必要的檢查

   。突然尿床應當警惕泌尿系統感染、糖尿病和神經系統疾病等危險。睡眠呼吸暫停也可能是孩

   子尿床的罪魁禍首。

2.與孩子好好談談。多項研究發現，很多尿床的孩子覺得自己應該能夠控制的事情卻發生了"失

   控"，因而自尊受挫，自責難過。這時候，家長應該好好和孩子談談，幫助和鼓勵他提高自信

   。

3.切勿懲罰。孩子尿床並非故意，懲罰孩子無濟於事。

4.關注孩子便秘。便秘會壓迫膀胱，造成膀胱難以正常儲尿，小便感增強。如果孩子排便困難，

   大便乾結，最好帶孩子看看兒科醫生。

5.給孩子警告。這是解決兒童尿床問題的最佳方案，有效率可達75%。美國佛羅里達內默斯兒童

   醫院兒童泌尿學休伯特斯‧瓦納博士建議，一旦發現孩子尿床，立即叫醒他，然後教孩子自己

   換床單、沖澡，再回床睡覺。當孩子意識到每次尿床都要這麼做的時候，就會自然醒來尿尿。

6.藥物治療。醋酸去氨加壓素是控制尿床(遺尿)的最常見藥物，治療兒童尿床的有效率為50%~

   75%。可以徵求醫生建議，在醫生指導下用藥。

7.做尿床日記。在日曆上記錄下孩子尿床和不尿床的夜晚，有助於給孩子以鼓勵和動力，幫助他

   盡快解決尿床。

8.喝水排尿訓練。鼓勵孩子白天多喝水，一旦有便意立即去小便，可以很好地訓練膀胱。博尼特

   博士表示，如果白天對膀胱不夠注意，那麼夜晚就更難注意膀胱，也就更容易發生尿床。

9.少喝咖啡因飲料。晚飯後孩子可以喝水，但不要喝蘇打水和運動能量飲料，因為咖啡因是利尿

   劑，會誘發尿床。

10.叫醒孩子起床尿尿。上床前應讓孩子小便一次。父母睡覺前，也最好叫醒孩子小便一次。這

   些訓練有助於增強孩子睡覺時對膀胱脹滿的感覺。

資料來源：新誠診所