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到貨的速度還滿快的，一拿到【DR.WU】男士舒緩控油醒膚水(150ml)之後，我覺得品質優良性能卓越、物超所值拉！
商品訊息功能:
商品訊息描述:
舒緩調理醒膚保濕配方，添加獨特淨化複合物及牛蒡萃取平衡皮脂，有效改善角質平整度，提高肌膚的柔軟膚觸，結合防護因子及金縷梅萃取，舒緩不穩定膚況，使肌膚散發健康光澤。不含酒精溫和不易刺激，刮鬍後使用，可緊緻毛孔，減緩肌膚不適感。
主要成份：法國淨化複合物、防護因子、金縷梅萃取、牛蒡萃取
成分說明
◆法國獨特淨化複合物：回復肌膚表面角質平整，維持毛孔暢通，改善油光及過度泌油的狀況，有效改善肌膚問題並舒緩不適情況。
◆特殊防護因子：協助肌膚對抗惡劣環境，改善膚觸，讓肌膚回復平滑柔嫩。
◆金縷梅萃取：舒緩不穩定的膚況，回復並維持膚質平衡狀態。
◆牛蒡萃取：可調理皮脂，改善油光及過度泌油，協助肌膚維持柔嫩保濕。
使用方式
早晚使用，臉部清潔後，取適量輕拍於全臉。
使用順序：(Step1:深層淨化):清潔:男士玻尿酸保濕潔顏慕斯/男士活性碳深層潔顏乳→(Step2:鎮靜調理)男士舒緩控油醒膚水→(Step3:保濕修復):男士高效保濕水凝露/男士高效保濕修復乳→StepS:男士瞬效緊緻眼霜→防曬隔離
北市衛妝廣字第105110285號
本產品已投保臺灣產物 產品鞋蜜粉哪買責任險2000萬
 
【DR.WU】男士舒緩控油醒膚水(150ml)
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商品訊息簡述:
◆商品名稱：DR.WU 男士舒緩控油醒膚水
◆商品規格：150ml
◆保存期限：3年
注意事項：
◎避免產品入眼若不慎入眼，請以清水沖洗。
◎使用時如有皮膚刺激出現，請停止使用並聯絡皮膚專科醫師。
◎此為私人消耗品，除商品本身有瑕疵外漏方可辦理退換貨。
◎退貨時務必附回原完整商品、贈品、包裝外盒均齊全。
◎已拆封使用或食用過、或無法恢復原狀、或商品外盒損壞等均恕無法辦理退換貨。
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內容來自YAHOO新聞
隨時都能做 2手臀推舉動作拉脊椎
【華人健康網圖文提供／商周出版】這些動作的開始姿勢都一樣，唯一的差別在於雙手和雙腳的高度。要記住做動作時保持後腰微微內弓、挺胸、翹臀的姿勢。這有助於延展妳的脊椎，並在動作開始的時候伸展大腿後肌和小腿。
隨時都能做2手臀推舉動作拉脊椎
直線推舉
這些動作都是從手腕到臀部呈一直線的姿勢開始。重點放在妳的肩膀、三頭肌和核心肌群。
想像一條直線從妳的手腕、肩膀一直到臀部，這樣子就會把焦點放在肩膀而非胸肌上。做動作時避免將肩膀聳起，而是要將雙肩向下、向後拉。每次做完動作後，簡短地檢查自己的姿勢：從手腕到臀部保持一直線、後腰微弓、雙腿筆直。
直線推舉的困難度順序
1.雙手臀高軍式推舉。
2.雙手臀高軍式推舉加1秒停頓。
3.雙手臀高軍式推舉加2秒停頓。
4.雙手footpure鞋蜜粉門市膝高軍式推舉。
5.雙手膝高軍式推舉加1秒停頓
6.雙手膝高軍式推舉加2秒停頓。
7.雙手膝高半俯衝。
8.雙手膝高半俯衝加1秒停頓。
9.雙手膝高半俯衝加2秒停頓。
10.軍式推舉。
11.軍式推舉加1秒停頓。
12.軍式推舉加2秒停頓。
13.雙腳膝高軍式推舉。
14.雙腳膝高軍式推舉加1秒停頓。
15.雙腳膝高軍式推舉加2秒停頓。
16.不回復俯衝。
17.不回復俯衝加1秒停頓。
18.不回復俯衝加2秒停頓。
19.半俯衝。
20.半俯衝加1秒停頓。
21.半俯衝加2秒停頓。
22.俯衝。
23.俯衝加1秒停頓。
24.俯衝加1秒停頓。
25.俯衝加回復時1秒停頓。
隨時都能做2手臀推舉動作拉脊椎
★1雙手臀高軍式推舉
找個與臀部同高的堅固表面，例如流理台、階梯、餐桌或是書桌。後退一步，將雙手放在平面上，好像準備要做伏地挺身的姿勢。妳也可以將手頂在臀部高度的牆壁上。
雙手應該略比肩膀寬。雙臂伸直，臀部往後移動，直到手腕到臀部呈一直線。雙腳位置只略微在臀部後面。上身與地面平行，後腰微微向下弓。
如果妳的大腿後肌的柔軟度不夠，無法維持腰部微弓，就儘可能挺直即可。胸口朝下，後腰微弓，彎曲手肘，讓頭頂幾乎要碰到兩手之間的表面。回到開始的姿勢，直到手臂伸直為止，要保持胸口朝下、臀部挺起的姿勢。
需要減緩嗎？
雙腳略微向前接近推的表面，會讓動作變得比較輕鬆。隨著妳的進步，慢慢將雙腳往後移動，直到落在臀部後方。
★2雙手臀高軍式推舉加1秒停頓
頭即將要碰觸到表面時，停頓1秒。
本文出自商周出版《妳的身體就是最好的健身房》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/隨時都能做-2手臀推舉動作拉脊椎-003211853.html
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