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| 2024/12/22 04:00:52瀏覽43｜回應0｜推薦1 | |
關於憤怒，有些人忍得住，有些人忍不住。
當然，忍不住的人在表達憤怒的過程中，有著不同的表達形式。
我是閱讀人，與你分享《心疼自己，你值得被更好的對待》。
這本書當中有一段話寫著：
「先天的氣質決定了生氣的模樣，後天的習慣決定生氣的源頭。」
說到底，每個人著重的點都不一樣，生氣的原因自然也不一樣。
如果你要學會憤怒管理，必須找到憤怒的源頭。
例如：
• 有的人可能從小飽受飢餓所苦，所以生理上對食物很執著，一肚子餓就會生氣。
• 有的人家境不好，身上沒錢就會生氣。
每個人所看重的東西都不同，找到自己生氣的關鍵點，越早發現它，越能夠控管憤怒。
我們也可以透過這樣的反思，去掌握別人生氣的原因：
不要踩到別人的地雷。
也不要讓別人踩到我們的地雷。
這就是找到憤怒源頭的意義所在。
我們可以學習正確的表達憤怒，但不要以憤怒的方式表達。
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