字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2016/08/21 20:03:29瀏覽30｜回應0｜推薦0 | |
《P90X》家庭健身終極訓練 英文DVD版(DVD9)(只能電腦播放) 馬虹 陳式太極拳動作分解及其技擊法 10集 (陳式家族歷代秘傳的) 合集DVD9版 太極拳訓練從基本到高級階段課程 英語發音/無字幕 DVD版 (只能用電腦播放) 韓國高手會腿法教學片+韓國跆拳道表演 韓語發音/英文字幕 DVD版(只能用電腦播放) 楊麗菁-青春瑜珈密碼6DVD合1DVD 中文DVD版 (只能用電腦播放) 楊俊敏博士擒拿技術解析 Dr. Yang, Jwing Ming Chin Na, Seizing Art 英文DVD版 (只能用電腦播放) 大道堂養生講座 4DVD合1DVD 國語發音/無字幕 DVD版(只能用電腦播放) 斯拉維克與卡琳娜激情拉丁舞基礎 Slavik Kryklyvyy & Karina Smirnoff Dancing Basics with Passion 英文DVD版(只能用電腦播放) 美式新兵訓練營瘦身法教學DVD Billy's Bootcamp 英語發音/日文字幕 DVD版 (只能用電腦播放) 養生小鋪 共十一集 (風寒風熱除病邪+養心安神助睡眠+開骨健脾助消化+改善虛弱體質及氣血雙補的藥膳+...+美容養顏補生津) 國語發音/繁體字幕 DVD版 (只能用電腦播放) 泰拳系列教程 thai boxing 國語發音/簡體字幕 DVD版(只能用電腦播放) 凱西史密斯美體健身教室 國語發音/簡體字幕 DVD版(只能用電腦播放) 楊麗菁 青春瑜珈密碼6DVD合1DVD 中文DVD版(只能用電腦播放)防癌宇宙操 生命的能量 語系版本: 國語發音/繁體字幕 DVD版光碟片數: 1片裝(單面 DVD) 保護種類: 無 破解說明: 無 系統支援: 適用所有 Windows 與 Mac 作業系統及 DVD 播放機 硬體需求: PC/Power PC/DVD 播放機 軟體類型: 教學 更新日期: 2012.10.01 軟體發行: 軟體簡介: (以官方網站為準) -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-= ＜內容簡介＞ 以「預防醫學」方法堅守健康的第一道防線， 將防癌觀念落實到日常保健中， 從此阻絕癌症趁「虛」坐大！ 台灣國寶級女醫莊淑旂博士畢生抗癌大全 教你打造健康平衡體質，全面抵抗癌症威脅 在醫療科技發展先進的現在，癌症依然使人恐懼。 耗費畢生精力，從臨床醫療到研究、調查所集， 莊淑旂博士歸納出致癌的三大因子： 長期偏食、錯誤的生活習慣、疲勞累積。 落實平日的健康管理，提早警覺身體徵兆， 做好適當的狀態調整，並養成正確的生活習慣， 方可改善疾病，甚或提早一步預防疾病發生， 讓身體回歸平衡狀態，重獲健康、舒適的生活。 莊博士身為畢生研究癌症預防的專家，她同時也是癌患家屬。當年，受到父親、丈 夫兩位至親罹癌的打擊，她走上中醫的路，並遠赴日本修研西醫，爾後更以癌症為 研究的終極目標，走訪數萬個病歷，只為解開癌症這號無形的殺手。 莊博士對於癌症患者身心所受的煎熬寄予同情，並對其族親照護病人及擔憂癌症遺 傳問題的焦慮感同身受。因此，她特地在引退休診後再度提筆，寫下這本以癌症為 主要探討，針對人生終歸要面臨疾病與年老的生命現象，提供她一生看診、醫療的 臨床經驗，傳予講究養生的讀者精闢實用的自我保健常識，讓人人都能憑藉著日常 生活的自我健康管理，打造防癌以及與癌和平共處的強健身心。 ◎ 莊淑旂 阿爸五十七歲因腸癌過世，而先夫三十歲也因肺癌離我們而去， 長久以來我一直擔心兒女也會罹患癌症而恐懼不安， 但經過許多年的努力，我們的家庭不但走出了「癌症家族」的陰影， 同時經過長時間的思考與研究，我針對罹病的主要原因， 在正確的飲食與生活習慣的養成方面，創造出自己的學說和對策， 而在運動方面，研究出了「防癌宇宙操」。 防癌宇宙操，是我由下列幾個念頭，加以深思、印證、實行，而後發展出來的。 １ 抬頭挺胸 人們每天二十四小時，有三分之一的時間平躺在床上，其餘三分之二的時間， 不論工作、讀書等，每個人都是垂著頭、彎腰、駝背。 各種家具設計也為了追求舒適，使人姿勢不正，脊椎彎曲，違反了自然。 內臟因而受擠壓，無法發揮正常功能。藉著防癌宇宙操中抬頭挺胸的機會， 能促進腸胃活動，使全身津液暢通，排除腹內廢氣，也能收預防記憶力減退之功效。 ２ 伸展全身 我在飛往維也納發表以動物和植物合起來的複方去減輕癌患者末期痛苦的博士論文時， 經過由羽田到維也納十六小時的漫長旅途，在飛機上的旅客們臨下機時，曾細心觀察， 他們都不約而同的做出消除疲勞的自然動作，那就是高舉雙臂向外旋轉，做全身伸展。 這種動作，我認為實在很好，到達維也納後，當我在浴室手拉毛巾擦身時， 想起下機的伸展動作，如果加上固定的毛巾長度，效果將會更大， 於是我天天做這毛巾操。 半年後由於日日在「主婦之友」的相談室診治病人， 我必定先檢視他的頭、腋下、鼠蹊部．淋巴腺， 有了這些經驗經過半年多我又發現手指循序彎曲壓住掌心 及踮起腳尖走一直線可刺激四肢末梢神經…：等， 加上中醫「脾統血、主四肢」的理論，我肯定透過伸展全身， 刺激甲狀腺，活動腋下和鼠蹊、淋巴，拉開了橫膈膜， 必能促進全身血液及淋巴循環，並使內分泌正常化，提高代謝功能。 同時伸展全身，也活動了平常不用的肌肉，在收縮腰腹， 去除體內脂肪及贅肉方面都有事半功倍之效。 如此經過三年左右，慢慢的一點一種加上去，終於完成了「防癌宇宙操」。 ３ 身心平衡 現代人日常工作繁忙，步調快速，神經緊張的疲勞， 不是光靠每日三分之一的睡眠就能消除。防癌宇宙操中為此特別藉著伸展手腳每一關節， 順序彎曲手指，以指尖刺激掌心， 加上腳趾用力壓地走一直線來刺激大腿內側的鼠蹊腺及足尖的末梢神經， 以做宇宙操來帶動腦神經調整身心平衡，在消除肩膀酸痛， 解除精神緊張、疲勞和貧血、再生不良症、失眠方面，極具功效。 ４ 天地人合一 人的力量是有限的，而大自然卻有一股我們眼看不到、耳聽不到的力量。 宇宙操中所以要赤腳踩綠地，抬頭看天際， 就是藉助優美廣闊天地景色來消除我們心中內在的矛盾與低落情緒， 並從天地人合一當中，吸取大自然的力量，防病強身，使身心調和享受快樂的人生。 -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-= |
|
| ( 興趣嗜好｜烹飪烘焙 ) |
