許多人想到減重方法就會聯想到嚴格控制熱量、增加運動時間等等。但其實許多人忽略了有一個小小的秘訣，就可以在短時間讓體重下降，而且明顯有感。

如何改變？

要立刻下定決心完全不吃加工食品，要非常大的決心以及過人的毅力，而且在現今的環境中，實務上非常困難。或許您可以試試循序漸進的方法：

1.每次選擇食物吃下肚前，先有意識地辨別這是「原型食物」還是「加工食品」。

想要挽回男友，你必須先了解他的個性，我們透過Amethys挽回女友t生命靈數，可以更了解男友的特質，進而知道如何跟他相處，明白他的頻率高低所產生的一些狀況，知己知彼、百戰百勝，真正值得你愛的人一定也會是值得你去了解的人，所以請好好珍惜每一個緣分。

生命靈數１號男友的正面特質：(生存與紮實) 生存、聰明、自信、正義、自主、理解力、向下紮根、求存在感、享受孤獨、盡情展現自我、主觀、自我意識、獨立、積極、像父親一樣擔重任、領導、自己下去做、勇敢、力量、創造性、號召力、果斷、原創性、獨特、進取、樂觀、可信任、創意等等。

生命靈數１號男友的負面特質：講話直接、固執、浮躁、懶散、吹牛、我行我素、說教、偏執、自私、衝動、傲慢自大、咄咄逼人、吹牛、冷酷、苛求、虛榮、居高臨下、強勢、強硬、唯我獨尊感情挽回、愛面子與比較、支配慾、攀比、嫉妒、我行我素、人際關係淡薄等等。生命靈數１號男友害怕的事情：害怕傷自尊、害怕不被重視、害怕做配角、害怕不如別人等等。

生命靈數１號男友適合的人挽回女友：志同道合的人

2.如果你的三餐幾乎都是吃加工食品，試著開始加入原型食物，讓它佔有一定的比率。

3.漸進要求每天吃的原型食物體積要是加工食品的一倍、兩倍、三倍......。

4.逛超市只逛生鮮食物區，盡量不要走到加工食品的貨架區。

永遠要記得，每次進食的時候，您都是在選擇殘害自己的身體，或是促進自己的健康。

感情挽回生命靈數２號人策略Ａ計劃
對方對粉紅色系物品及浪漫攻勢自制力差，受不了溫柔誘惑，施展甜言蜜語搭配撒嬌功夫通常能夠奏效，若您是猛男或美女，善用肉體誘惑，更會讓對方受不了。

感情挽回生命靈數２號人策略Ｂ計劃
對方期待有浪漫夢幻的愛情，喜歡別人主動製造浪漫的氣氛，所有具有紀念性的節日對方都會在意，送花，訂餐聽是基本該做的，千萬不能太過粗心而忘記送禮。雖然對方喜歡開朗活潑，對愛情主動的人，但您也不要太操之過急，想要馬上有結果，因為對方對愛情是既期待又怕受傷害，要記得不要在約會時提起不愉快的回憶，免得破壞了浪漫的氣氛。

感情挽回生命靈數２號人策略Ｃ計劃對方容易付出真誠的愛卻又怕受傷害，也怕感情受挫折。對方內心情感豐富，但較保守含蓄斬桃花。所以您一旦表現出專情又癡心的模樣，就會讓他們願意且放心地接受您的愛情。由於他們對愛情較有依懶性且單純，所以很怕被情場高手所欺騙。

感情挽回生命靈數２號人策略Ｄ計劃
對方喜歡被關懷體貼，相對也會為對方付出奉獻，容易受真誠付出所感動，會包容關心對方。若您愈能付出包容，愈能得到對方豐富的愛情來回報。