我對糖尿病的認識大多是聽家人口中得知。以為只有肥胖、胰島素出問題的人及老年人才會有的症狀，沒想到家族遺傳、藥物、情緒壓力甚至是懷孕都能導致糖尿病的發生。這方面的醫師也說通常糖尿病沒有明顯的症狀，只能從生活上的細節去觀察，糖尿病的病人大多會有口渴、視力模糊、體重減輕、尿多等症狀出現。所以必須用飲食、運動和藥物來配合控制，空腹時血糖若可以在80~120mg/dl，飯後二小時血糖控制在80~160mg/dl較為理想。

　　糖尿病患者在於飲食的治療方面建議遵守下列原則：一、均衡攝取六大類食物。二、養成定時定量的習慣，有助於維持合理體重和血糖值。三、儘可能攝取富含高纖維的食物，以減緩醣類的吸收。四、少吃精製糖類或加糖的食物。五、慎選食物烹調的方式。六、儘量避免喝酒應酬。以上六點是能避免病情復發及惡化。至於運動的方面，每次運動以20~30分鐘為宜，飯後1~2小時最為合適，避免在飯前及飯後1小時內運動，運動時隨身應攜帶糖果或餅乾以防血糖過低可食用，也須攜帶糖尿識別證件，避免單獨一人運動。切記絕對不能光著腳ㄚ子運動。

　　還有啊！病人的心理調適也是很重要的！沒事的時候就笑、自我鼓勵一下，放鬆心情，保持積極的人生觀等都會影響血糖的控制哦！就像我的外婆一開始得知自己得了糖尿，心理的感受難免有些不適應，甚至不太能接受這個事實。雖然痛苦與壓力極大，但是逃避始終都是無法解決問題的。後來我們體悟了一句話：「生病其實不必孤單奮鬥」因為您有我們啊！要哭的時候可以一起哭，要笑的時候可以一起笑，沒有什麼能勝得過此時此刻。就算偶爾徬徨無助，又有些無奈，可是只要大家不吝嗇自己的關懷，相信再大的問題都不再是構成放棄的因素了。還有另外一個例子，是我認識的人，他在很小的時候就被告知得了第一型糖尿病。起初他的家人都認為是夢魘的開始，有些親戚基於不正確的觀念又加上愛子心切，竟從那時不再與他們往來，說是擔心被傳染什麼的。當下他的母親心都碎了，覺得這又不是那孩子願意的，為何要給予他如此大的壓力？但是，他們家並沒有因此放棄，反而更團結、更努力，一路陪著他受盡挫折，吃盡萬苦，為的只是讓他能和一般同齡的孩子平靜地過生活。雖然承受這一切痛苦的還是他，不過家人的付出，不僅給予他滿滿的愛與關懷，也給了他最大的支持和鼓勵，因此讓他有更多的勇氣去承擔這一切。當他告訴我這些時，我早已淚流滿面，想不到他的生涯竟是如此坎坷，相形之下，我比他來得幸運多了。

　　所以，不管是什麼病狀，最大的良藥非關懷和支持莫屬了。雖然只是小小的一個舉動，卻能帶來廣大的迴響。這就是為什麼心理上的需要遠比身理上的重要！因此這是否意味著心理的無奈也需要點關懷呢？