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| 2016/05/19 01:33:03瀏覽17｜回應0｜推薦0 | |
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辦貸款其實很簡單， 歡迎免費填表馬上諮詢： 護士很輕鬆？護理師回應讓她羞愧 破解女人「更年期」的10大迷思！ 記者趙于婷／綜合報導 2.三餐飯前30分鐘喝500c.c室溫的水： ▲難纏肥肉總是如影隨形。（圖／達志示意圖） 3.飲食「三不」： 1.運動531： 【黃金減重期瘦身法】 OL愛翹腳！臀痠腳麻像被「電」 體重遽增是開工後另一個讓很多人頭痛的問題，難纏肥肉恐「如影隨形」。施姍伶營養師指出，減重概念是「熱量平?」，飲食攝取熱量大於身體代謝熱量，就會轉為脂肪囤積在體內。想減1公斤體重，需消耗7700大卡，想瘦得健康、瘦得漂亮的不二法門是「均?飲食搭配運動」。 燕子尾巴不見當心帕金森氏症上身 人工反式脂肪2018年7月全面禁用 今年春節假期比往年長，許多人假期間盡情放鬆、飲食缺少節制，9天下來體重遽增，臺中慈濟醫院新陳代謝科門診諮詢發現，體重上升、血糖控制變差，運動量減少的比率增加，更有人過個春節胖了4公斤。對此，營養師施姍伶提供黃金減重期瘦身法，年後減重更要把握30天黃金期。 別緊張！ 了解孕期出血的原因 不喝含糖飲料、不吃零食、不吃宵夜，避免攝取油炸及高脂及含精緻糖食物。重點是要懂得辨別是餓或嘴饞。 對抗脂漏性皮膚炎新趨勢 抹薄荷油消腹漲？2歲以下不適合 茲卡穿透胎盤？3成新生兒眼睛異常 公主病是不是病？精神科醫師告訴你 吳家誠無毒牙膏、衛生紙 不只熱湯！塑膠容器裝冷飲也NG 4.細嚼慢嚥： 感冒、流感差在哪？一張圖見分曉 國外臨床實驗顯示，降低每天熱量攝取，一天在1200到1500大卡之間，配合餐前飲水方式減重，持續12週，受試者3個月後共減輕7公斤。而喝水可維持身體正常代謝、排除廢物，並促進體內循環，還有助於減重不復胖。 老化+疾病整合照護5評估不可少 腦下視丘控制食慾，進食後，血液中葡萄糖量增加，刺激飽足中樞，使人停止進食。葡萄糖量在開始進食的20～30分鐘後達到高峰，腦部會初步有飽足感。匆忙進食吃得太快，腦部還沒發出飽足信息，就吃了一大堆東西，自然容易造成肥胖。 |
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| ( 時事評論｜政治 ) |
