現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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行走于江湖，再開朗的人也有幾處不為人知的凄涼;心再堅強，誰都有幾塊難以啟齒的暗傷。人在脆弱的時候，總想尋一份慰藉來安慰自己;心在無助時，誰不想找一個堅實的肩膀，給自己做依靠?可現實世界偏偏就是這樣，許多時候，路，必須一個人孤獨地往前走，心頭的傷，也只能靠自己默默地去療養。 　　身處繁花世界，我們要學會變通。心不屬我，決不挽留;不屬于我的雨傘，我寧愿淋雨走路;不是真心給我的東西，既不稀罕，更不會刻意去乞求! 　　一段路走了很久，如果看不到希望，那就改變方向;一件事想了很久，要是依然糾結于心，那就選擇放下;一些人交往了很長時間，倘若感受不到真誠，那就選擇離開;一種活法堅持了很多年，仍然體會不到快樂，那就選擇改變! 　　人生路上，實則沒有永久的幸福存在，也不可能有一成不變的歲月靜好。生活的真實狀況，只不過是在希望和失望乃至絕望之間，周而復始地循環。我們所能做的，就是要不停地調整好自己的心態，在煩囂不斷，乏味不堪的塵世中，保持朝氣蓬勃的一種狀態，哪怕是苦中作樂，也要自得其樂。 　　在這個世界，其實，命運并不會刻意偏愛誰，關鍵看我們能追逐多久。縱是我們還無法預知未來會是怎樣，但卻可以通過把握現在，塑造未來;縱使心中有著再多的苦和累，都要相信，屬于你的風景，總有一天終會出現在你的眼前! 　　在人生的這趟旅行中，不僅需要我們懷揣著念想不斷前行，還要有勇氣接受努力后的成敗。因此，我們既沒必要在攀比面前自卑，也沒必要只滿足于自己的虛榮，而是要保持足夠的定力，別讓所謂的順其自然，成為我們不去努力的借口。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人在人生，雖然許多的累，都是身不由己，但人生終歸在人。無論讀書、工作、健身、旅行，懂得珍惜當下的每分每秒，才能讓自己充實并站穩腳跟;學會珍視身邊的每個人，每件事，才能擁抱未來讓自己變得更好! 　　說到底，人生也就是一場漫長的對抗，只是有人笑在開始，有人卻贏在最終! +10我喜歡

小時候，村里來了一位先生。他跟我媽說：“你的女兒，腳野，必將與你千里之外。”我記得，先生剛說完，我媽就哭了，那是以后要隔得遠遠的，見不著女兒啊。 　　我聽到這個預言反而很開心，因為我迫不及待地想要離開那個小村莊，去外面的世界看一看。我后來去了小城讀書，又來了北京讀書，這幾年腳丫子也踏過了好幾個國家。總之，我始終覺得父母還年輕，這些年我似乎從來沒有真正想過家。 　　又是一年中秋，一個團圓的日子，我還是沒能陪在父母的身邊。但是今天跟媽媽打電話時，我居然有些想她。 　　從外出求學時候起，就背上行囊，背井離鄉。但那時候，我還不懂得遠行的意義，一心只想逃離，去看外面的風景。沒想到，后來成了一個回不去的人。 　　剛畢業的幾年，父母還跟我講，鄰居跟我一邊大的女孩兒離家近，中秋都可以回來陪父母。言語中，我聽到了他們的失落。但失落歸失落，媽媽顯然還是站在我的立場上原諒我的沒回家。言外之意是因為我隔著遠，所以可以不回家。 　　其實，從北京到山東老家，坐高鐵也不過3個小時。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　上學時，我有借口，回家車票不好買還貴，那時候沒錢，父母理解我。剛畢業的時候，我也有借口，因為自己掙錢少，還是沒錢，所以中秋不能回家陪父母。后來畢業幾年，有錢了，我沒有男朋友，不愿意聽父母和鄰居嘮叨，所以我還是不回家。再后來，我依然不回家，理由是因為一個人呆著習慣了。 　　曾經有一年春節，我一個人背上行囊去了尼泊爾。那時候，我以為自己年輕，一定要多去外面的世界看一看。而回家，實在找不到什么樂趣。鄉里鄉親的那些話題，我覺得非常無聊。 　　父母一向很開明，他們曾經說：海闊憑魚躍，天高任鳥飛。但是，那個跨年夜，我媽聽著我在外面和別人一起過年的聲音，她又哭了。她說，她已經63歲了。我那年還是少年不識愁滋味，還是不知離鄉之苦。我沒有讀懂母親的心愿。 　　中國人的故鄉是世俗的、道德的，彌漫著親情、風塵和鄉村的氣息。記憶中，那里沒有工業文明的喧囂，沒有欲望的蒸騰，沒有赤裸裸的爭奪，沒有明晃晃的仇恨，只有寧靜。在寧靜的田園里，自然、心靈、人，一切都是和諧的，充滿了情意，像一首純潔的詩。 　　我們這代人，其實挺特別，大部分80后在十八九歲甚至十五六歲的時候，就開始踏上了背井離鄉的路。上大學的城市，似乎順理成章就成為了自己的第二故鄉。在外漂泊久了，鄉愁就漸漸淡了，淡到幾乎被遺忘，甚至倏然提起，竟覺得有些不正常。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在強大的生存壓力下，我們學會了快速自愈，像身體的白細胞抵御流行性病毒一樣，我們用假裝平靜來麻痹自己思念故鄉的腫脹。我們貌似日子過得充實，貌似在享受著生活的樂趣，貌似在過著平凡美好的時光。然而，某一個時刻，某一句話，某一個畫面，也許就會讓我們緊繃的神經崩盤，讓我們嚎啕大哭。 　　沒錯，其實我們只是看起來很冰冷，很堅強。 　　背井離鄉之路，會很難回頭，這是一條需要一個人獨自走很久很久的夜路。也許需要一個人走過很多很多個孤獨的月缺月圓，從沒心沒肺，到心如刀割，到淚流滿面，到如坐針氈。可能這也是一條看起來很美的路，因為每個為夢想揮灑過汗水的人，都或長或短、或深或淺地品嘗過這種滋味。 　　團圓的日子，能跟家人相守在一起，自然是最最美好的愿望。可是，如果此刻你依然是孤獨一人身在他鄉，無論你眼下正在發生或者經歷什么，無需著急，不要落寞，相信我，現在就是最好的時光，只要你是在路上。 +10我喜歡

《不能說的秘密》   ------ 作者：云淡風輕 冬至時節，芝萍獨自一人來到墓地，走到了業海的墓碑前，她要告訴業海一個秘密，這個秘密在她的心里隱藏了三十年。現在，她終于可以坦然地面對了。 一 三十年前的農村，電風扇還沒有完全普及，在炎熱的夏夜里，人們大多選擇到戶外去乘涼，以此消除酷暑帶來的煩惱。 在這樣的情形下，發生了一些不該發生的事。 每當夜幕降臨，勞累了一天的人們吃過晚飯后，都會聚集在村口的曬場上。他們有的搬來竹床，有的帶上竹簟，有的鋪上草席，各自在曬場上占有一席之地，張家長李家短地閑扯著，打發著夏夜里難捱的時光。 業海和芝萍新婚不久，他們也加入了乘涼的隊伍。業海把家里的竹床搬了出來。大熱的天，芝萍晚上呆在家里也睡不著，只好和業海一起坐在竹床上乘涼，聽著那些家長里短的閑聊。 芝萍因為是新婚小媳婦，不好意思躺在竹床上，只將身上的汗水涼干后，便搖著蒲扇回家了。 業海在竹床上躺了一會，睜著眼睛數著天上的星星，漸漸地，他也犯困了，不久也回家睡去了。 業海回家后，躺在芝萍的身邊，新婚妻子的身體總是摸也摸不夠，摸了幾下后，便褪下芝萍身上的的衣服，轉身壓在她的身上。 一番激情過后，業海已是滿身的汗水，芝萍把他推下了床，叫他到外面把汗涼干了再回來，然后一個人光著身子，搖著蒲扇，不一會便慢慢地睡去。 隱隱約約中，她感到房門動了一下，接著有人向床邊走動的聲音。她也沒有在意，肯定是業海在外邊回來了。 迷迷糊糊中，她又被壓在了身下，這一次的動作還挺生猛的，讓她有點難受。 她嘟囔道，有過一次了，哪來那么大的勁？ 沒有回答，只有吭哧吭哧的聲音。 她感覺到不對勁，睜開眼睛，看到的卻不是業海的面孔。 她正欲呼喊，卻被一雙大手捂住了嘴巴。 壓在她身上的，是另一個人。這個人，她認識，是本村的常發。 原來業海到了曬場后，躺在涼床上，不一會便睡著了。 旁邊乘涼的人，見業海這個樣子，知道他貪戀新婚妻子的身子，剛才肯定是在家交了公糧，所以才這么快地入睡了。他們也不以為意，繼續有一搭無一搭地閑聊著。 夏天的夜晚就是這么個百無聊賴。 百無聊賴的，還有這么一個人，這個人就是常發。 常發和業海年齡相仿，業海已經結婚了，他還是光棍一個。只因為常發弟兄五個，家里又窮，想討個老婆的話，真的很難。 常發見業海把芝萍一個人晾在家里，心中不免一動。我要在這個時候去業海的家，神不知鬼不覺地把他的老婆芝萍給睡了的話，恐怕沒有人會知道。 想到這里，常發坐了起來，悄悄夾起了竹簟子往自家的方向走去。 農村人沒有鎖門的習慣，常發毫不費勁地摸進了業海的家。推開房門，隱約見到床上橫陳著一堆白色的肉體，他餓狼撲食般撲了上去。 等到芝萍發現不對勁時，常發正在努力地耕耘著，三下五除二，播下了一片希望的種子。 芝萍羞愧難當，怒視著惡魔般的常發，這真是啞巴吃黃蓮，有苦說不出。 常發悄悄地對芝萍說，此事不要聲張，天知，地知，你知，我知，就行了。說完后，就在夜色中消失了。 一個月后，芝萍感到了身上的不對勁，因為，正常的月事沒有來，她想可能是懷孕了。她感到有一絲不安，常發和她有過那么一次，這到底會是誰的孩子呢？ ------ 二 自從芝萍有了身孕，業海的家人自然很高興，九個月后，芝萍生下了一個男孩，全家人喜不自禁，小男孩童童在一片呵護聲中慢慢長大。 業海有個瓦工手藝，農忙時做田務活，農閑時拎著把小瓦刀，騎著摩托車在周邊的村莊上做點工，比起那些沒有手藝的莊稼漢，業海家的小日子過得算是滋潤的了。 隨著童童一天天的長大，人們發現，這孩子長得一點也不像業海，更多的像他的媽媽芝萍。當然，孩子隨舅舅家人長，這也能說得通，但一點不像爸爸長，就有點奇怪了。起初并沒有幾個人在意，但時間長了，難免就會有幾句議論。這議論，就漸漸傳到了業海的耳朵里。 業海做夢也沒有想到，芝萍和常發有過那么一次，他也從來沒有想到過芝萍有什么不軌的行為。 對于別人的議論，再看看孩子的長相，業海的心里就有了個疙瘩，但這事也只能放在心里，不能明說。 農閑的時候，業海繼續拿著瓦刀做他的瓦工去。 農村人蓋房子，上梁時是要請匠人們喝喜酒的。 這一天，業海在一戶人家喝完上梁酒后，在騎摩托車回家的路上時出了事故，人被摔成重傷，送到醫院搶救。 等芝萍帶著童童直奔到醫院時，業海已氣若游絲。業海在彌留之際，望了望童童，又望了望芝萍，那眼神，只有芝萍心里清楚。 最后，終因傷勢過重，業海沒能搶救過來，帶著無限遺憾，離開了人世。 業海的過世，給他們這個原本還算是能過得去的家庭，帶來的打擊是致命的。家中的頂梁柱倒了，芝萍只有帶著兒子童童踏上了外出打工之路。 ------ 三 童童要上學讀書，芝萍每天都還要接送。其他的工作不好找，芝萍就找了份飯店服務員的活，并跟老板商定好，她要每天接送孩子。 飯店老板見孤兒寡母的也不容易，就答應了她，并讓她們晚上就在店里住著，這樣她們既不要租房子，又能把店照看著。 就這樣過了幾年，熬到了童童上了初中，雖然沒掙到什么錢，但能把童童的學習維持了下來，芝萍覺得也值了。 童童是個非常懂事的孩子，從小見到了媽媽的不容易。初中畢業后，說什么他都不愿再讀書了，他要掙錢養活媽媽。 芝萍見兒子的年齡太小了，到其它地方她也不放心，就去求老板，讓童童在廚房做個幫手，老板欣然答應。 童童是個有心人，雖然在廚房做幫手，但他卻偷偷跟廚師學起了燒菜的手藝。就這樣童童一邊在廚房做幫手，一邊學著廚藝。 童童心里想的是，等他把廚師的手藝學會了，他想自己單獨開個飯店。 廚師見童童這么有孝心和上進心，竟也毫無保留地傾囊相授。 飯店老板的年事已高，他的子女和家人也不想再把飯店做下去，就想把飯店轉讓出去。 童童想開飯店的想法，被飯店老板知道了，飯店老板說正好我們的飯店要轉讓，那就先盤給你們吧，等賺到了錢后再和我們結算也不遲。 年輕的童童和媽媽芝萍一道，共同把飯店經營得很有特色，飯店在他們手上做的是風聲水起。 他們靠著飯店的經營，在城市買了套房子，童童結婚、成家。一家人過起了平靜的生活。 ------ 四 這一天，飯店里來了一個人，要求應聘在這里給他們打雜。這個人的出現，給芝萍母子平靜的生活，帶起了陣陣漣漪。 這個人，就是多年未曾見過的常發。 當年，由于家庭困難，年輕的常發做過一些荒唐之事。之后，常發便獨自一人離家出走，飄蕩在外，極少回到村里，誰也不知道他在外面做了什么。 常發回村的時候，得知業海家里出了變故，芝萍帶著兒子到外面打工去了，不知道他們娘倆的日子過得怎樣。 童童對常發沒什么印象，只知道他是本村人，很早就離家出走。這次見到他，出于同情心，就自作主張地將他留了下來。 童童何曾想到，媽媽和常發，年輕時候曾經發生過的那樁事。 從看見常發到飯店的那一刻起，芝萍的心里就不平靜了。常發來此的目的，芝萍心里明白，他是想確認童童是不是他的孩子。 但此時芝萍根本不想接受常發的到來。當年，常發是在她完全不知情的情況下，強行與她發生了關系。為了這件道不清說不明的事，這么多年她一直容忍在心里不能說出來，現在常發竟然找上了門，這真是得了便宜還賣乖，哪有那么好的事啊？ 芝萍悄悄地找到常發，說你趁早離開我們家，不要打攪我們現在的生活。 常發說為了當年的那件事，這些年我一直很愧疚。我愿意拿出我身上的積蓄對你們進行補償。 芝萍說你這樣的話，不就把當年的事給抖露出來了嗎，那我們家今后的生活還怎么過？我會恨你一輩子的。 無論童童是不是你的孩子，都請你遠離我們。你不是手上有些積蓄嗎，你可以拿著這些積蓄去找一個合適的人好好地去生活。 常發見說服不了芝萍，也就不敢再造次了。但他這次是有備而來，他已經私下地藏了童童的毛發，他要去做DNA，不確定童童是不是他的孩子，他是不會死心的。 DNA結果出來了，童童確實不是常發的孩子。 常發在飯店做了一段時間后，找了個理由，離開了。 壓在芝萍心里的一塊大石頭，終于可以卸下了。她要把這個不能說出的秘密，去告訴九泉之下的業海。 +10我喜歡