孕期，孕婦的飲食，這個是很多人都會特別重視的，主要是擔心孕婦攝入的營養不足，會對胎兒的發育造成一定的影響。實際上孕期的睡眠，這個也是很重要的，這個問題孕婦要重視起來的。那么，孕期如何提高睡眠？

想要提高孕期的睡眠，這個應該指的是提升睡眠質量的。孕期，孕婦在睡覺之前要做好充分準備，睡前兩個小時之內不要吃東西，還有盡管孕婦對營養需求很大，但是還是要關注一下晚上的飲食，不要吃的太多，熱量要注意控制。

白天時候進行適當的運動，這樣孕婦會感到疲憊的，睡覺的時候自然會變得香一些的。孕期一定要注意心情的放松，睡覺之前聽聽音樂，看看書，當然看書要注意，不要看一些懸疑的，這一點要注意起來的。否則孕婦變得緊張，這是不利于睡眠的。

孕婦的睡眠環境也要注意起來的，要保持安靜的額，還有溫度也要適宜。當然不少孕婦會出現浮腫，這樣睡覺的時候會感到不適的，所以要關注孕婦的睡眠姿勢，還可以用枕頭將孕婦的腿部墊得高一些，這樣孕婦會舒服一些的，睡眠質量自然就好了。

當我們了解到嬰兒的照顧方式後，接下來就要學習怎麼選擇相關嬰兒用品了

如何選購安全嬰兒食品

1.仔細閱讀包裝上的成分說明

包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。

2.購買時一定要注意食品保存期限

看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。

3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？

A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。

B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。

C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。

D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。

在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品

100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品

而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!

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童裝選擇挑面料

純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。

全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。

T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。

毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。

小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。

童裝選擇看年齡

嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。

幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。

我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。

尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力

而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。

寶寶沐浴用品怎麼選

看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。

看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。

看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。

我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子

酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!

我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用

尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!

除了上面推薦的產品外，酷咕鴨的網站還有很多不同的分類，爸爸媽媽們都可以一站式買到全部的嬰兒用品，我覺得這樣最方便了。

而且網站不定時都會提供很多優惠方案與優惠商品，幫爸媽們省荷包，真是佛心來著啊

如果想了解更多酷咕鴨的訊息，可以到官網上或是臉書諮詢他們的客服人員喔

苗栗玻璃奶瓶新手媽媽推薦作為新生寶寶第一件新衣的繈褓包巾，在選擇時一定要用心，好的包巾就像媽媽的懷抱般可減少寶寶驚跳，成為寶寶睡眠的好幫手！

其實很多新生寶寶在睡覺時都會出現四肢、身體無意識抖動的現象，而這種普遍存在的現象往往容易讓寶寶從睡眠中驚醒。

臺中嬰兒肚圍新手媽媽推薦這是寶寶對外界進行自我保護的正常反應，一般在3個月後就會逐漸消失。不過，奶爸建議各位寶媽們在寶寶出生時為其準備繈褓包巾，因為給寶寶使用包巾可以有效減少驚跳現象，這樣就能讓寶寶擁有高品質的睡眠啦！

包巾和包被的區別 南投手抱被嬰兒用品推薦

包被是厚的，包巾是薄一些的。寶寶是十月生，包被可以裹著給寶寶保暖的。光穿衣服不夠的，因為寶寶還小所以穿太多衣服會不方便，有了包被還可以當寶寶的小被子蓋。包巾就沒有關係了，太薄了，只要有浴巾就可以了。

剛剛出生的寶寶應該注意什麼 臺北幼兒揹袋嬰兒禮盒推薦

小寶寶出生後的要注意的問題： 臺北手抱被嬰兒用品送禮推薦

1、保暖，嬰兒最易受寒感冒。房間溫度、濕度都要適當。且要一定的通風，千萬別讓小寶寶著涼了。

2、餵養，新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳餵養。若無母乳餵養，可用嬰兒配方奶粉。新生

嘉義吸乳器嬰兒用品品牌兒抵抗力差，容易受到感染，因此，儘量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應用肥皂洗手，洗乾淨手對預防新生兒感染十分重要。家裡患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。

包巾和包被的區別是什麼？面對這一問題小編認為其實就是布料薄厚的問題，如果是夏天那就可以給寶寶用包巾，如果是冬天的話就可以給寶寶用包被。 苗栗嬰兒沐浴乳婦幼用品推薦

人這一輩子，誰和誰能相遇也真有些奇妙。 如果不是因為文字，不是因為魯迅文學院，兩個相距萬里，又在各自的命運里活了半生的人怎會相識？ 秦湄毳與我不僅是魯迅文學院高研班的同學，還是同桌。又知她和我姨母竟在同一個城市同一個小區居住。這次去，順便探望她。聽說她出了新書，便向其討要，幾次三番，她才從僻靜處掏出一本書擱在桌上，嘴里嘟囔著：“這哪能算文學，都是些拿不出手的小東西，簡直就是大孩子的作文。” 其實，這個已屆中年的女子就像個好奇的孩子，有一顆青蔥的心，普通的生活在她的心中已長出上千篇文字。 讀她的書，總忍不住驚嘆，尋常的日子里怎么有那么獨特的感受，那么細密的心思，那么深情的關懷。 她敏感的心，就像一泓清泉，映出生活的面容，這面容里有溫暖，有微笑，有苦澀，也有凄清。比如，她寫“小時候，一家人團團圍坐，長方形的餐桌旁，爸爸總是坐在最遠的地方，什么樣的好菜佳肴，都擱置在我們兄妹的眼皮底下臉跟前。”她想起，當年他們從沒意識到有什么不妥。后來哥哥長大，曾和爸爸爭最遠的位置，總還是爭不過。就這樣，爸爸總是以胳膊長為理由坐在餐桌上最遠的位置。在這樣的發現和感觸里，她寫出了《爸爸的胳膊長》一文，再現了埋在親人們心底那無私綿長的愛。 她還從兒子的一句話里，發現了一根草是一把開啟大地的鑰匙；從貧寒同學信守承諾還給她的五分錢里，發現了人性的高貴；又從鄰居大嬸、門衛師傅等人的溫暖行為中發現——善良是一朵美麗的花。其實，她的發現源于對生活的珍愛，源于她的悲憫。她曾坦言過自己的“多情”，在騎電瓶車經過修車攤時，正吃午飯的修車老人放下碗筷，似乎是迎著她站起來。她不忍心讓老人家失望，趕緊下車，為本不缺氣的車胎充氣。也正是這份不忍和慈悲，才讓她對世道人心多了份體悟。 她的散文里寫得都是平常的人，平淡的事。她寫打掃公廁的人，殘障者，老人和狗，孤獨的孩子，煤礦工人等，以平常的人事，呈現人世間的善意美好。即使悲哀與痛楚，也都在她的筆下散發出溫暖的光澤。 《會跳舞的合歡樹》《開在講臺上的油菜花》《掛滿鈴鐺的春天》《母愛是一滴桃花水》《種一群干凈的云朵》，這樣的文章標題，和書名《去個青草更青的地方》一樣，看起來賞心悅目，讀起來更是唇齒留香。 她原本是老師，業余寫作，寫著寫著，文字就匯成了一條生命的河流，柔軟，樸素，流到讀者的心窩，相信會生出很多美好和感動。 >>>更多美文：心情隨筆

我的老家在豫東項城一偏僻鄉村，家鄉一帶稱父母為爹娘。前不久回老家，不經意間看到爹在世時使牲口、說牲口用的鞭子，使我想起過去他老人家教育我和姐姐哥哥時常講的那句話——做人要守信譽。 爹1940年生于貧農家庭，大名叫張義堂，小時候只念過半年私塾，十一二歲時喪父，二十二三歲時喪母，是一生勤勞的農民。上個世紀60年代，為了能在大集體拿工分，爹十多歲時就開始學習使牲口，十六七歲就給生產隊趕車，二十來歲成了生產隊里最年輕的老把式，趕車、犁地、耙地等農活樣樣精通。爹使牲口時雖然經常揚著鞭，但卻很少抽打牲口。他常講，牲口通人性，就像人一樣，只要咱們人跟它守信譽，牲口就不會虧待咱。所以，每次出工前爹給牲口上套時，總是逐一拍著它們的脖子，俯身貼近牲口耳邊像許愿似的輕聲說，老伙計今個兒好好干，咱早干完早收工，多歇一個時辰。果然，經他調教的牲口一下地，個個就像農村順從能干的小媳婦，賣力地把牲口套拉得繃直。爹每次都能像他承諾的一樣提前收工后，讓牲口原地轉三圈打滾休息，再牽到坑塘邊水面潔凈處飲水。這些事辦完后，爹把牲口拴到干凈通風的樹蔭下，自己在附近背靠著樹蹲下，點上煙慢慢抽起來。 上個世紀80年代末，國家實行了農村聯產承包責任制，家鄉一帶按照政策把責任田分包到戶。那個時代農業機械化程度很低，靠牲口種莊稼成了鄉親們的首選，生產隊解散后家家戶戶都需要添牲口。為方便農戶買牲口，大隊（現在叫行政村）集體從青海購買一批野馬，用火車運到了距離我們村百公里之外的漯河火車站。這是村里歷史上沒有經歷過的大事，上上下下對這件事都很重視，大隊書記派爹帶著其他人去接這批 野馬。聽娘說當時爹勇敢地答應了這項任務，還拍著胸脯給領導保證沒問題。我當時年齡很小，只知道爹要去很遠的地方給村里辦一件大事。大概三四天之后的一個夜里，睡夢中的我被娘叫醒后，說爹回來了，同時聽到我家胡同里好一陣熱鬧，馬蹄聲、馬叫聲打破了鄉村夜晚的寧靜，后來才知道那是爹帶的馬群路過我家門前。緊接著，爹又幫村里給每匹馬編了號、估了價。那一段時間爹一直在忙著馬的事，甚至吃飯睡覺也不回家，生怕出了任何差錯。結果爹帶回來的上千匹馬一匹不少，評的價錢個個公道，辛苦忙碌的成果不但受到大隊書記的表揚，還受到鄰里鄉親的稱贊。整個事情忙完后，村里分給我家一匹小馬駒，以示對爹的犒勞。從那個時候，我懵懵懂懂地知道了爹在村上是個有分量的人。 上個世紀90年代中期，家鄉一帶牲口數量增長得很快，基本上每家都有一個牲口，或馬、或驢、或騾、或牛。我家養著一頭小牛犢，在爹的馴養下差不多能夠配著其他大牲口拉犁拉耙。那一年臨近收秋前，爹又買了一匹雖然瞎一只眼，但看上去身體很壯、力氣很大的騾子，我家勉強能夠獨自犁地耙地，成了村里少有的不需擱犋的農戶，就是不用跟別人搭幫。農歷八月十五前后，田野里的玉米、大豆、芝麻、紅薯等莊稼次第收割，家家戶戶開始騰茬犁地、準備種麥。農諺說，種麥的時機把握，“秋分早、霜降遲、寒露種麥正當時”。爹計劃著用這倆牲口輕松地把地整好，趕在寒露時把麥種上。可是，一個困難鄰居的求助打亂了爹的計劃。這鄰居喊爹稱二爺，他是個倒插門的女婿，是為了照顧精神不正常的岳母來到我們村的，家里很窮，買不起牲口。看著鄰居求助的眼神，爹當即就應允了他的請求，答應幫他家整地種麥。那年由于天氣不太正常，加上小牛犢第一次干重活，爹又安排先收拾鄰居家的地，盡管起早貪黑抓得很緊，最后還是在霜降前落下自家的一塊地沒種上麥。人誤地一時，地誤人一年。這一季麥種不上，全家就得少收多少糧食。當時，全家人都覺得爹太傻。每當娘埋怨這件事，爹就撂下那句話“做人要守信譽，吐了吐沫不能再舔起來”。直到前年我回家時偶遇這個鄰居，他仍豎起大拇指對我說：“三叔啊，俺二爺一輩子真鋼板，大好人！” 到了上世紀90年代后期，隨著改革開放的深入和市場經濟的發展，為養家糊口和供孩子上學，爹加入了鄰村集上的牛行（其實是交易各種牲口的場所），從養牲口轉身賣牲口。他的主要工作是撮合買家和賣家成交，從中收取一點交易費用，當地人稱之為“說牲口”，場面上謂之“經理”，說白了就是今天的中介。依靠誠信仗義的秉性和熟悉牲口的特長，爹很快成為十里八村有名的說牲口行家。曾記得在我們公社（現在叫鄉鎮）的農村集會上，爹不斷地在一對對買賣雙方中神秘地比畫著手指頭，一上午竟說成了幾十宗牲口交易，成交額高達八千多元，中午吃飯時集會的籌辦人還專門請他喝酒致謝。從那以后，爹成了周圍幾個鄉鎮騾馬物資交流大會上說牲口的主角。 我在家排行老小，從小就比較受爹的寵愛。上小學時逢星期天，總是頭天晚上就寫完作業，第二天再跟著爹趕集上會。因為我知道到了集上不光有家里吃不到的好吃的，還常有古裝大戲看。爹經常騎著那輛大大的老式永久牌自行車帶上我。我坐在自行車的前梁上，屁股下的前梁拴著爹的生意道具——皮鞭。爹用力地蹬著自行車腳蹬子，兩個車輪子飛快地在沙土路上奔跑著。就這樣，我跟著爹認識了他的很多朋友，也學會了很多大戲臺詞，還了解了他在生意界守信譽的口碑。 隨著爹守信譽口碑的傳開，其客戶也越來越多，就連遠在四五百里外的大別山區紅安、光山、羅山的客戶也紛紛找上門來，但爹絲毫沒放松對自己信守承諾的要求。記得有一年農歷臘月二十左右，大雪紛紛揚揚一直下個不停，臨近年關賣牛戶急著要錢過年。爹說成的牲口交易中，離我家20公里以外的一個客戶還欠一萬多元。那年代本來汽車就少，加上路上積雪多，根本不見車跑。爹不懼天寒路滑騎車一天，冒雪趕到客戶家去拿錢。第二天冒雪趕回家時，爹的黃色軍大衣被雪水浸透，并且沾了不少泥巴，他沒換衣服就忙著挨家挨戶去送錢。爹在感動客戶的同時，也用言行給我和姐姐哥哥樹立了守信譽的家風。 大學畢業后，我在家鄉的縣城安了家，在妻子及岳父岳母的大力支持下，爹娘也跟著我搬到了縣城居住。爹娘有閑不住的習慣，為了讓老人家有點事情做，我給二老開了個賣煙酒的小門市部。可是，好日子剛過一年，不幸卻悄悄降臨。2001年6月的一個星期日，當天正好是社會上宣傳的父親節，爹有點咳嗽，醫生說包點藥吃吃就行了，我和妻子出于孝心，堅持要給他做個檢查。誰知檢查結果出人意料，從來沒得過大病的爹，已是肺癌晚期。盡管我和妻子及姐姐哥哥竭盡全力給爹治療，可病魔還是奪走了他老人家的生命。當年農歷十月初二凌晨，剛剛61歲的爹，永遠地離開了我們。 一晃15個年頭了，爹使牲口的皮鞭還在家鄉老屋里墻上掛著，那上面除了凝結著漸行漸遠的思念，還有爹樹立起來的守信譽的家風。  >>>更多美文：生活故事

和友人去美國游玩，偶然經過紐約州的愛瑪拉鎮，得知文學巨匠馬克·吐溫就沉睡在這里，出于對馬克著作的喜愛及人格的尊重，我們決定去瞻仰一下這位幽默大師的歸處。 驅車趕往馬克·吐溫墓地的時候，《湯姆索亞歷險記》的一些片段在我腦海閃現，我想這么一位有冒險精神、幽默細胞的文學巨匠，他的墓地該是怎樣的別致與特別，墓碑也一定別具一格，在眾多灰暗的墓碑中散發著光芒。 然而事實卻大相徑庭，行走在伍德蘭公墓中，每一座墓地都是凝重而端莊，一眼望去幾乎看不出區別，我和友人只好在公墓中慢慢行走，尋找馬克的墓地。走了大約四十分鐘，我們才找到了馬克·吐溫，這位幽默睿智的大文豪的最終歸處。 馬克的墓地十分普通，幾株不知名的植物，一棵緊靠墓碑的老樹，粗石的地面已經稍稍有些裂紋，上面也飄撒了一些落葉，頓時讓人覺得有些凄涼。墓碑上的文字更是簡單，除了姓名和生卒年再也沒有什么，難以想象這樣一位的文壇巨匠的墓地居然這樣的簡單普通。令我有些驚訝的是，這座墓地帶給我強烈的厚重感，同時又讓我感覺十分滑稽，也許是因為這里埋葬著馬克·吐溫，一位幽默的大師。 活著的馬克是一個不甘平庸的人，一個敢說敢做的人，一個幽默風趣的人。馬克用筆桿抨擊最黑暗的現實，《百萬英鎊》揮灑得淋漓盡致，將拜金主義諷刺得毫無容身之處；《康涅狄克》鞭撻了階級壓迫，鼓舞了人們反抗壓迫的信心。馬克用幽默快樂著身邊的每一個人。在一個愚人節，紐約的一家報紙登出馬克·吐溫去世的消息，引起了一片嘩然，人們紛紛趕到馬克家里吊喪，但他們驚奇地發現馬克·吐溫還活著，正在桌案上專心創作，人們都十分憤怒，責罵那家報社造謠生事，而馬克卻呵呵一笑：“那家報紙并沒有造謠，報道我死是千真萬確的，只不過時間提前了點。” 而就是一個這樣幽默的人，現在卻沉睡在這樣一座普通的墓地中，活得精彩，死得平靜。也許馬克太累了，和現實周旋了一輩子，現在終于可以返璞歸真，好好歇著了。想到這里我又想起了馬克的幽默人生，站在這座墓前，我突然想問他一句：“嘿，馬克，你死的還好嗎？”我想他一定會回答說：“挺好的，但是活著也許更好。” >>>更多美文：人生隨筆