現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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彼時的她，還未從高考的失利中走出來，帶著一絲不甘和些許倔強，帶著小心翼翼隱藏的自卑走進了這所二流大學的大門。 　　彼時的她，沒有了高中時令人艷羨的成績的光環，在美女如云的外語學院，其貌不揚的她更加平凡了。沒有玲瓏有致的身材，沒有出眾的外表，更沒有一鳴驚人的才藝。本來就自卑的她更加自卑了，本來就寡言少語的她更加沉默了。 　　彼時的他，耀眼優秀的有如那天上的太陽，讓人不敢直視。 　　這樣兩個風馬牛不相及的人，這樣兩條不可能有交集的平行線，卻被扯在了一起。 　　只因為，不知道哪根筋搭錯，她竟然入了他的眼。 　　一（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　飯桌上，觥籌交錯，你來我往，好不熱鬧。 　　坐在角落里的她不禁皺了皺眉頭：早知道就不來參加這個聚餐了，看這情況，估計半夜也離開不了了。 　　一時的心血來潮，她參加了詩歌協會。今天是協會的聚餐，本來是不想來的。最后關頭，卻鬼使神差的出現了。此刻，看著與己無關的熱鬧，不禁有了悔意。 　　他的出現，將聚會推向了高潮。 　　原來，學生會就在另一個包廂里聚餐。他熟絡的和會長打著招呼。會長興奮的向大家介紹著他：大名鼎鼎的學生會會長，老師的得力助手，學弟學妹膜拜的對象。因為他的到來，本來就有些酒意的學姐和學妹們更加殷勤熱情起來。大家輪番敬酒，他熱情的微笑著，來者不拒。聚會氣氛空前熱鬧，只有她，靜靜的坐在角落里，微笑著旁觀這一場與自己無關的熱鬧的盛會。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可是，卻不知道什么原因，這樣平凡，這樣普通的她，卻入了他的眼。 　　二 　　這之后，本來不相干的兩個人，交集卻多了起來。 　　因為幾首不長不短的打油詩，會長突然對她器重起來。每次開展活動，總要叫上她，邀請嘉賓，也要她去。而她總能叫來他或做主持或做嘉賓，不管他多忙多沒有時間，他總能笑盈盈的答應。后來，凡是要請學生會主席的事，大家都要她去做。一來二去，大家知道了他倆之間的小秘密，每次見到她和他，大家都笑的很曖昧，而她，總是不置可否的笑笑。 　　他也明里暗里地表達過對她的好感。有一次，他甚至抓住她的手，笑容依舊燦爛"我對你很好奇，我真想看看，你的心是不是像你表現的一樣冷靜和淡定。"他用力握她的手，她感覺到痛意，順著他的手抬起頭，看到的卻是他亮晶晶的充滿好笑意味的眼睛。那一刻，她總覺得他的笑過于燦爛而令人毛毛的，她不禁打了個寒顫，往后退了一步。他突然就滿意的爽朗大笑起來"小妞，大爺的眼睛很挑剔的，可是，你入了大爺的眼了，就別想跑了啊。" 　　可是，她總覺得，那爽朗的笑容，總到達不了他的眼睛似的。 　　三 　　身邊越來越多的人知道了這件事情。大家都用或艷羨或嫉妒或驚訝或不可思議的眼光打量著她。更有些人跑過來用或惋惜或質問的口氣對她說"他這么優秀，你是怎樣入 他的眼的啊?""趕緊接受吧，過了這個村，就沒這個店了。"每當這時，她就覺得好笑：憑什么他示好，我就應該受寵若驚，然后感恩戴德的接受啊。 　　面對她不冷不熱、事不關己的態度，大家都猜不透她葫蘆里到底賣的什么藥。只有他，仍是不急不躁，不緩不慢，一副胸有成竹的樣子。只是偶爾送朵花或者刻意的偶遇或者制造點小浪漫。而她，對他所有的示好，只是可有可無的照單全收。 　　那一晚，月色很好。微風中夾雜著淡淡的梔子花香，操場也是難得的安靜。面對他再一次的偶遇，她只是笑笑，什么也沒有說，卻刻意的放慢了腳步。可是，身后的他依然不緊不慢，并沒有趕上來的意思。那一刻，她突然就有點煩躁起來。 　　"為什么是我?" 　　身后的他明顯一愣，顯然是沒有料到她會突然發問。 　　"不知道。" 　　感覺到他語氣中的那絲傲慢和漫不經心，她更加煩躁起來，不禁加快了腳步。 　　" 也許還有好奇吧，好奇你為什么總是那樣一副漫不經心的樣子，好奇還有什么能讓你失去你現在的冷靜，又是什么能讓你驚慌失措。" 　　風傳來了他的聲音，一起傳來的還有那淡淡的甜而不膩的梔子花香。 　　四 　　就在大家以為他們或許會開始，或許會結束時。他們仍是那樣，一個不緊不慢的示好，一個可有可無的接受。于是，流言開始四起，大家議論紛紛，滿滿的都是對她的不滿：說她假裝清高，說她不識好歹。聽到這些，她都是一笑而過。 　　漸漸的，大家開始逐漸的對這場可有可無的曖昧失去興趣，他們不再成為大家談論的焦點。而他們，卻仍在原地踏步。有時，她也會疑惑也會糊涂：他們這樣曖昧的關系，到底算什么。而每當這個時候，她總是無奈的笑笑，沉默不語。 　　時間的腳步總不會為任何人任何事而停留。轉眼，又是一年一度的畢業季。校園里充斥著淡淡的離別的感傷。 　　他畢業在即，大家都猜測這次他該展開猛烈的攻勢了吧。而他，卻只是和兄弟吃散伙飯，喝酒，而那些聚會里卻從來沒有她。 　　"我明天的火車，你會來送我嗎?" 　　"應該不會吧" 　　"我這么優秀，怎么就是入不了你的眼呢?"他有點無奈的說。 　　"我也不知道。"她只是淡淡的說道，然后頭也沒有回，抬腿離開。 　　還是一樣的月色，還是一樣的操場，只是這一次，卻沒有了那晚的淡淡的梔子花香。 　　五 　　日子還是那樣不咸不淡的過下去了。轉眼，她也畢業了。 　　她成為了一名普普通通的山村女教師，整天和那些天真樸實的孩子們呆在一起，日子雖然平淡卻很充實，她很知足了。偶爾，她會想起他，想起那晚的月色，想起那些 淡淡的梔子花香，然后輕輕的問自己當初為什么沒有和他走在一起。卻怎么也找不到答案，于是，無可奈何的甩甩頭，又笑容滿面的走進教室。 　　那次，她應好友的邀請去參加婚禮。在那條最繁華的人來人往的馬路上與他不期而遇。他，依然還是如太陽般耀眼，穿著筆挺的西裝，擁著貌美如花的女朋友，兩個人出奇的般配，出奇的和諧。她，一眼就認出了他，那個仍舊高高在上的優秀的他，而他，卻沒認出她，那個依然平凡，依然普通的其貌不揚的她。 　　擦肩而過的剎那，她有瞬間的失神恍惚，然后卻沒有猶豫的微笑著大踏步的往前走去…… 　　尾聲 　　他不知道的是，她只入了他的眼，而他，卻入了她的心。 　　在他走近她，向她舉杯時，她只看到了他的亮晶晶的眼睛和那眼中盛滿的燦爛的笑意。那一刻，她什么都聽不見看不見了。恍惚中，酒精過敏的她卻喝下了大半杯酒，為此，甚至掛了整整一天的點滴。他也不知道，最后那一晚，她是多么希望她能夠挽留，她又是鼓起多大的勇氣才讓自己離開，又是怎樣的克制，才沒讓自己在他面前亂了陣腳。他不知道的是，他離開的那天，他以為她沒去送他的那天，她躲在柱子后面，等到火車完全看不見了，好久好久，才失魂落魄的離開。 　　他的好奇，來得太容易，可是好奇之后呢，揭開了那個謎底之后呢，是不是會是無盡的失望呢?他的喜歡，他的好感，太漫不經心，太高高在上，太兒戲。所以，她不敢要，也要不起。只因為 　　"我只入了你的眼，而你，卻入了我的心。" +10我喜歡

文/耿德亮   誦/穎子   杭州西湖一隅，湖邊涼亭里坐著一位帥氣的中年男子，秋初時分，他身穿短褲短衫，雖不是啥高級衣枓，卻也十分得體。他，名叫林嘯楓，剛從國外留學歸來不久，是一位研究原子核裂變的博士，就職于國家某科研單位，是一位不可多得的人才。與他一同出國留學的女同學童麗艷，早回國一年，在上海復旦大學任教，兩人在讀高中時互有好感，留學德國時，同就一所大學，五年的留學生崖，建立了戀愛關系。   童麗艷，在大學任教一年期間，因父母攀龍附鳳，將她許配某市委書記的兒子，盡管童麗艷未同意，那個市委書記的兒子，常到復旦大學找童麗艷，其間傳出一些緋聞。   古語，好事不出名，壞事傳千里。這件事傳到了林家人耳朵里，父母和妹妹都勸林嘯楓改弦易轍，可林嘯楓不以為然，他珍惜與童麗艷那段感情，打算給戀人一次機會。   童麗艷家住南京，她接到林嘯楓的電話后，也想與他面談一次，以澄清她在學校里的不雅流言。約定，在杭州西湖見面。   林嘯楓，早上7:30就來到了這座涼亭里，他不時的看著時間，一分鐘，一分鐘過去了。他仍然耐著性子，抽完一支香煙又點上一支。此時此刻，他想見到童麗艷的身影，也許，通過言談能化解兩人之間的不愉快，重修舊好。然而，一切枉然。抬頭看看太陽，已是近午。他只得再打一次電話，仍然是無法接通。   林嘯楓悵然若失，慢慢順著公園林蔭道向前走著……。   中午，童麗艷在杭州市一家醫院的病床上，剛剛蘇醒。原來，她下火車后，乘坐計程車時出了車禍，手機也被摔碎了。一位值勤警察將她送進了醫院。次曰，當童麗艷恢復知覺后，發現父母都在面前。她要來爸爸的電話，撥打林嘯楓的號碼，電話里傳來一個女孩子的聲音:我是林曉茹，你誰啊！打錯電話了吧！莫名其妙！……!"隨之掛上了電話。   (此小小說首創)2019.8.26.晚。 +10我喜歡

“無論你走到哪里，無論天氣多么壞，記得帶上你自己的陽光。”這句話不僅富有哲理，我覺得更是振聾發聵的人生座右銘。　　帶上自己的陽光，是一種豁達，澄澈透明，潔凈無瑕敞亮的心態。說到底，人最終能夠安然棲居的，是自己的心靈。　　心里充滿陽光，純潔的心猶如一滴清水，無論外界如何煙雨迷蒙，然我清者自清，那滴絕無污染的清水是一種精神，一種信念，令這滴水始終清凜，始終純美。　　生命是一場漫長的旅程，生活本身就是一種承受，承受痛苦，承受幸福，承受平淡，承受孤獨，承受失敗，承受責任，承受愛，付出愛……　　當一切都可以看開時，往往也就沒有什么是想不開的了，沒有什么是不可以失去的時候。包括金錢、權力、名譽、地位、愛情、事業，甚至生命的本身。這一切的擁有和失去，不是以自己的意志所主宰的，得之我所珍惜，失之那就坦然面對吧。　　人生有好多無奈，當自己改變不了環境時，可以學著悄悄改變自己；當改變不了現實時，可以試試改變態度；當自己改變不了過去時，可以用改變現在來證明自己；我們不能預知明天，但可以把握今天。　　帶上自己的陽光，是一種智慧，一種超脫的情懷。快樂幸福縱沒有標準，完全取決于人的心態，認為自己是最倒霉的，那是你在自己的雨季里只看到別人天空的太陽，卻沒有看到自己步行淋雨的后面還有一方晴空；認為自己是最幸運的，那是因為真正的不幸還沒來得及登門拜訪。幸或不幸都要頭腦清醒，不要迷失，失去自我定力。　　別在不幸中讓仇恨的欲望占有生命，否則，你的心里永遠不會平衡；當幸運降臨到你頭上時，也別拿自己的優越感沾沾自喜，否則，懶惰自滿會在你得意忘形中滋生。禍福相依，正所謂塞翁失馬焉知禍福，就是這個道理。　　只要心里有陽光，身處逆境也不會絕望，默默吞下所有的疼痛，用倔犟的笑容打敗悲傷。　　生活本來不容易，為人都很辛苦，身居廟堂之上高樓大廈也有淚水，茅屋草房走夫販卒窮家寒舍也有笑語。富有的人不一定就快樂，貧窮的人未必就痛苦，只要心中有陽光，三九嚴寒喝口涼水也甘甜。　　帶上自己的陽光，做真實的自己，不以物喜，不以己悲，真誠坦蕩生活每一天。流水人生轉瞬即逝，每一天我們都像螻蟻一樣在忙碌，被生活壓頂。為名忙，為利忙，忙忙碌碌何時休，多少前緣成了過往，其實抓不住的是潺潺時光。　　生命本身其實是純粹而干凈的，而我們成長的過程中漸漸地沾染了太多的粉塵，每一個人的人生旅途中，都有許多不可避免的遭遇，或勇于面對，或倉皇逃離，全在自己的選擇。　　無論是強者還是弱者，只要活在這塵世里，誰也無法逃離愛恨情仇的糾結；微笑著、憂傷著、快樂著，也疼痛著，這就是多味人生。　　帶上自己的陽光，照亮自己的心靈。心靈的力量是無窮的，它可以把一朵花變成一座花園，也可以把一滴水變成清泉。幸福其實就是一種心境，所謂“人生由我不由天，幸福由心不由境”，只要你心中有陽光，無論走到哪里，無論發生任何事情，你都會覺得是幸福的。 +10我喜歡