蝴蝶袖怎麼消除? ptt和dcard版上推薦中醫減肥專家幫您消除惱人的蝴蝶袖

蝴蝶袖【蝴蝶袖是什麼?】

每到炎熱的夏天來臨，有些人會因為手臂上鬆垮的蝴蝶袖，喪失自信，而不敢穿著好看的無袖上衣，2022年的夏天已經過去了，在下一個夏天來臨前，該怎麼讓手臂線條變好看，首先要先來認識什麼是蝴蝶袖，那麼究竟蝴蝶袖是什麼?

我們常常聽到的蝴蝶袖，也被稱為掰掰袖，是一塊位於手臂後側的肌肉，通常該肌肉的名稱為肱三頭肌；在我們的日常生活中，伸展手臂、抬重物等等使用到手臂的動作，都有使用到這塊肌肉的可能。

蝴蝶袖【導致蝴蝶袖原因】

那麼是什麼原因，導致我們產生蝴蝶袖呢?會產生蝴蝶袖原因有很多，其中可能與我們人體的老化有關，當年紀增長，肌力退化的時候，背部肌肉便有可能首當其衝，背部肌肉的衰老連帶影響導致我們的手臂肱三頭肌的功能下降，使得我們的手臂看起來不再纖細、緊實，因此從觀察手臂的肌肉變化，也能得知背部肌肉的狀況。

蝴蝶袖【蝴蝶袖的中醫觀點】

在中醫觀點中的蝴蝶袖，也與人體的老化有關，由於此處的經絡氣虛、氣滯，人體由於老化所產生的毒素無法很好的排除掉，久而久之，此處的脂肪便會漸漸地堆積起來，使得手臂變得不如往日的纖細與緊實。

蝴蝶袖【蝴蝶袖按摩方法】

透過按摩，疏通經絡、刺激穴位，對於消除鬆軟豬脂肪形成的蝴蝶袖也能產生一些幫助，搭配精油，有效地排除堆積在此的脂肪與水分，幫助手臂恢復緊實。按摩清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴這三個在手臂上的穴位，除了對於瘦手臂與緊實是十分有效果的，此外還能有改善蝴蝶袖鬆弛、手臂線條、手臂疼痛、皮膚粗糙等等的問題。

蝴蝶袖【蝴蝶袖怎麼消除?】

蝴蝶袖怎麼消除? 蝴蝶袖瘦不下來?是令人相當頭痛的問題，因此我們可以從改變生活習慣的方式，來踏出消除蝴蝶袖的第一步，擺脫長時間久坐、低活動量、姿勢不正確的生活，容易導致我們的血液循環變差，使得脂肪更容易囤積，姿勢不良也會使我們身體的肌肉緊繃，而在日常飲食上，減少攝取過多高油脂、高糖分的食物也是相當重要的，我們知道除了肥胖外，老化也是原因之一，因此攝取富含維生素C、維生素E等等對於減少體內自由基與抗氧化有所助益的食物也是值得特別注意的一點，除了改善生活習慣以外，培養運動習慣也是十分的重要，選擇自己喜歡並且適合自己的運動，不但能夠讓自己更容易持之以恆地堅持下去，也能讓自己更享受運動的過程，趕快動起你的雙手雙腳吧!

台北減重中醫推薦|泰興中醫診所

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