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| 2016/07/13 19:48:03瀏覽18｜回應0｜推薦0 | |
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這裡有免費了解任何貸款問題的管道 歡迎免費諮詢： 作弊事情很大條十大問題點醒你 （1）產後的六個月是瘦身的黃金期，新陳代謝率高，而生活習慣也尚末定型，瘦身的效果好，當然也不能太勉強自己，一步一步慢慢來相信效果會更好。 （1）睡眠要保持充足，晚上11點至凌晨2點是新陳代謝最好的時機，是非常良好的睡眠品質。 （4）不節食，節食會影響身體復元，也會造成身體基礎代謝率降低；要多運動，它能增加身體的基礎代謝率，且能有效維持瘦下來的體型。 （2）產後哺乳母親也不宜服用減肥藥，可能會影響母奶品質。 沒30公分？6招提升性魅力成功達標 ▲產後想恢復以前身材，哺餵母乳也是個好方法。（圖／達志／示意圖，下同） ▲產後究竟該如何恢復窈窕身材，是每位孕媽咪關心的課題。 （3）多餵母奶，母奶可多消耗500～700卡熱量。 生產後的孕婦身材都會有很大的變化，有些則會過了一陣子就會恢復。這反而也是有產後憂鬱症的主因之一，所以產後孕婦大部分都希望自己的身材能回到從前，踏上了艱困辛苦的瘦身之路。當然瘦身也需要注意一些地方： 文／成長百科New Life／蔡孟宏 很濕還喊痛？專家教你怎麼「做」 本文經授權轉自：成長百科New Life 感情能長久維持的3大徵兆！ （5）適當運動，依自己身體的狀況，以有氧運動、心肺運動為主，約20至30分鐘適當。 （6）多喝水，這是最基本的，不只是孕婦，每個人都不能不喝水，有助於適當的排泄，排去體內些微毒素。 （2）食物進食順序改變，盡量以先喝湯吃青菜為主，再以米飯為主的進食，吸收會比較好，也要注意飲食均衡。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 具備10特質「真男人」值得妳去愛 談戀愛時最好避免這5件事！ 準？從7件小事評斷你是「什麼人」 想不到！早上空腹喝溫水的7大好處 （3）三餐皆不能少，反之影響新陳代謝，減少減重的效果，所以更不能節食。 愛愛最怕遇臭妹妹！5類食物是關鍵 人妻抱怨夫性能力下降...不硬也上 （4）哺育母乳，消耗熱量也是好的方法之一。 車禍撞頭...男瞳孔竟消失不見！ 延長性愛...7招讓他成為超強種馬 過敏干擾孩子學習？兒科醫師解惑 家中愛犬一直嘔吐怎麼辦？ 其中瘦身的關鍵如下，每天養成好習慣：
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