木糖醇 是一種可以作為蔗糖替代物可從白樺、覆盆子、玉米等植物中提取的天然糖， 我比較喜歡從白樺樹皮提煉而來的.木糖醇的甜度與蔗糖相當，但熱量只有蔗糖的60%.

營養師說，糖尿病病人因不能食用精製的醣類，用木糖醇來做調味品是個不錯的選擇。但需要注意的是，木糖醇和葡萄糖一樣，由碳、氫、氧三種物質組成，在人體內氧化後可釋放出熱能。木糖醇在代謝初期，可能不需要胰島素參與，但在代謝後期，則需要胰島素的促進。吃多了對胃腸會有一定刺激，可能引起腹部不適、脹氣、腸鳴， 例如吃太多 木糖醇口香糖。

進食木糖醇後，對正常人血糖升高的幅度和速度都低於葡萄糖和蔗糖，但糖尿病病人仍然不應過度攝入。那還是會有副作用的。低血糖的人， 不適合實用。

木糖醇還可以防止牙周病，對糖尿病者是另一佳音。

領弟，不管再好的東西，還是要適量。以後燒菜需糖，就加這個吧。

陳校長說妳又煮了好多東西給他帶去，他說每天吃，一個禮拜也吃不完。妳太客氣了，我不過叫他順手帶給妳，又害妳麻煩了。多休息啊！

這小偷看來是慣竊， 且常在貴區出沒。不過還算有良心，還小心謹慎沒撞到旁邊的車子。

心裡一定不舒服。當作財去平安。倒是就醫情形如何？保持心情良好，身體更重要。托訪客之福，跑的遠些。週末在家趕緊補覺，下週還有2～3批。

多保重。

領弟 日前問妳如何將推薦他人的文章改成我最近被人推薦的文章，我自己已經摸索出來，就不麻煩妳了。

新版看來也有新版的好， 一切在於是否純熟。 我是很相信天下無難事的， 只是我常常無心。

瞎搞一陣子留言功能， 結果啥也看不到。改成舊版來看，原來全變悄悄話了。 新版兩個方框，功能還在混亂，不通。

我還是用舊版吧。待會把跑到悄悄話的重貼。

店小二可見有在加班改良。但我還是用舊版。去人家家， 也是改成舊版再互動。不過動作就慢了，昨晚搞部落，回應，實驗新格，到快4點。接著看dvd，一直到6點才睡，睡到中午才起來。接著趕去午宴， 遲到12分鐘。太不好了， 身體要搞壞了。

老太婆，禁不起折騰。我閉門造車，太累人了。罷！

哈囉Dear領弟 奉上剛才照的莧菜相片 撒了三次種子才発芽長成這樣 也有試先播種在小盆內 但不成功 我也懷疑也許混合的土壤太肥 但總算長出些來 我還留有一些種子 以防萬一 所以 非常謝謝妳

另外我也種了一顆杏仁 希望明年會結果 它的葉子好像特別招蟲愛 被吃得坑坑洞洞的