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| 2016/08/31 12:05:09瀏覽6｜回應0｜推薦0 | |
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如果你有需要跟銀行借貸資金 想要知道怎麼貸才會快 才會順利 歡迎免費諮詢： 12. 有人說您最近氣色不太好嗎？ 10. 您最近是否注意力經常難以集中？ 吳家碩心理師提醒，尋求親友或專業醫療的協助並不代表心理生病了，只是幫助自我宣洩壓力的方式之一；若感覺壓力大到讓你無所適從，建議積極就診，讓醫師或心理師提供適當的協助，有助於維持良好的身心狀態唷！ 6. 您最近六個月內是否生病不只一次了？ ▲每天都覺得疲累、認為工作總是做不完嗎？（示意圖／記者李鍾泉攝） 【評分結果】 11. 您最近是否經常覺得未來充滿不確定感？恐懼感？ 男生跟女生聊超開心的8個話題 喵星人健康殺手！10大常見疾病 壓力排解相關問題，建議諮詢「精神科、身心科」 2. 您最近是否老是睡不好，常常失眠或睡眠品質不佳？ 7. 您最近是否經常覺得很累，假日都在睡覺？ 圖、文／健談 若上述題項回答有9個以上「是」，表示你的工作壓力已經不容忽視了，建議應積極求助，可諮詢醫師、心理師的專業診斷與治療，以改善現況。 工作讓你壓力好大嗎？花一分鐘自我檢測一下自己的壓力指數吧！依照個人狀況，以「是」或「否」回答下列12項問題： 長庚破解新病全球200例近百例在台 諮詢專家：長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 若上述題項回答有4～5個「是」，表示你已經感覺小有壓力了，雖然還能勉強應付，建議可以與親友聊聊，或使用其他紓壓的方法。 小額借款 桃園 ▼「1分鐘檢測」看出你的壓力指數有多高！（圖／健談授權提供） 現代人生活忙碌，工作壓力大，有時覺得忙到喘不過氣來了嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩提醒，長期承受龐大的壓力會對健康造成嚴重的影響，因此在辛勤工作之餘，也應正視個人心理與生理的健康狀況，適度休息、找人聊聊、運動、戶外踏青或從事休閒活動都是良好的紓壓方式之一喔！ 若上述題項回答有3個「是」，表示壓力還在可負荷的範圍內，工作對你來說是勝任愉快唷！ 若上述題項回答有6～8個「是」，表示工作壓力頗大，建議可尋求醫師或心理師的專業建議。 5. 您最近是否經常覺得胃口不好？或胃口特別好？ 3. 您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況？ 參考資料：衛生福利部國民健康署「職場紓壓達人」手冊 本文經授權轉自：健談 健康的「洗頭公式」記住這6點 「10種女人」娶回家...根本找罪受 脫吧！與另一半裸睡能增強免疫力 「月經」來了想做愛可以嗎？ 8. 您最近是否經常覺得頭痛、腰痠背痛？ 什麼時候需要使用「子宮鏡」？ 排尿慢竟是結石把膀胱擠成蜂窩 1. 您最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？ 尿尿困難原來是攝護腺肥大 千萬要小心！最愛吵架12星座配對 好癢！冷氣孔鑽出「禽蟎」會咬人 4. 您最近是否經常忘東忘西、變得很健忘？ 不用運動的減肥方法都是假的 新北市44歲女赴邁阿密洽公染茲卡
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