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#營養健康 #美式輕食

昨曰午餐，一向不愛吃草(生菜)的我，

終於頓悟了，健康的身體，

真的要靠自己養(吃)出來。

所需的材料有:

一人份，所需時間:5分鐘

美式綜合生菜50 克

煙燻鮭魚50 克

去籽帝王椰棗1 粒

羊乳酪20 克

去籽醃漬橄欖5 粒

南瓜籽20 克

自己喜愛的沙拉醬(我用覆盆子醋)12 克

作法:

生菜洗淨(美國人都不洗，但我一定要洗)，擦乾。

加入煙燻鮭魚、羊乳酪、橄欖、撕小塊帝王椰棗、撒上南瓜籽。

淋上自己喜愛的沙拉醬，上桌。減肥

Bon Appetit。