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～ 【Melvita蜜葳特】歐盟BIO王者玫瑰凝水乳液(40ml) 評價 ～
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商品訊息功能
- 品號：2602417
- 晨露般水感輕透質地
- 結合大馬士革玫瑰花水、玫瑰乳
- 另含犬薔薇花瓣精萃
- 補水、鎖水與輸水三重保濕作用
- 北市衛妝廣字第10210312
商品訊息描述
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■商品名稱：Melvita蜜葳特 - 歐盟BIO王者玫瑰凝水乳液40ml
■保存期限：3年
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站上體重計看見數字往下掉，可別開心太早，健康減重不能只看體重數字，更要看體脂肪，以免成為體重標準、體脂卻過高的「泡芙族」。醫師指出，體脂計類型、測量時間或姿勢，甚至飲水、穿著、洗澡或憋尿都會影響數據，對的測量方式才能正確掌握體脂肪。
好心肝基金會副執行長、台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁指出，目前世界公認BMI（身體質量指數）作為肥胖診斷標準，但即使兩個人的BMI值相同，在身形、肌肉量與體脂率卻可能大不同；若脂肪分布在腰或臀部，未來罹患心血管疾病或是血糖增高的機會高。
新光醫院新陳代謝糖尿病科主治醫師陳珮綺指出，體脂肪分為皮下與內臟脂肪，前者有禦寒保暖功用，後者如脂肪肝，則會提高心血管疾病風險，屬相對不理想的脂肪，也是減重主好康要需減去的目標。
專家指出，減重主要看體重，每個人的體重會因為每天作息、飲食出現變化，有時微蹲量、單腳量、蹲著量體重都會不同，主要是受力不平均，造成數字會有變動，一般而言，早上剛起床所量的體重，會是最輕的，但如果剛吃完完大餐或喝很多水，體重當然會增加。
至於體脂率，則是一種輔助工具，而且體脂率會因性別、飲食與運動等出現變化，高纖食物可調節熱量吸收，蛋白質有助肌肉或器官機能修補，但攝取過多油脂跟碳水化合物易囤積體脂肪；有氧運動可減少體脂，而肌力運動則可增加肌肉量，降低體脂率。
粘曉菁表示，體脂計是用微量電阻經過腳或手繞到身體，測量體內油水比例，因此不能穿鞋襪測量；洗澡後身上有水汽、運動出汗、喝水或憋尿漲尿，測量的結果都會得到「看似美好的數據」，且蹲姿時四肢肌肉擠在一起，也會影響測量值。
此外，有身材精壯的男明星大秀肌肉標榜體脂肪僅3%，羨煞不少健身愛好者。但粘曉菁說，需大量肌力運動才可能達成，一般男性30歲前體脂不高於20%、30歲後低於25%，女性30歲前不高於25%、30歲後低於30%，即是標準範圍。
粘曉菁建議，體脂需在相同狀況下量測，不要早上跟下午比；想知道家用體脂計是否正確，不妨同時段測量2次，若數值差大，代表體脂計穩定度有問題；另因體脂變動幅度較小，約2至4周測量一次即可。
如何正確量體脂2016肪
1.2至4周測量一次，且固定時間、身體狀況下測量
2.不穿鞋襪，乾燥赤腳站在金屬板上
3.若為手持式體脂計，雙手需舉起，與身體呈90度垂直
4.腳站直、膝蓋不彎曲不晃動，靜止數秒等待數值出爐
5.測量前避免洗澡、哪裡買運動、大量飲水或憋尿
資料來源╱粘曉菁、陳珮綺醫師
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平常健朗、行動自如的七十多歲阿嬤，最近出門運動，常找不到回家的路，且頻率日漸增加，家人很擔心向醫師求助，屏東醫院神經科沈聖偉醫師表示，這有可能是「失智症」，經適當的評估跟處置，可能減緩疾病的病程，增加病人及家屬的生活品質。
沈聖偉醫師表示，年紀一定跟失智的比例有正相關，但並非獨厚銀髮族，如果對發生的事情遺忘得很徹底、日常生活的技能也逐漸喪失、甚至影響判斷能力、有自我照顧能力障礙、或者退化程度太快，都有可能不僅是老化，而是所謂失智症。
沈聖偉醫師指出，可用簡單的八個問題快速篩檢是否失智，包括判斷力上的困難、對活動和嗜好的興趣降低、、重複相同問題、故事和陳述等，此外，在學習使用工具、設備和小器具上有困難、也忘記正確的月和年份、還有處理複雜的財物與記住約會時間有困難·持續的思考和記憶產生問題。
沈醫師說，上述問題若出現兩項以上，就應考慮有否失智症的問題。他也說明，常見失智原因為退化性、血管性與其他原因，常壓型水腦症可評估是否外科介入，低甲狀腺功能者應予以甲狀腺素補充，憂鬱症造成的假性失智應予以抗憂鬱藥物或支持性療法等。
如果是退化性疾病，雖然藥物無法治癒，但至少可減緩退化病程，藉由醫療端的介入，家屬較易於照顧，也可降低機構依賴的情形。
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