有一個年輕人，大學畢業後準備報考研究所，並同時應徵了一份非常嚮往的工作，然而，似乎天不從人願，他研究所沒有考上，
原先最嚮往的工作也沒有錄取，
還跟女朋友分手。他受不了精神上的打擊，整個人變得極為憂鬱、退縮。

好朋友介紹他去向一位心理治療師求助，他憂愁地說：「我的研究所沒考上，想要的工作沒錄取，女朋友也告吹了，這些我都失去了，我現在什麼都沒有了！」
 
在跟治療師傾訴完自己的不幸之後，治療師耐心、微笑地問了他幾個問題：
 
「怎麼會什 麼都沒有呢？想一想，五年前的你，有大學文憑嗎？」「沒有。」「對！所以，現在的你，比起五年前，多了張大學文憑！」
 
「五年前的你，有一技之長嗎？」「沒有。」「所以，現在的你，至少在工作實力上，比起五年前要好了很多！」
 
「五年前，你有跟你剛分手的女朋友在一起嗎？」「也沒有。」
「所以，現在的你也沒有比以前慘，不但如此，你還在大學裡交到了一群死黨！
 
接著，治療師用一種興奮的口氣對他說：「想一想，這五年來你不但沒有失去很多，反而得到了很多，你的生命中，多了很多原本沒有的東西！你的收穫多大啊！」年輕人頓時豁然開朗。
 
其實，又何止是這個年輕人呢？
人，都很容易把焦點定在自己所「失去」的東西，都很喜歡用『減法』來看自己的人生、生活。

然而，人生該是『加法』，該多用『加法』的角度來看自己的生活，多看自己所「得到」的，少看自己所錯失的，必會讓您有許多意想不到的驚喜與感動。

很多人都會陷入『減法』的人生觀，以至於現代人的憂鬱症狀越趨嚴重，甚至憂鬱症還被'世界衛生組織' （WHO）給預言為人類「二十一世紀第三大疾病」！此現象的嚴重可見一般。
 
故人生應該要多用「加法」，少用「減法 」。