簡單護眼  指節按摩眉毛

洛桑加參：喝枸杞+小白菊，枸杞3、4顆 (黑枸杞青花素更多)，菊花可放鬆，作開水喝

護眼九式

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☆ 熱敷

睫狀肌收縮與放鬆 -> 水晶體聚焦 (收縮 -> 薄 -> 看遠，反之亦然)

近視：睫狀肌收縮不足

老花眼：睫狀肌無法放鬆

預防青光眼：高強度運動、熱茶、綠色蔬菜