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想解決掉髮要先從注意身體的體質、食物的攝取及生活作息的配合才可以，食物的攝取可促進頭髮健康的食物有：魚類、蛋、大豆或大豆製品、牛乳等乳製品，也就是大量攝取蛋白質，不可以熬夜、抽菸和喝酒，並養成每天洗頭的好習慣。此外，長期使用含有矽靈的洗髮精也容易掉髮，矽靈接觸到頭髮，就會把毛鱗片之間的空隙填滿，於是造成滑順的觸覺，洗完頭髮質好像變得更好了，讓一般人常誤以為矽靈有滋養髮絲的作用，但是下一次使用由於矽靈不溶於水的特性，包覆在髮絲上的矽靈無法被徹底洗淨，反而會使用的次數一層層地不斷包覆住髮絲外層，於是造成頭髮厚重並逐漸喪失彈性、毛孔被阻塞而無法呼吸就會形成掉髮。

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