節目中心／李浩維、林瓊玉報導

天氣變化越來越明顯，逐漸升高的氣溫，自端午節後就明顯有感，隨著夏日的腳步越來越近，二十四節氣中的「夏至」也將到來，而梅雨季也就在這個時候，出門別忘了帶把傘來遮陽擋雨。此外夏至飲食也很重要，能保持身體良好狀態、提昇運勢，以下就來介紹適合的消暑聖品。

▲神明繪畫作品，夏至代表三太子。（圖／自攝於台南西羅殿）

夏至代表來到24節氣中白晝最長的時候。因為太陽直射北回歸線，形成晝長夜短的天氣現象。燥熱的夏日，降火氣之類食補對身體很好，例如：綠豆、冬瓜、西瓜、水梨等，不僅去熱解火、生津止渴，也有養顏美容的功效，此外也幫助消化順暢。蔬果類則可以選青椒、甜椒、南瓜等。反之，悶熱的夏季中，需避免太過油膩和辛辣類的食物，來減少身體需要消化的負擔，保持良好身體狀態，運勢也會跟著提升。

▲水梨潤肺解熱有「百果之宗」稱號。（圖／Pixabay）

說起夏至，自然也少不了乘載古人智慧的諺語。例如：

「夏至，風颱（颱風）就出式」
由於這時正值梅雨季節，颱風也不少，這句話其實是在警惕農民百姓們，要多防範風災、水災的危害。

「夏至，熱呷不愛去」
相信大家在天氣燥熱的時候，身體都會湧現一股懶洋洋的感覺，即使自己想動，卻總是心有餘而力不足。對任何事情都提不起幹勁、也不太願意出門。

「西北雨，落不過田岸」
意思是西北雨的降雨範圍很小，這類雨勢來也匆匆，去也匆匆又快又急，以前的人常常在田裡看田的另一頭正在下。

▲天氣燥熱，身體常會有慵懶的感覺。（圖／Pixabay）

以上三句就是夏至有趣諺語，還有其他諺語也歡迎下方留言分享哦！炎炎夏天除了時刻注意自身狀況，飲食搭配必不可少、攝取充足水分，打造健康好身體，一起享受夏天的美好時光。

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