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| 2016/10/08 14:21:28瀏覽49｜回應0｜推薦0 | |
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三十秒填好，貸款立即免費諮詢：https://goo.gl/WXyrXg 正確坐姿3要點 1. 挺直背脊，腰和膝蓋都呈90度角 壞習慣3：坐著時駝背 >信用瑕疵借款 喝1個月胖3公斤！女中醫：什麼水都好，就是這個別碰 健康的「洗頭公式」記住這6點 壞習慣2：腳開開坐著 2. 雙手放在大腿上 家有一狗如有一寶！養狗8大好處 【延伸閱讀>信貸轉貸】 喜歡將身體重量全放在背上，靠在椅子上坐著嗎？著有《座り方を変えれば、身体の疲れがイッキに取れる！》（暫譯：只要改變坐姿，身體疲勞全部消失！）的日本姿勢治療家仲野孝明表示，雖然當下感到舒服省力，骨盆卻會向後傾斜，腰變得無法完全挺直。 睡覺老是做夢？3原因在搞鬼！ 52歲博士有著30歲外表！祕訣就在每天一定要吃OO 此為《早安健康》8月號《脊椎正了，健康自然跟著來》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～ 當我們坐在椅子上，脊椎及骨盆會配合椅背角度而自動調整，腰部肌肉也會為了保持不動的坐姿而難以使力，因此容易形成類似駝背的坐姿，久後身體越來越歪斜。有托腮習慣的人，通常坐姿也不正確，要特別注意。 蘋果這時吃，提升消化代謝機能、2週瘦3公斤 3. 膝蓋、小腿肚、腳踝、腳尖併攏 坐著比較省力？研究發現跟站著相比，坐著對椎間盤會造成更大壓力，更不用說動不動就湊近螢幕或是癱在椅上，這些不正確姿勢的危害又比正確坐姿來的更大。 著有《ひざを閉じれば腰痛?肩こりはよくなる！》（暫譯：只要併攏膝蓋，揮別腰痛肩疼）的日本整體師片平悅子發現，深受身體痠痛困擾的人大多姿勢不良、膝蓋開開，但只要併攏膝蓋，便能夠大幅改善肩膀痠痛或身體僵硬。 減脂+瘦小腹+抗發炎！超簡單排毒水這樣做 女人有8種特質...就別逼自己結婚 檳榔葉敷臉去黑斑不成反長白斑 男抽菸易生女？研究：女胚胎率高一倍 看4問題你是哪種遠離感情困擾 怕剪短髮後悔？妳該想想這3面向 男女分手砲大不同！這2點成關鍵 壞習慣1：腳伸長坐著 女生睡覺為什麼喜歡「夾棉被」？ 私密處狂「搔癢」的6大原因 「宅男宅女」們都懂的10件事 喝咖啡也要看「時辰」喝錯無感！ 分手後還是想他？給你9個復合觀點 文、圖／早安健康 |
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