在任何旅途中，時間工具無庸置疑是一個必需品，可以確認交通工具的出發時間，查看每個行程是否有在預計的時間點...等等，手錶身為時間工具的一環，除了是個時尚配件，更是配戴在手腕上陪著你到處奔波、坐公車、搭飛機、吃飯，無論你走在何處，都有個清脆的滴答聲響伴你身旁。

戴上一隻精品錶、展開一段屬於男人的旅程。

之前已經肖想這支【CITIZEN 星辰】Eco-Drive 風潮湧現光動能時尚腕錶-黑(AT2140-55E)很久了,但礙於價格方面一直遲遲無法下手,直到有一天在各種優惠的加持下,折扣後的價格太心動二話不說立馬敗了它，話說擁有一支品牌名錶應該是很多男人所夢寐以求的吧?在買這支錶以前我已經看了許多各大品牌手錶了，但看到最後覺得還是【CITIZEN 星辰】Eco-Drive 風潮湧現光動能時尚腕錶-黑(AT2140-55E)最喜歡它的設計 深深的被它所吸引，久久無法忘懷，快來選一款屬於個人品味的愛錶吧。

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商品訊息簡述:

※基本資料※
料號：AT2140-55E
機芯：原廠日本機芯
動力：光動能

※規格※
錶殼：直徑約 4.2 cm / 厚度：約 1.1 cm
錶帶：約 21 cm / 重量：約141 g

※材質※
錶殼：不鏽鋼
錶帶：不鏽鋼
鏡面：藍寶石水晶玻璃

※其他規格※
錶扣：兩折式
防水：100M
配件：附原廠精緻包裝盒，原廠保證書

※特殊功能※
三眼計時碼錶 / 日期窗顯示
配件：原廠精緻錶盒、保證書、說明書、提袋

保固期	2年保固期 新品瑕疵、內部機芯機件非人為之損壞

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商品訊息描述:

CITIZEN Eco-Drive 風潮湧現光動能時尚腕錶

【關於Eco-Drive光動能】

「Eco-Drive」是擁有能將光能轉換為電能，以二次電池儲存以光能轉換而成的電能來取代水銀電池，並儲存使用以驅動手錶運轉的環保構造，所以不需要頻頻更換電池，打造出如此經典光動能系列錶款。同時，「光動能」手錶也是第一個榮獲日本環保標章肯定的無污染手錶。已經成為最受矚目的劃時代錶款。

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【KingNet國家網路醫藥 ／台北報導】起床的時候昏昏沉沉，只想賴床多睡點，完全提不起精神，是沒有辦法有個好的早晨，建議不妨從睡前小習慣做好，更能有精神充沛、啟動活力有勁的每一天！  

1.睡前飲料
避免睡前小酌，因為酒精會影響體內循環，如果本來睡眠品質就不好的人，喝酒後睡覺睡眠狀況可能還會更差，如果要選擇睡前飲料，建議避開咖啡、茶和酒精，可以喝一杯熱牛奶或無咖啡因的花草茶，更能一夜好眠到天亮。  

2.睡前點心
睡前如果不想吃進太多熱量，盡量將熱量控制挑選低卡類食物，而且避免吃油炸、辛辣的食物，以免造成消化不良，又造成難以入睡。建議可以吃水果或燕麥片。  

3.準備好明天的東西
如果明天除了上班之外，還有聚餐、運動、或其他活動，那可以在睡前先將需要的東西都準備好，一早起床就不用慌張，也能避免來不及而忘記帶東西。  

4.條列重點記下來
如果有很多待辦事項，建議可將事情記在手機或筆記本，輔助安排忙碌的行程。  

5.避免睡前使用3C用品
在睡前使用手機、電視、電腦等電器發出的藍光容易干擾睡眠品質，甚至導致穩定睡眠的「褪黑激素」無法正常分泌，睡前2小時前應盡量避免睡前使用3C用品。  

6.定時睡眠 casio riseman
當該睡眠的時卻不休息，可能會導致隔天睡眠不足，或是疲累，更影響睡眠品質，養成定時睡眠才是健康的好習慣。


【早安健康／張維庭編譯】每天總是覺得很疲勞，雖然已經盡可能早睡、睡眠時間充足，睡眠品質卻不好，早上起來還是全身痠痛又疲勞？平時睡眠障礙都容易聯想到壓力太大、生理時鐘混亂，其實，還有可能是血糖值在作怪！放著不穩定的血糖值不管，不僅長期失眠，甚至可能罹患糖尿病！可透過簡單的檢測法評估自身情況，並用自製的蘋果醋幫助改善！

飯後血糖飆升 睡眠中血糖值大幅升降

日本新宿溝口診療所院長溝口徹表示，正常gps 錶的狀態下，血糖值會在進食中緩緩上升，飯後2~3小時，會成為身體中的能量來源，被大腦與肌肉使用，之後血糖值就會保持穩定，進入睡眠之後維持在低數值的狀態。

然而血糖值飆升的情況，卻會在吃完飯後血糖值急速升高，為了抑制血糖值胰島素不正常大量分泌，又讓血糖值急速降低，結果在睡眠的過程中，血糖值不斷激烈的上升又下降，呈現不穩定的狀態。造成身體無法休息，早上起床仍有疲勞感。

為何睡眠中血糖值會大幅擺動呢？常見的原因有三種：

1.吃了太多的飯，醣類攝取過量。

2.睡前吃甜食。

3.晚上喝太多酒。

血糖不穩，除了糖尿病還可能有其他慢性病風險！請看下一頁繼續了解

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