過敏 性 皮膚 炎
高 血壓 成因為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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商品名稱:舒沛窈窕茶(30包/盒)
產地:台灣
保存期限:3年
商品規格:30包/盒(共6盒)
商品成分:旃那、薄荷、決明子、甜菊葉、武靴葉、山楂、荷葉
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▲吃避孕藥之前,一定要了解它的副作用。(圖/達志/示意圖)
生活中心/綜合報導
身為女性別傻傻害了自己,在任何時刻都應該要好好愛護自己的身體,所以在性行為過後,採用最適合妳的避孕方式,就是照顧自己的最佳表現。國外網站《huffington post》分享7件關於「避孕藥」妳一定要知道的事情。
1.成功的避孕必須堅持
持續避孕的女性只有百分之五機率會意外懷孕,相反地,短暫避孕的女性有百分之四十三的機率,又以避孕藥為例,持續服藥的女性僅有百分之一機率會懷孕,但沒有每天服藥的女性則有百分之九機率意外懷孕。
2.注意服藥副作用
不一定每個廠牌避孕藥都適合妳的身體,所以對女性而言,選擇一個適合自己的避孕藥是很重要的責任,避孕藥成份隨著不同廠牌而有差別,有些同時含有雌激素與孕激素,有些則只含黃體素,除了避孕藥外,也還有許多避孕方式,例如避孕針、避孕環等等。
3.子宮環是最有效的避孕方法
根據英國醫學研究,子宮環的避孕效果比避孕藥、避孕貼片、避孕環高出20倍,原因在於,子宮環為置入女性陰道中的T型裝置,所以能降低人為疏忽。
4.避孕藥不會讓妳增重
早期避孕藥由於含有高單位賀爾蒙會讓女性變胖,但現在避孕藥已有所改良,不過仍有女性擔心此問題,有研究指出,可能原因有兩個,一是通常女性在青少年時就開始服用避孕藥,伴隨年紀增長,體重自然增加,第二,服用避孕藥的女性通常是有穩定交往的對象,而這些女性往往會有「幸福肥」,也就是因情侶關係而讓妳變胖。
5.要小心藥物併用的後果
有些藥物不能與避孕藥一同服藥,例如抗生素、抗黴素、抗憂鬱藥,以及某些天然添加劑,因為它們可能會降低避孕藥的功效。
6.停止服用後,能馬上懷孕?
經過證實後發現,在停用避孕藥後,身體能馬上恢復正常,精子能夠正常著床,且不會有任何後續影響。
7.事後避孕藥五天內服用都有效
有研究指出,在性行為後的五天內服用避孕藥都能有效達到避孕效果,但越早服用,避孕效果越高,除了避孕藥外,也可以選擇在性行為後五天內置入子宮環。
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皮膚最愛營養保濕餐
皮膚乾澀緊繃、色斑加重……各種各樣的皮膚問題接踵而至。其實,只要認清這些皮膚問題形成的真正原因,通過給自己的皮膚搭配合理的“美容餐”來調理,就能輕鬆解決問題了哦~
乾澀多皺
原因:多是由於脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內分泌失調等引起。
飲食上多吃富含維生素C和維生素B類的食品,如薺菜、莧菜、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等。
多吃魚及瘦肉等動物蛋白質,保證氨基酸的供給,以補充皮脂腺的分泌。
補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養血的食物,如乾果、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、蜂蜜等也是不錯的選擇。
另外,不要吃易於消耗體內水分的煎炸食物。
皮膚色斑
原因:多是由於食鹽過多、動物性脂肪攝入過多等因素造成。飲食上可以多吃富含維生素的食物,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等,尤其是豆類食物。
適當多喝清水或綠茶,有助於脂質代謝而減少油脂,但要控制果汁及可樂的攝取量。
減少食鹽攝入量。多吃水果,但注意盡量不要吃香蕉,因其含糖分太高,反而有害。
多食用海帶等海藻類及菌類食物。
另外,不要亂用安眠藥等藥物,因為藥物會導致體內激素失衡,臉生雀斑。
皮膚粗糙無光澤
原因:多是陰血不足,卵巢功能減退等。
日常生活中應多食滋陰養血、清熱去火的食物,如竹筍、海參、瘦肉等。
多吃新鮮蔬菜水果,如白菜、油菜、西紅柿、薺菜、山楂、檸檬等;多食用植物油,如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。
至於電腦輻射對皮膚所產生的負面影響,目前還沒有效果明確的預防措施,但是,對於經常使用電腦所造成的皮膚乾燥,我們也可以通過在日常生活中註意補充營養,來改善皮膚狀況。
木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟後再加上些許冰糖,可以當茶飲或是甜品。
紅棗的營養十分豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。
白果薏米糖水
電腦族也可常吃白果,因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一兩次。
白果和薏米同時也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時,吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。
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