現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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簡單之美是透著一種禪意，如天上輕盈的白云，隨緣自在;如花中純白，清新淡雅;如冬雪初落，純潔通透;如畫中留白，給人以想象。簡單，純粹而通透，天然而不加雕琢。 　　用簡單的心看世界，世界是澄澈的，明朗而美好;用簡單的心去生活，生活是的詩意的;用簡單的心，看待人生，人生是向上的。簡單的人，不悲不喜，在清淺的歲月中，擁有一段平凡的人生，將旅途中的經歷，安放在心中，用清淡的筆墨抒寫自己的流年，看著走遠的繁花似錦，不言執著，坐擁一季純白，在歲月的素箋上輕輕描摹，微笑著收藏，簡單且快樂著。 　　人生的畫卷鋪開，簡單便是生命的本色，自然更能貼近生活。世間路有千萬條，每個人都有不同的活法，你有清風，我有俗世，我在凡塵中看煙火，你在塵世外養靜心，或濃或淡，冷暖薄涼，能夠活出自我便是燦爛，孤獨是靈魂的盛放，喧囂也是生命的累積。 　　將世間繁華，安放在安靜處，寫上平安與喜樂，慈悲與智慧，與光陰對話，尋找生活真意，心懷明亮和溫暖，一個人是詩，兩個人是畫，經歷的所有都會成為沿途的風景，生命中的一切都無需拒絕，微笑著面對。 　　一個簡單的人，一定是心地純凈的，如冬雪，如春花，他們不奢望不強求，用最疏朗的線條，刻畫自己的人生軌跡，懂得心安，便是活著最美好的狀態，讀懂了生命，也就是讀懂了自己的本心，接近心中那個最好的自己。 　　因為簡單，去除了許多塵煙煩憂，回歸樸實天然，不飾雕琢，日子，心安身暖便可，賞心也只需三兩枝，擁有太多的東西便會負累。塵世繁華，有多少人，能將日子過到恬淡清寧?簡單，是嘗過百味過后的淡然，和年齡無關，與心境有關。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　做一個簡單的人，把一顆凡俗的心安放在最合適的地方，不懼怕光陰，春來看花，夏來賞荷，秋來觀月，冬來聽雪，無論何時，都要擁抱著陽光，踏實地走好每一步，努力的適應身邊的環境，認真細致的過好每一天。 　　冷暖交織的歲月，總是讓我們無從適應，如若，你總是在追逐季節的腳步，就會因一直在奔跑而負累，不如換個活法，偶爾慢下來，等一等靈魂，倘若簡單了，你就會發現，每個季節里都有美好，每一個日子也都藏有詩意。 　　簡單的人能靜處于日月，也能熱鬧于市井，因為有一份安寧的心境，最好的世界不在別人那里，心在清幽處，再大的喧囂不過是沿途的風景。花開花落間，最美不過秋月，最暖不過人心，來去皆是真，不沉陷過去，不幻想于未來，修得淡泊平靜，就不會有糾纏與煩憂，不苛求生活的人，生活也不會為難你。 　　一個簡單的人，不會因為曾經的挫折坎坷而憤憤不平，也不會因為未來道路上的起起伏伏而畏首畏腳，更不會因為偶爾命運的不公而頹廢低迷，他會把這一切當成一種考驗，用最溫柔的力量，戰勝一切不可跨越的困難，懂得用一顆感恩的心，來對待生活的給予，生命的路上也許偶爾會遇到陰云霧霾，但你要學會依著風雨前行，只要中有陽光，定會綻放最美的花朵。 　　喜歡這樣一種生活態度，不爭辯，不解釋，與時光相安，于歲月中與人溫暖，淡淡的微笑生活，淡然中，有原諒，也有寬容，有安然，也會有期待，因而便會有美。喜歡一種簡單，只淺淺的喜歡，淡淡的愛，依著陽光而行，如山谷里開著的花朵，無人知曉，卻自帶芬芳，對與錯，榮與枯都做自然，珍惜會意的美，安住人間，看花開花落，春來秋往。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　簡單，就是用一杯水的純凈，來面對一輩子的繁雜，其實人生最重要的是，讓自己幸福，很多時候，我們違背了初衷，在年月深長的路上，走的行色匆匆，被生活的荊棘磨礪著，靠不了岸。倘若一個人，能讀懂簡單的真正含義，他一定是經歷了一個復雜的過程，才懂得刪繁就簡，一切從容。 　　因為簡單，去除了許多塵煙煩憂，回歸樸實天然，不飾雕琢，日子，心安身暖便可，賞心也只需三兩枝，擁有太多的東西便會負累。塵世繁華，有多少人，能將日子過到恬淡清寧?簡單，是百味過后的放下和懂得，這份淡然，和年齡無關，與心境有關。 　　簡單的人，一杯茶也會品出云淡風輕，一朵花也能寫意一處風景，不取悅，不疏離，心甘情愿的接受眼前的一切，懂得欣賞，于塵煙中見月朗，在百花中尋芬芳，活得清澈，走的寬闊疏朗，它們不會把太多的人請進生命里，也不會負累前行，在內心修籬種菊，知足而平和，于簡單中書寫生命的最美! 　　文/春暖花開 +10我喜歡

文/董文生       悠揚的拉德斯基進行曲在我枕邊突然響起，誰呀？天還沒亮就吵醒人，我不情愿地抓起手機，原來是發小鄭大寬。   “有事？”我睡眼惺忪地問。   “文哥.今年聚會改改內容。”大寬開門見山。   “咋改？”我睜開眼問。   “大家幾經商量后，覺得年年去酒店沒啥意思，還是走出家門，到農家院別有新意，咱們都帶著家伙，去盤山農家院。”   “唱戲去？”我不解的把眼睜大。   “白天登盤山逛景，晚上拉弦唱戲，保大家玩得開心。”大寬越說越起勁，嗓門也愈來愈大。   “好，好……”我連連點頭，困意消失得無影無蹤。   初秋的盤山，五彩繽紛，果實累累，柿子黃了，山楂紅了，大棗核桃都顯出秋天的本色。   盤山許多莊戶建在半山腰中，如今國家給山民制定好政策，山民們富裕起來，紛紛扒掉舊房，在原址蓋起小洋樓，接待遠方來盤山的游客，為了招攬生意，擴大影響，每家都起了個響亮的戶名，叫xx山莊，我們在朋友的推薦下，走進一家院子寬闊，能唱卡拉OK，的聚才山莊。   我們幾個發小弟兄都是京劇愛好者，吹拉彈唱雖然不樣樣精通，但抄起京胡喊幾段還是能對得起聽眾的，多少我們也上過舞臺，學過戲。我們胡同的柴老師從小酷愛京劇，尤其對丑角，文丑武丑樣樣在行，那時工人京劇票房成立了紅燈記劇組，柴老師是劇組主要成員之一，像縫鞋匠，賣木梳的特務，乃至磨刀人，都需要他來扮演。   那時在舞臺上，有名有姓的主角好請，找扮演日本鬼子，特務的龍套不容易，受累不討好，有一點兒京劇特長的也不會上臺過這種癮，演出時，常常開演前現抓日本鬼子，有時抓不齊，只好六個變四個，實在沒有四個變兩個。   一天，柴老師把我們幾個半大小子叫到一起，大講舞臺上主角是演員，配角是演員，跑龍套也是演員，而且是不可或缺的演員，與臺上所有的演員一樣重要。經柴老師再三做工作，我們都成了紅燈記中的日本兵。從此胡同里變成柴老師傳授京劇的課堂。我們從正步練起，學會了走云步，打云手，走矮子……   從那時起，我們真愛上京劇，有人買來紅燈記唱詞，有人抄來曲譜，還有人添置了京胡，京二胡和月琴，唱的唱，拉的拉，步入對京劇初萌階段。   插隊年代，我們這些龍套離開舞臺，帶著紅燈記唱詞，曲譜，三大件（京胡，京二胡，月琴），帶著對京劇紅燈記的熱愛，奔赴大有作為的廣闊天地――農村。   數年后我們這些跑龍套的發小兄弟又都回到天津市，從那以后，老兄老弟們每年都要聚會，每次聚會都少不了講京劇，講紅燈記，講扮演日本兵……   聚才山莊的老板叫李國軍，每天開著一輛中巴奔波在盤山的公路上，到盤山腳下去接新來的游客，去把游客送到山頂，領略盤山無限風光，游客們回農家院還要吃鮮兒，李國軍抽空駕車去十里八鄉給游客們采購應季的肉和菜。李國軍的老婆是聚才山莊的老板娘，從游客住處，人頭收費，伙食安排，房間衛生，娛樂活動，除了丈夫跑車的工作，其余全由老板娘負責。老板娘四十大幾，不胖不瘦好身材，身上套著滿花圍裙，臉上掛著微笑，嘴一份手一份，把聚才山莊打點得井井有條，游客住在這里都能得到像家般的滿足。   “老板娘，請問咱山莊有k歌房嗎？”老板娘把我們迎進聚才山莊，我急不可待地問。   “有呀，天還不冷，在咱們院子里，音響設備齊全，歌曲戲劇u盤應有盡有。”老板娘指著院子里的臺子炫耀說。   “京劇紅燈記伴奏帶有嗎？”我又問。   “有，太有了，全本的，你們都能唱兩口？”老板娘面帶喜悅，不住地打量我們手中的家伙。   我微微一笑，擺了擺手上的京胡，問道：“你們愛聽京劇嗎？”   “愛，可愛啦。”老板娘顯得很興奮。   “那晚上見，讓你們過過戲癮”我們都愜意地笑了。   晚飯后，聚才山莊亮起燈，打掃干干凈凈的院子照如白晝，從盤山深處吹過來的清涼風兒，輕輕劃過聚才山莊，游客們吃飽喝足集聚院子里，自娛自樂的演唱就此開始。   我們在水泥臺子上就坐，各自從琴合里取出家伙，我把京胡架在腿上，對弦調（tiao）調（diao）門。首先上場的是大寬，他和我們一樣，登過天津大戲院舞臺，跑過龍套，演過紅燈記中的日本兵，更多時間站在臺口學了不少李玉和的唱腔。   “人說道，世間只有骨肉的情意重……我只有紅燈一盞隨身帶，你把它好好保留在身邊。”大寬已年過六十，歲月滄桑，嗓音略帶嘶啞，但調門不減，唱得也是一片掌聲。   李玉和唱腔結束，緊接著是李鐵梅上場，我們這次來農家院全是男士，只能唱李玉和了，為了在眾人面前展示才藝，大寬唱過后我并沒有收弓，依舊繼續向下拉“3523176……”我有趣沒趣的獨自干拉，頃刻間，臺側面響起李鐵梅的唱腔，清脆，圓潤，字字都在調上。   是不是有人打開音響放劉長瑜音帶？我疑惑瞅了瞅音響，沒人摸，沒人碰，就在這時，我眼前一亮，煥然一新的老板娘邊唱邊走上臺：“爹爹，給我無價寶，光輝照兒永向前……”   片片噓聲，片片掌聲，老板娘脫掉花圍裙，火紅合體的西裝，城里中年女人時尚的發髻，站在臺上，泰然自若，舉手投足，外行也能看出她不是黃梨，她唱得有聲有色，句句打動人心。   聚才山莊沸騰了，京劇國粹一浪高過一浪，蕩漾在聚才山莊，蕩漾在農家院，回蕩在夜幕的盤山中……   在我們美好的記憶中登臺演出總是占據主要位置，盡管演出是短暫的，但它是難以磨滅的。   它承載著我們這代人的美好記憶。   同時也承載著中國京劇的發展和傳承。   2019.7.18日（完成） +10我喜歡

我覺得寫公眾號這個事很有意思。   最一開始我只是想總結一下我自己讀的書，因為只有講得出來才是真的讀懂了。結果每次寫出來的都和我自己看書時候想到的不完全一樣，有的時候更深入，有的時候沒辦法展開，有些感悟是丟掉了的。   更多的時候是覺得這些零散的想法和感受根本無法集結成篇。   和朋友吃飯聊天發現原來他也有些相似的零散的想法和感受。我們經過中國的教育系統，大家都不會太去珍惜自己內心的零散的質疑和觀點，因為覺得，也沒有什么用處。   我看了BehavioralEconomics的幾本書之后才明白，原來在美國的大學里面，學生的質疑和觀點會被尊重和珍惜，他們自己也會知道如何去順著自己的想法做研究，找到和自己有相似觀點的人，發掘前人已經做過的工作，并汲取多方面的知識和方法把自己內心初步的觀點和想法變成有價值的研究結論。   比如DoughnutEconomics開篇就提到一個金融危機爆發初期開始學經濟學的學生，她也明顯地感到課堂上的經濟學無法解釋Inequality,無法解釋當時的FinancialCrisis，已經從心里不相信這個體系了，但是他的老師跟他說這是因為他學的是最基礎的，再往后面學就會更貼近復雜的現實。結果她念完了Master這些問題還是沒有答案，一般人要么dropout,要么就找一份高薪工作結束了。但是她卻去成立了一個組織：RethinkingEconomics.   我們忘了自己還有”結社“和”集會“的自由。這位同學的英文名叫YuanYang,看起來是海外僑胞。   一個人有什么想法，可能真是沒用的。但是如果有相似想法的人越來越多，也許有些情況就會有改變了。   本周和我同學喝東西聊天，她說她上學的時候去找過教我們管理學的老師，和老師說，我的理想是想使世界變得更好，makeadifference.我覺得腐敗這個問題很嚴重，但是如果我要去解決這個問題，我得先達到一個很位高權重的位置；如果我達到那了，可能已經腐敗了。這個問題怎么解決呢？——我們的老師當然沒給她講明白，她畢業就去當banker了。   我說，原來你也問過這種問題。我上學的時候去找過教投資學的老師，我說老師我覺得金融這個行業所有種類的工作我都覺得有問題，我想去央行，把這個市場建設好。老師說別人都想去投行你為什么想去央行？……后來我拿到了一個投行的offer，我就去做sales了。   雖然這些幼稚的想法都沒有什么用，我們仍然走在常規的人生道路上。但我覺得這些想法很珍貴。至少不應該讓它死得灰飛煙滅。   我的Phd同學們看了我寫的淺薄文章紛紛發來書單讓我去學習。我很樂意。因為想寫這些無用的文章就是想好好珍惜自己的無用，發現自己的無知，然后可以在學習和交流的過程中保住這些無用的想法的生命。   世界上已經有很多無意義的辯論，目的是要表現誰更looksmart。我寫這些不是為了looksmart，只是不想再讓我自己的零散的想法在不成體系的散漫思考中慢慢死去。   對于觀點不同的辯論，兩千多年前已經有人說清楚過這個問題：   夫辯者，別殊類使不相害，序異端使不相亂。抒意通指，明其所謂，使人與知焉，不務相迷也。故勝者不失其所守，不勝者得其所求。若是，故辯可為也。   《資治通鑒》里記載平原君讓鄒衍和公孫龍辯一下白馬非馬這種話題，被鄒衍拒絕，他就是這么說的。   所以當有學霸給我布置作業讓我繼續學習的時候我是很高興的。   當有的朋友告訴我當年大家都為這些問題迷茫過的時候我也覺得很有意思。   今天我有個同事忽然說，Cassandra,我覺得你是一個戰士。有很多事我改變不了我就已經接受了，但是你會一直strugle。   她說完之后我竟然真的有一種戰士的感覺，好像忽然發現自己穿著圣衣。   因為早早晚晚這些想法都會回來找我。我以為它們已經死了，忘了，涼了，但是沒想到它們并不會饒過我。   如果不想清楚的話我并不能得到安寧。   原創： Cassandra  浮生隨筆 +10我喜歡