喝水呼吸也會胖！減肥一鬆懈立刻打回原形！易(復)胖體質，都是基因惹的禍？！ 面對兒童與青少年的肥胖問題，近六成家長存在「遺傳論」迷思，然而，專家指出，家長準備的家中存糧種類，與兒童肥胖有高度關聯。

40歲的林小姐目前是兩個學齡孩童的媽咪，熱愛甜食飲料的她，自學生時代即不斷受肥胖、復胖問題困擾，也曾試過各種減肥偏方。擔心即將進入青春期女兒遺傳到她的易胖體質，又怕營養攝取不足影響孩子發育，她找上營養師進行諮詢。趙函穎營養師回顧林小姐青少年時期的飲食習慣並分析目前家中存糧的種類，發現她與女兒在飲食上的兩大盲點。

和合術降低需求感，是挽回感情的技術核心有些人在剛分手的時候或許可以強忍住內心的需求感，不去找對方，但是過了不久就又打回原形。這是治標不治本的。她天天想著他，為他做出的一切，在面對面時，其實都是能被感覺到的！但如果通過轉移注意力，將需求感降低後，他對她的態度就會改變，因為他已經習慣了被需求，在她降低了需求感之後他就會開始想，「是不是我的魅力降低了？」「是不是我自己出現了什麼問題？」需求感這個詞，與挽回感情的人來說是降低，而對於被挽回感情的人就是提高。挽回感情在分手以後，如果過得比對方更好，那麼就是對他分手這個決定最大的否定。到了這種時候他就會開始自我懷疑。那麼挽回愛情就等於成功了一大半。等冷凍期過後，我們就會讓客戶以全新的形象出現在對方的面前，重新接觸對方，漸漸產生二次吸引。這樣就能達到挽回愛情的目的。斬桃花總結來說，分手後的挽回，一定不能操之過急，只有降低了自己的需求感以後才能進行下一步的行動，這樣才能取到事半功倍結果。控制好需求感，才是挽回愛情的關鍵。挽回愛情，你要學會降壓當你與愛人分手後，還是戀戀不捨想要挽回對方，但如果你還是只會用死纏爛打的方式去挽回對方，那麼你不但很難讓對方回心轉意，還會讓TA離你越來越遠，因為你在不斷地給TA施壓。所以，如果你想挽回感情，先要逐漸消除TA對你的否定心理，學會令對方降壓。

雖然林小姐在家中存糧類型上會刻意避開微波炸雞、洋芋片等高油飲食，但熱愛澱粉的兩人在麵包糕點等精緻糖類的攝取過高，也喜歡搭配奶茶等含糖飲料食用，糖分與脂質都可能超標；再者，因為不喜歡青菜，林小姐選擇在家中存放大量水果，並以現榨果汁取代纖維質的攝取，卻忽略高糖分水果隱藏的糖分與熱量危機。營養師提醒，以上兩盲點都可能導致成長期女兒脂肪細胞數量不可逆的爆增、易胖體質定調。