孩子長不高

  　身高是成長發育的指標，雖然不影響智力，但外表與體態太矮，讓孩子有矮人一截之嘆。一般發育期有兩個階段最迅速，一個在五、六歲，另一個在青春期，而增長的情況因人而異。

　　矮小的原因很複雜，有家庭性遺傳、發育遲緩與青春期的延遲，此類孩子身材與發育同時較同期孩子成長速度較慢，另外有因染色體異常或內分泌失常，如甲狀腺功能低下，生長素缺乏，當然營養也很重要的。

　　長高的機轉在於生長板，尤其是大腿骨的長骨上下兩端，其生長板的軟骨細胞有分裂能力，讓骨骼成長，所以成長板一但閉合借助外來的刺激，諸如藥物、運動，其效不彰。成長板是否閉合，可透過膝關節Ｘ光片檢查得知。一般女孩子月經來後成長較慢，尤其經來兩年左右，成長幾乎停頓，約13~16歲，男孩稍晚一、二年。

　　發育從一歲開始至二十歲左右，男女青春期突增更快，一般女孩發育與「腎主骨」、「腎主髓」有關，說明瞭腎與性腺和生殖功能有密切的關係。而下肢骨亦會阻礙大腦流量及血流速度而妨礙生長。中醫又把腎臟問題分有腎陽虛與腎陰虛，視情況在藥物上作增減即可。有問題找醫生，勿自行服藥。

　　日常生活要飲食均衡，多攝取含鈣、磷、維生素Ｄ、鋅、碘之食物，如魚肉、蛋、牛奶、堅果類、蝦米、韭菜，另外多接觸陽光、適當的運動，如跳繩、游泳、打球都有助於長高。也可按摩角底的湧泉穴。

　　綜觀個子不高的孩子，都有一些特徵，譬如常有便秘現象、體毛較多、女性月經異常、體材現圓滑型，而且易挑食、胃口不佳，所以做父母的應提高注意孩子，否則待發育完成，生長板閉合即無法可施，不過凡事總有例外，以上情形可供參考。