字體:小 中 大 | |
|
||||||
2018/03/02 00:30:48瀏覽53|回應0|推薦0 | ||||||
美麗日記保濕能亮雙激粹EX黑珍珠面膜6入【愛買】 保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝 更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情 但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品! 哈囉!我又再次發掘到好東西! 我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品! 之前使用過非常多產品,尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者 一直到.....遇見了 美麗日記保濕能亮雙激粹EX黑珍珠面膜6入【愛買】
美麗日記保濕能亮雙激粹EX黑珍珠面膜6入【愛買】 是我的好朋友推薦我使用的~ 朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看 剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用 但是持續使用 美麗日記保濕能亮雙激粹EX黑珍珠面膜6入【愛買】 一段時間之後 發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買! 我跟朋友是在這裡買的,多比較不吃虧唷!! 商品訊息: 我跟朋友是在樂天購物買的~點下面可看到最新優惠價格唷!! 交換禮床包組物200 交換禮物建議 交換禮物1000 美麗日記保濕能亮雙激粹EX黑珍珠面膜6入【愛買】 哪裡買最便宜.心得文 聖誕節禮物 聖誕節禮物推薦 交換禮物100 美麗日記保濕能亮雙激粹EX黑珍珠面膜6入【愛買】 .試用文.分享文 聖誕節禮物2017 聖誕節禮物主題 交換禮物500 美麗日記保濕能亮雙激粹EX黑珍珠面膜6入【愛買】 好用.推薦 聖誕節禮物男友 聖誕節禮物男朋友 交換禮物APP # 美麗日記保濕能亮雙激粹EX黑珍珠面膜6入【愛買】 評價.熱銷 聖誕節禮物朋友 聖誕節禮物交換 交換禮物推薦300 # 美麗日記保濕能亮雙激粹EX黑珍珠面膜6入【愛買】 開箱文.優缺點比較 聖誕節禮物ptt 聖誕節禮物女友 交換禮物 主題 # 美麗日記保濕能亮雙激粹EX黑珍珠面膜6入【愛買】 MOBILE01 PTT 聖誕節禮物女朋友 交換禮物300 交換禮物 桌遊 交換禮物 創意 ▲處理生熟食食材需要額外區分。(圖/翻攝自pixabay) 文/ 許秉毅, 許慧雅, 梁靜于 料理食物的時候,注重烹調衛生是很重要的,只要能夠多加留意這些細節,就能讓在家料理吃的健康又安心,許蕙雅營養師提供給民眾在處理食材上的9大要點,防止將細菌及過多的添加物吃下肚! 營養師的健康調理法 一、預防食品中毒 1.清潔:調理食物前徹底以肥皂或洗手乳洗淨雙手;用於製備食物的場所、容器及設備須徹底清洗和消毒。 2.生熟食分開:嚴禁生熟食交互污染,處理生肉及海鮮應與其他食品分開。 3.徹底煮熟:食物要徹底煮熟,避免生食。 4.乾淨的水與新鮮食材:飲水需煮沸至少1分鐘;使用新鮮的食材與乾淨的水烹調食物。 5.注意保存溫度:煮好的食物在室溫下放置不超過2小時;熟食與易腐敗的食品應冷藏。 二、健康烹調 在烹調的時候,善用天然食物的風味,減少油品與調味料的使用。 ▲烹飪添加調味料要酌量使用。(圖/翻攝自pixabay) 1.選擇富含單元不飽和脂肪的好油,如苦茶油、橄欖油等來烹調,每日用量2~3湯匙。烹調食物時,避免長時間高溫油炸及反覆使用同一鍋油。應多利用清蒸、水煮、汆燙、清燉、烘烤、滷、涼拌等低油方式烹調食物;油炸、油酥的烹調方式少用為宜。 2.選用適當的鍋具如不沾鍋,減少用油量,並可利用量匙控制添加的油量。 3.肉類燉煮後,可先存放在冰箱內,冷卻後去掉凝結的油,再加熱食用。 4.減少鹽與味精的使用。減少各種鹹味的調味料、醃漬食品、太鹹的食物。善用醋、番茄等酸味物質,以及香菇、海帶、柴魚等鮮味物質,中藥材、薑、蒜、洋蔥、香菜等香氣食物,都可以減少鹽的用量。 本文摘自《吃病》/ 許秉毅(高雄榮民總醫院胃腸肝膽科主任), 許慧雅(高雄榮民總醫院營養師), 梁靜于(高雄市防癌協會理事)/商周出版 AC4C457D6198C5A9 |
||||||
( 知識學習|商業管理 ) |